《运动训练学》电子教案.docx

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1、运动训练学电子教案一第一章竞技体育与运动训练【2学时】。教学目的:通过本讲内容的学习，使学生掌握竞技体育的形成与发展;竞技体育的构成;竞技体育的基本特点和在现代社会中的价值.并能从多层次分析运动训练在竞技体育中的地位.现代运动训练的基本特点和运动训练的任务及内容.。内容提要:竞技体育是体育的重要组成部分,是创造优异运动成绩,夺取比赛优胜为目标的社会体育活动.运动训练是竞技体育的重要组成部分,是为提高运动员的竞技能力和运动成绩而专门组织的训练过程.运动训练是提示运动训练活动普遍规律,指导运动实践的一门科学.。本章重点：(1)竞技体育构成(2)竞技体育的基本特点(3)运动训练释义(4)现代运动训练

2、基本特点(5)运动训练学的任务。本章难点：竞技体育与运动训练之间的关系。教学方法与手段:讲授、提问、讨论等第一节竞技体育概述一.竞技体育的形成与发展(一)竞技体育的源起竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。竞技体育形成的基本动因：1 .生物学因素：人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育。2 .个性心理因素：人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成。3 .社会学因素：人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能。(二)竞技体育的百年回顾1 .竞技体育在世界范围广泛开展。2 .建

3、立相对完整的管理体制。3 .运动竞赛活动日益活跃。4 .现代奥运会百年盛事。5 .运动技术水平及运动训练科学化水平不断提高。6 .竞技体育发展的职业化与商业化趋势。二.竞技体育的构成1 .运动员选材是竞技体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。2 .运动训练是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。3 .运动竞赛是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。4 .竞技体育管理无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在

4、专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。三.竞技体育的基本特点（一）竞技性竞技体育中的“竞”指比赛和竞争，“技”指运动技艺。运动员参加比赛的能力，即竞技能力。（二）规范性现代竞技运动高度的技艺是以对技术、战术和各种训练的规范性要求为基础的。（三）公平性现代竞技运动要求在高度公平的条件下进行。（四）集群性竞技体育是由若干运动员组成的群体行为，必须有一定数量的运动员同时参与，才可能组织竞赛活动。（五）公开性现代通讯系统的发展，使重大的体育比赛活动能够成为吸引全球数亿人关注的社会活动。（六）观赏性现代竞技体育日益加强的竞争性，大大加强了其可观赏性。四.竞技运动的现代社会价值（一）激励人

5、类的自我奋斗精神（二）满足社会生活的观赏需要（三）促进社会大众的体育参与（四）显示国家和社会团体的综合实力（五）促进社会和经济的迅速发展（六）排解社会成员的不良心绪第二节运动训练与运动训练学一.运动训练在竞技体育中的地位（一）运动训练释义是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。教练员和运动员是运动训练活动的主体。（二）运动训练是竞技体育中的主体构件从各方面：活动时间、活动容量、人们投入的力度等来看，运动训练都是最主要的。（三）运动训练与运动员选材的关系运动员的竞技能力包括

6、先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力。选材为成功的训练准备了重要的前提条件，没有科学的训练，再好的素材也不可能成为优秀选手。（四）运动训练与运动竞赛的关系运动训练的内容和安排力求符合各个运动项目的特点和竞赛规则的要求。运动竞赛的特定条件和气氛，为创造好成绩提供了平时训练中难以具备的良好条件。运动成绩只有在专门组织的比赛中表现出来，才能得到社会的承认。二,现代运动训练的基本特点（一）训练目标的专一性与实现途径的多元性。从选材开始就必须注意训练目标的专一性，并依专项训练的需要去安排好训练的内容。（二）竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性运动员的竞技能力由体能、技能、战术能力、心理能力及

7、运动智能组成。同时，各子能力之间相互促进、相互制约、良好发展的优势子能力可以在一定程度内对发展滞后的劣势子能力产生补偿作用。（三）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性一个完整的训练过程，运动员在每一个特定时刻的状态，都是其前一时刻状态的延续，又都是后一时刻状态的先形。训练过程这种延续进行和前后制约的特性，称连续性。同时，每一个连续的运动训练过程又都必然地分为若干个阶段。（四）不同训练负荷影响卜机体的适应性及劣变性（五）训练调控的必要性及应变性运动训练过程是一个有组织的社会性行为，因此，需对其进行有效的管理。（六）现代科技支持的全面性及导向性三.运动训练学的任务及内容（一）运动训练学的任务运动

8、训练学研究的主要目的：揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。运动训练学的主要任务：1 .从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律2 .深入探索尚未被人们所认识和认识还不卜分清楚的运动训练规律3 .进一步健全运动训练学理论和内容体系4 .广泛吸取现代科技成果和多学科的理论方法，应用于运动训练学的理论研究与实践之中。5 .运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践。（二）运动训练学的基本内容和理论框架1 .内容：竞技体育的地位和作用，运动训练的目的、任务、特点，运动训练原理和原则，运动训练方法与手

