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1、v每天饭后及睡前都需刷牙,是每天饭后及睡前都需刷牙,是每个人应该要养成的良好卫生每个人应该要养成的良好卫生习惯,而刷牙也是保持口腔健习惯,而刷牙也是保持口腔健康最有效的方法,尤其在睡前康最有效的方法,尤其在睡前更是不可以忽略或遗忘其重要更是不可以忽略或遗忘其重要性。性。国人对于牙齿的保健,一向不国人对于牙齿的保健,一向不怎么重视,不仅平时不会特别怎么重视,不仅平时不会特别去在意,连牙疼时也不太愿意去在意,连牙疼时也不太愿意去看医生,日积月累下来,很去看医生,日积月累下来,很多牙齿都病了。也许就是我们多牙齿都病了。也许就是我们太习惯了,所以容易忽略每天太习惯了,所以容易忽略每天刷牙的小动作,其实
2、,只要多刷牙的小动作,其实,只要多花一、二分钟的注意,你也可花一、二分钟的注意,你也可以拥有健康又坚固的牙齿喔以拥有健康又坚固的牙齿喔!刷牙的方式刷牙的方式 v在选购用具前,消费者们应谨记重要性的排序,即是刷牙法在选购用具前,消费者们应谨记重要性的排序,即是刷牙法牙刷牙刷牙膏。我们一般人在刷牙时,通常都是牙膏牙刷在牙膏。我们一般人在刷牙时,通常都是牙膏牙刷在嘴里胡乱刷两下就急忙用水漱净,深怕会有牙膏残留在嘴里,嘴里胡乱刷两下就急忙用水漱净,深怕会有牙膏残留在嘴里,但是牙膏的主要作用原本就是杀菌,应该让泡沫在口中停留但是牙膏的主要作用原本就是杀菌,应该让泡沫在口中停留一分钟左右较好,再者由于牙膏
3、里所含的钛粉是硬度很高的一分钟左右较好,再者由于牙膏里所含的钛粉是硬度很高的化学物质,刷牙时再和牙刷配合使用,会在牙齿表面的珐琅化学物质,刷牙时再和牙刷配合使用,会在牙齿表面的珐琅质上呈现刮痕,而这些刮痕就是用餐后食物残渣容易堆积的质上呈现刮痕,而这些刮痕就是用餐后食物残渣容易堆积的地方,也是牙菌斑的繁殖点。地方,也是牙菌斑的繁殖点。其实要消除这些刮痕的方法很简单的,就是在牙刷刷牙的动其实要消除这些刮痕的方法很简单的,就是在牙刷刷牙的动作完成之后,用大拇指和食指沾点牙膏内外轻搓上下两排牙作完成之后,用大拇指和食指沾点牙膏内外轻搓上下两排牙齿约二、三分钟,有点类似五金类物品的抛光程序,每次都齿约
4、二、三分钟,有点类似五金类物品的抛光程序,每次都这样做的话,不但能使你的牙齿呈现亮晶晶的光彩,更可减这样做的话,不但能使你的牙齿呈现亮晶晶的光彩,更可减少食物残渣的堆积,不让牙菌斑有多余的生存空间。少食物残渣的堆积,不让牙菌斑有多余的生存空间。牙刷牙刷 v牙刷是直接接触到我们牙齿表面的工具,所以保持牙刷是直接接触到我们牙齿表面的工具,所以保持它的清洁对我们的健康是很重要的。通常一般人都它的清洁对我们的健康是很重要的。通常一般人都是把牙刷放在浴室里,长期地处于潮湿状态中,刷是把牙刷放在浴室里,长期地处于潮湿状态中,刷毛的间隙容易成为细菌和病毒居留及滋长的温床,毛的间隙容易成为细菌和病毒居留及滋长
5、的温床,因此,为了避免感染疾病或影响健康,最好还是改因此,为了避免感染疾病或影响健康,最好还是改变一下家中牙刷放置的位置,保持它的通风干燥。变一下家中牙刷放置的位置,保持它的通风干燥。如果患过感冒,则在身体痊愈之后要将牙刷用消毒如果患过感冒,则在身体痊愈之后要将牙刷用消毒液浸泡消毒过、或者是更换一只新牙刷再使用比较液浸泡消毒过、或者是更换一只新牙刷再使用比较好。好。牙膏牙膏 v选购牙膏时,最好能针对自己的情况作选择,选购牙膏时,最好能针对自己的情况作选择,有蛀牙者选择含氟、超氟配方,有过敏性牙有蛀牙者选择含氟、超氟配方,有过敏性牙齿者选抗过敏牙膏,若您的情况较为特殊,齿者选抗过敏牙膏,若您的情
6、况较为特殊,则应去求教牙科医师。至于材质方面,牙粉则应去求教牙科医师。至于材质方面,牙粉颗粒较牙膏偏大,消费者若使用不慎,容易颗粒较牙膏偏大,消费者若使用不慎,容易磨损齿面磨损齿面 牙齿保健方法牙齿保健方法 v 一、一、要积极防治各种能引发牙齿要积极防治各种能引发牙齿松动、脱落的疾病:许多老年人松动、脱落的疾病:许多老年人都认为自己牙齿的松动、脱落是都认为自己牙齿的松动、脱落是自然现象,不需要也无法进行防自然现象,不需要也无法进行防治。这种观点是错误的。临床研治。这种观点是错误的。临床研究发现,老年人的牙齿出现松动、究发现,老年人的牙齿出现松动、脱落大多是由牙周病、牙髓病和脱落大多是由牙周病、
