情绪与压力管理做情绪的主人.ppt

上传人:王** 文档编号:468061 上传时间:2023-09-08 格式:PPT 页数:7 大小:515.50KB
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听故事 说情绪 请问:如果你是瑟玛,要在这样的环境下继续生活,你会怎么想?同是瑟玛,为什么会前后判若两人呢?想法决定情绪反应控制情绪可转移,听听音乐散散心;合理发泄很正常,适当场合哭一场;理智控制更主动,自我激励和解嘲;调节情绪我有招,快乐做人生活好。

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