9、段，身体训练，技、战术训练，心理、智能训练，训练过程的计划与控制，运动员选材，负荷与恢复等。2 .理论框架：一般训练学，项群训练学，训练控制理论，专项训练学。电子教案二电子教案二第一章项群训练理论。教学目的:通过本讲内容的学习，使学生掌握竞技了解项群训练理论的形成及竞技运动项目的分类标准,各个项群的特征.。本章重点：（1）项群训练理论概述（2）各项群的特征概述。本章难点:竞技运动项目的分类标准。教学方法与手段:讲授、提问、讨论等第一节项群训练理论总论一.项群训练理论的建立及其科学意义（一）项群训练理论的构思与命名一般训练理论研究普遍适用于众多运动项目的共同规律，是在高层次上指导运动训练实践活动

10、的理论体系，专项训练理论密切结合专项训练实践，研究适用于专项训练活动需要的指导性的理论问题以及具体的可应用的训练方法。划分项目类属的基本依据：由不同项目的本质属性所引起的项目之间的异同点。田麦久和他的同事将运动项目的类属聚合命名为“项群”，揭示项群训练基本规律的理论命名为“项群训练理论”。（二）项群训练理论的基本内容1 .各个项群的形成与发展；2 .各项群竞技能力决定因素的系统因素；（1）任何一个运动项目运动员竞技能力的高低，都是由运动员的心、技、体、战、智五个方面的能力所决定，其中，体能又包括形态、机能及素质三个方面的状况。（2）各个因素对运动员竞技能力总体所起作用的大小依项群特点的不同而有

11、明显的区别。（3）同一种竞技能力对运动员整体竞技能力的作用依项群的不同而不同。3 .各项群运动成绩决定因素的系统因素；（1）运动成绩就是运动竞赛的结果。包括：比赛的名次和运动员在比赛中所表现出来的竞技水平。（2）影响比赛结果的因素：运动员所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥、竞赛对手所具有的竞技能力及其在比赛中的发挥、比赛结果的评定。（3）运动成绩的决定因素具有鲜明的项群特点，把握这些特点，一方面对运动员的训练活动提出更为明确的要求，更为有的放矢地组织好训练实践；同时，还可据此对运动竞赛组织、体育信息等方面的工作给予准确的宏观指导。4 .各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练的组织与控制）竞

12、技体育活动的主要构成部分：（1）发展运动员的竞技能力；（2）通过运动竞赛，将获得的竞技能力充分地表现出来，创造出理想的运动成绩。*竞技需要原则（亦称从实战出发原则）是指导训练活动的基本原则之一。*当代优秀选手竞技能力的新特点为：全面加特长。（三）项群训练理论的科学意义1 .鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。既能够获得远远大于一个单项运动实践的视野，又不会因受到其它类属项目不同特点的约束。2 .加强了运动训练理论与实践的联系。使得抽象出来的理论更能准确反映同项群项目训练实践的内在规律，并且更便于对训练实践实施有效的指导。3 .实现了训练学理论原有两个层次之间的有机过渡。在一般训练理论和专项

13、训练理论之间架起了沟通的桥梁。既是一般训练理论的延伸又是专项训练理论的拓展。二.竞技运动项目的分类及项群体系的构成（一）竞技运动项目分类标准的择定首先，选定决定运动员竞技能力的主导因素作为分类的一个重要标准；其次，选择运动项目的动作结构作为分类的另一个重要标准；第三，选择运动成绩的评定方法作为分类的第三个重要标准。（二）竞技运动项目主要分类体系的建立1 .依决定竞技能力的主导因素分类分为体能主导类和技能主导类，继而以各项目体能或技能的主要表现形式或特征作为二级分类标准，把体能类项目分为快速力量性、速度性、耐力性三个亚类；技能类分为表现难美性、表现准确性、同场对抗性、隔网对抗性及格斗对抗性五个亚

14、类。2 .依运动项目的动作结构分类划分为单一动作结构、多元动作结构及多项组合结构。按动作结构对竞技项目的分类P37图大类亚类主要项目单一周期性跑、竞走、游泳、自行车射击、射箭、速度滑雪、速度滑冰、划船动作非周期性铁饼、铅球、链球、举重结构混合性跳高、跳远、标枪、三级跳远、撑杆跳高多元动固定组合体操单项、武术套路单项、艺术体操单项、技巧、花样滑冰、马术、自由式滑作结构雪变异组合篮球、手球、羽毛球、网球、排球、拳击、柔道、跆拳道多项组同属多项组田径全能、速滑全能、体操全能、武术全能合结构合异属多项组现代五项、冬季两项、铁人三项合（1）单一动作结构分为周期性、非周期性及混合性。（2）多元动作结构分为

15、固定组合和变异组合。固定组合亚类项目要求运动员在比赛中完整地再现训练中千百次重复练习的动作组合。变异组合亚类项目运动员要在比赛中根据对手所采取的技、战术情况，将平素训练中所掌握的技战术元件即时组合成相应的技术动作或战术配合。（3）多项组合结构分为同属多项组合和异属多项组合，同属多项组合指各个单项属同一个运动大项，如田径女子七项。异属多项组合指多项比赛的单项分属不同的运动大项。3 .依运动成绩的评定方法分类分为测量类、评分类、命中类、制胜类及得分类。（三）三个主要分类体系的对应联系P39三.项群训练理论的应用（一）项群训练理论与竞技体育发展战略的制定项群训练理论可给战略制定者有益的帮助，首先能够帮助我们从宏观上把握众多运动项目发展的状况。其次，可以选出与现有优势项目隶属于同一项群但暂时落后的项目，有助于此项目更快的得到发展和提高。（二）项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理项群的划分和项群