7、牙髓病和骨质疏松症等疾病引起的。因此,骨质疏松症等疾病引起的。因此,老年人只要积极地防治上述疾病,老年人只要积极地防治上述疾病,是完全可能拥有一口好牙的。是完全可能拥有一口好牙的。v二、二、要少吃坚硬的食物:人的牙齿要少吃坚硬的食物:人的牙齿上包有一层珐琅质。人若经常吃一上包有一层珐琅质。人若经常吃一些坚硬的食物,会使这层珐琅质因些坚硬的食物,会使这层珐琅质因过度磨损而受到破坏,甚至使深层过度磨损而受到破坏,甚至使深层的牙本质暴露在外,使牙髓神经失的牙本质暴露在外,使牙髓神经失去保护。这不仅易使人患牙本质过去保护。这不仅易使人患牙本质过敏症敏症(倒牙倒牙),还容易引发龋齿等比,还容易引发龋齿等
8、比较严重的牙病。另外,人的牙齿磨较严重的牙病。另外,人的牙齿磨损严重还会造成牙齿的向前移位,损严重还会造成牙齿的向前移位,导致人的脸形发生改变,从而影响导致人的脸形发生改变,从而影响人的容貌。因此,老年人应尽量少人的容貌。因此,老年人应尽量少吃槟榔、甘蔗、榛子等坚硬的食物,吃槟榔、甘蔗、榛子等坚硬的食物,更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子,更不能用牙齿去启瓶盖、拔钉子,以防止牙齿受到损害。以防止牙齿受到损害。v三、三、既要常漱口,又要常刷牙:既要常漱口,又要常刷牙:有的老年人认为只要经常漱口就有的老年人认为只要经常漱口就能保护牙齿,不必总刷牙。其实,能保护牙齿,不必总刷牙。其实,常漱口很有必要,但漱
9、口代替不常漱口很有必要,但漱口代替不了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿了刷牙。因为刷牙既能清洗牙齿表面的污垢,又能杀灭口腔中的表面的污垢,又能杀灭口腔中的细菌。人们长期坚持刷牙可以有细菌。人们长期坚持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。效地防止牙菌斑和牙石的形成。因此,老年人应该养成常刷牙和因此,老年人应该养成常刷牙和常漱口的习惯。常漱口的习惯。v四、四、要定期洗牙:有的老年人认为保护要定期洗牙:有的老年人认为保护牙齿只要坚持刷牙就可以了,没必要总牙齿只要坚持刷牙就可以了,没必要总去洗牙。这种观点是不对的。其实,刷去洗牙。这种观点是不对的。其实,刷牙是不能代替洗牙的。这是因为牙刷只牙是不能代替洗牙
10、的。这是因为牙刷只能刷到牙齿的正面和上面,却无法刷到能刷到牙齿的正面和上面,却无法刷到牙齿的背面和侧面。若一个人长期只刷牙齿的背面和侧面。若一个人长期只刷牙不洗牙的话,那么在其牙齿的背面和牙不洗牙的话,那么在其牙齿的背面和侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石。这侧面就会形成大量的牙菌斑和牙石。这些牙菌斑和牙石会逐渐腐蚀掉牙齿表面些牙菌斑和牙石会逐渐腐蚀掉牙齿表面的珐琅质,从而使牙齿变脆。牙齿上的的珐琅质,从而使牙齿变脆。牙齿上的珐琅质一旦被完全腐蚀掉,牙本质就会珐琅质一旦被完全腐蚀掉,牙本质就会暴露在外,从而可引发牙髓炎等疾病。暴露在外,从而可引发牙髓炎等疾病。而洗牙则可通过一些物理和化学的方法而洗
11、牙则可通过一些物理和化学的方法去掉牙齿各个面上的牙茵斑和牙石,从去掉牙齿各个面上的牙茵斑和牙石,从而达到彻底清洁牙齿的目的。因此,老而达到彻底清洁牙齿的目的。因此,老年人应养成定期洗牙的习惯,最好每年年人应养成定期洗牙的习惯,最好每年洗牙洗牙2 23 3次。次。v五、五、掉了牙及时修补掉了牙及时修补.临床研究临床研究发现,人的牙齿脱落后若没有得发现,人的牙齿脱落后若没有得到及时的修补,那么其附近的牙到及时的修补,那么其附近的牙齿也会很快松动甚至脱落。另外,齿也会很快松动甚至脱落。另外,人的每颗牙齿都有不可代替的作人的每颗牙齿都有不可代替的作用,哪怕有一颗牙齿出现缺失,用,哪怕有一颗牙齿出现缺失
