读沉思录2心得体会.docx

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1、读沉思录2心得体会利用课余时间阅读了由爱比克泰德撰写的沉思录IIk现将读书心得分享如下：我们应当区分什么是自己能控制的，什么是自己不能控制，才可能拥有内心的宁静和外在的效率。具体说，我们应当审视自己的价值观，明确自己的位置，才能公正的做事情，让自己不抱怨，在宁静的平和的心态指导下做出有意义的事情。这是通过专注通往成功的根本。同时，我们也应该认识到伤害我们的是我们对事情的看法。不让事情带有个人色彩,不要对你自己或者人类的本性轻蔑地做出结论，而是要通过训练的眼睛分辨出事情的益处，即使所谓的坏事也蕴含着对我们的益处。为将一生过得更加平稳顺遂，需要我们认真去谋划，其中养成良好的个人习惯是基础。为此，我

2、们要注意生活中的细节，积极追求美好的事物，经常审视自己的动机，确保摆脱了恐惧、贪婪、懒惰等负面情绪的桎梏。这样做，我们才不会被外在的事情扰乱心绪。在日常生活中，凡事不要当即作出反映，要退出冲突的现场，这样才会有更开阔的眼界并使自己平静下来。心胸狭窄的人习惯于将自己的不幸归咎于他人，一般人则自己责备自己。那些致力于智慧人生的人知道责备任何人与事情的冲动都是愚蠢的，无论责备他人还是自己，都将一无所获。最后，伤害我们的是我们自己对事情的看法，而不是事情本身。尤其需要指出，与我们自身有关的事情要全神贯注，专注于分内之事，展示出自制力、耐力、意志力等。让我们的意愿与自然和谐一致才能保持内心平静，好的事情

3、假以时日便会发生。我们应该认识到，好的东西究其实质只会在自己能控制的事物之中找到，自制是我们真正的目标。因此，持久的满足胜过及时的行乐，要让理性占上风，要不断强化慎思的习惯。同时，我们要培养验证事物好坏的技巧，要学会等待，要学会评价，而不是依据未经过训练的本能做出反映，不管怎样说，自发性均不是一种优点。例如，如果我们在道德上缺乏修炼，我们很容易走向无节制。最流行的娱乐，大多被认为主流的娱乐，常常是低俗或者愚蠢的，这只是迎合或者利用人性的弱点，而我们的生命如此短暂，还有很多重要的事情要做。在与他人交往过程中，我们要慎交友，有所警惕。与人交往要小心，不要理会别人宣称什么，他们可能并非真正按照精神生

4、活准则来生活，他们的思维习惯同样会对你产生有害的影响。不要因为别人对自己友善就与他们一起消磨时光,世上到处都有令人愉快的，有才能的人，关键在于只结交那些能提升你，能激发你身上最大优点的人。对于一个人优秀与否的真正考验就在于那些常被忽略的行为细节嫩否给予足够的重视。慎重选择交往对象，在谈话中要控制的主题保持超然态度，避免夸张效应，不陷入沮丧消极情境之中。在处理人际关系中，我们应当举止优雅得体，言谈要有高尚动机，行为要合乎逻辑，做一个理性的人。智慧的生活是理性的生活，我们要学会清晰的思考问题，而清晰地思考问题则需要适当的训练。理性的任务就是要批判性地检验我们的推测，防止过于随意，过于敏感，混乱的方

5、式行事。因此，要学习如何理性而非情绪化地提出问题，解决问题。其中，戒除骄傲是走向智慧生活的第一步，万事开头难，迈向智慧的第一步最艰难，因为我们脆弱的心惧怕劳累，害怕陌生。然而，智慧的人生，行重于知。因此，我们要以值得效仿的人为楷模，这是迅速提升品格的最佳方法之一。如果有机会要见一位重要人物，我们不应当紧张，要在心中唤起那些我们最钦佩之人的品质，并模仿他们的言谈举止。同时,道德的提升和约束是训练理性思维的途径之一。要过一种有道德的生活，我们必须始终如一，即时这样做会不方便、不舒服、不容易。在精神上经过修炼的人会思考生活中的细节问题，不会把时间浪费在懊悔上。理性的生活细节必然与众不同，要坚持自己的原则，巧妙地运用逻辑、辩术以及成熟思维的正确认识事物。以上是阅读爱比克泰德撰写的沉思录II的思考。沉思录II是一本关于智慧训练的书籍，还需要进一步研读、修炼、践行，不断提升自我的人生智慧，实现智慧地生活。