提高A班篮球教学训练课时计划.docx

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1、提高A班篮球教学训练课时计划课次教学训练内容备注11）进攻脚步动作综合练习；2）行进间运球起动急停；3）原地单手肩上投篮；4）原地双手胸前，头上传接球：5）一般身体训练21）防守脚步动作综合练习；2）运球体前、转身、胯下、背后变向技术综合练习：3）行进间传接球；4）原地跳起单手肩上投篮；5）一般身体训练31）攻防脚步动作综合练习2）运球技术综合练习：3）原地跳起单手肩上投篮：4）行进间传、接球；5）一般身体训练4D攻防脚步动作对抗练习；2）运防对抗练习；3）行进间单手高手投篮；4）原地跳投；5）一般身体训练5D运球技术综合训练；2）运防对抗训练；3）行进间传接球；4）行进间单手低手投篮；5）一

2、般身体训练与专项身体训练61）运球技术综合练习；2）行进间传接球；3）持球交叉步突破；4）一般身体训练与专项身体训练71）运防技术对抗练习；2）行进间单手高手、低手投篮；3）持球交叉步、同侧步突破；4）教学比赛；5）一般身体训练与专项身体训练81）运球技术综合练习；2）行进间传接球；3）持球交叉步，同侧步突破：4）抢防守篮板球：5）教学比赛；6）一般身体训练与专项身体训练91）运防技术对抗练习：2）行进间单手低手、高手投篮；3）原地跳投；4）抢防守，进攻篮板球，5）传切配合；6）教学比赛；7）一般身体训练与专项身体训练101）运球技术综合练习：2）行进间传接球：3）抢攻、防篮板球：4）防守无球

3、队员；5）传切掩护配合；6）教学比赛；7）一般身体训练与专项身体训练111）运防技术对抗练习；2）行进间单手低手、高手投篮；3）防守持球队员；4）掩护策应配合；5）教学比赛；6）一般身体训练与专项身体训练12D行进间传接球；2）防守持球队员，防守无球队员；3）掩护策应配合4）教学比赛；5）一般身体训练与专项身体训练13测验内容待定141）运球技术综合练习；2）行进间传接球；3）传切配合、掩护配合,策应配合；4）教学比赛；5）一般身体训练与专项身体训练151）运球、行进间投篮技术综合练习：2）行进间传接球；3）投篮技术综合练习；4）传切、掩护配合，策应配合；5）教学比赛；6）一般身体训练与专项身体训练