12、,也会使人的咀嚼能力下降,从而也会使人的咀嚼能力下降,从而影响人体对食物的消化吸收。因影响人体对食物的消化吸收。因此,专家告诫老年人:一旦出现此,专家告诫老年人:一旦出现牙齿缺失就应立即进行修补,以牙齿缺失就应立即进行修补,以恢复牙齿的功能并稳定其邻近的恢复牙齿的功能并稳定其邻近的牙齿。牙齿。v六、六、洗牙、补牙和镶牙一定要去有条件的牙科洗牙、补牙和镶牙一定要去有条件的牙科医院:有的老年人出于经济方面的考虑,喜欢医院:有的老年人出于经济方面的考虑,喜欢去一些不正规的诊所看牙病。这样做是很危险去一些不正规的诊所看牙病。这样做是很危险的。首先,洗牙、补牙和镶牙等都是专业性很的。首先,洗牙、补牙和镶
13、牙等都是专业性很强的技术工作,从事这方面工作的医生须经过强的技术工作,从事这方面工作的医生须经过严格的培训才能上岗,否则很容易出现医疗事严格的培训才能上岗,否则很容易出现医疗事故。其次,在洗牙、补牙和镶牙的过程中需要故。其次,在洗牙、补牙和镶牙的过程中需要对操作器材进行严格的消毒,而一些不正规的对操作器材进行严格的消毒,而一些不正规的诊所根本无法对器械进行严格的消毒,这就使诊所根本无法对器械进行严格的消毒,这就使得来此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾得来此看牙病的患者很容易感染一些血液性疾病,如乙型肝炎、丙型肝炎等。另外,有些老病,如乙型肝炎、丙型肝炎等。另外,有些老年人的心脏功能不好,他们
14、在治疗牙病的过程年人的心脏功能不好,他们在治疗牙病的过程中很容易突发心绞痛、心梗等疾病。而一些不中很容易突发心绞痛、心梗等疾病。而一些不正规的诊所一般都不具备抢救心脏病患者的条正规的诊所一般都不具备抢救心脏病患者的条件。因此,老年人在看牙病时一定要选择条件件。因此,老年人在看牙病时一定要选择条件好的牙科医院。好的牙科医院。导致牙齿变色的原因导致牙齿变色的原因v 1 1、卫生习惯:有些人不注意口、卫生习惯:有些人不注意口腔卫生,没有早晚刷牙习惯,牙齿腔卫生,没有早晚刷牙习惯,牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍、咖啡渍等。这牙石、烟渍、茶渍、咖啡渍等。
15、这些些“色素牙色素牙”不是牙齿本身发黄,不是牙齿本身发黄,是不注意口腔卫生造成的。是不注意口腔卫生造成的。2 2、水质的因素:有些地区,、水质的因素:有些地区,特别是有些山区,由于水中含氟量特别是有些山区,由于水中含氟量高,过多的饮用氟牙齿会发黄,形高,过多的饮用氟牙齿会发黄,形成氟斑牙。成氟斑牙。3 3、药物因素:、药物因素:7070年代左右出年代左右出生的人,由于四环素的大力推广使生的人,由于四环素的大力推广使用,都有一口黑黄的牙齿,俗称四用,都有一口黑黄的牙齿,俗称四环素牙。现在大都数人都知道了四环素牙。现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生,特环素类药物可导致黄牙的发生,特别
16、是在儿童(别是在儿童(5 5岁前)服用影响更大。岁前)服用影响更大。4 4、健康因素:牙齿在发育过、健康因素:牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病,会使程中由于营养不好或生过病,会使牙齿的钙化受到影响,牙齿会黄而牙齿的钙化受到影响,牙齿会黄而松脆。松脆。牙齿美容标准 v 1 1、颜色美观无白垩色、无发灰、发黑,自然仿真,难以辨认。、颜色美观无白垩色、无发灰、发黑,自然仿真,难以辨认。v2 2、形态自然不呆板,不能干篇一律,更可以做到个性化。、形态自然不呆板,不能干篇一律,更可以做到个性化。v3 3、边缘精密用探针难以探出,光滑通过,无缝隙、不能宽、不能窄。咬颌、边缘精密用探针难以探出,光滑通过,无缝隙、不能宽、不能窄。咬颌舒适无咬颌过高或过低。舒适无咬颌过高或过低。v4 4、无疼痛等任何不适使用效果与真牙无差异,不疼、不酸、不敏感。、无疼痛等任何不适使用效果与真牙无差异,不疼、不酸、不敏感。v5 5、尽可能保留健康牙髓除过于不整齐牙齿外(推荐先矫正排齐),、尽可能保留健康牙髓除过于不整齐牙齿外(推荐先矫正排齐),95%95%以以上保留活髓。上保留活髓。v6 6、牙龈健康无变色、无肿胀、