提高A班篮球教学训练课时计划.docx

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1、提高A班篮球教学训练课时计划课次教学训练内容备注11)进攻脚步动作综合练习;2)行进间运球起动急停;3)原地单手肩上投篮;4)原地双手胸前,头上传接球:5)一般身体训练21)防守脚步动作综合练习;2)运球体前、转身、胯下、背后变向技术综合练习:3)行进间传接球;4)原地跳起单手肩上投篮;5)一般身体训练31)攻防脚步动作综合练习2)运球技术综合练习:3)原地跳起单手肩上投篮:4)行进间传、接球;5)一般身体训练4D攻防脚步动作对抗练习;2)运防对抗练习;3)行进间单手高手投篮;4)原地跳投;5)一般身体训练5D运球技术综合训练;2)运防对抗训练;3)行进间传接球;4)行进间单手低手投篮;5)一

2、般身体训练与专项身体训练61)运球技术综合练习;2)行进间传接球;3)持球交叉步突破;4)一般身体训练与专项身体训练71)运防技术对抗练习;2)行进间单手高手、低手投篮;3)持球交叉步、同侧步突破;4)教学比赛;5)一般身体训练与专项身体训练81)运球技术综合练习;2)行进间传接球;3)持球交叉步,同侧步突破:4)抢防守篮板球:5)教学比赛;6)一般身体训练与专项身体训练91)运防技术对抗练习:2)行进间单手低手、高手投篮;3)原地跳投;4)抢防守,进攻篮板球,5)传切配合;6)教学比赛;7)一般身体训练与专项身体训练101)运球技术综合练习:2)行进间传接球:3)抢攻、防篮板球:4)防守无球

3、队员;5)传切掩护配合;6)教学比赛;7)一般身体训练与专项身体训练111)运防技术对抗练习;2)行进间单手低手、高手投篮;3)防守持球队员;4)掩护策应配合;5)教学比赛;6)一般身体训练与专项身体训练12D行进间传接球;2)防守持球队员,防守无球队员;3)掩护策应配合4)教学比赛;5)一般身体训练与专项身体训练13测验内容待定141)运球技术综合练习;2)行进间传接球;3)传切配合、掩护配合,策应配合;4)教学比赛;5)一般身体训练与专项身体训练151)运球、行进间投篮技术综合练习:2)行进间传接球;3)投篮技术综合练习;4)传切、掩护配合,策应配合;5)教学比赛;6)一般身体训练与专项身体训练

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