提高B班篮球教学训练课时计划.docx

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1、提高B班篮球教学训练课时计划课次教学训练内容备注11)进攻脚步动作综合练习;2)运球技术综合练习;3)原地胸前(双手)头上传接;4)原地单手肩上投篮;5)运球急停跳投;6)专项身体训练2D防守脚步动作综合练;2)运球技术综合练习;3)原地单手、反弹,体侧传球;4)运球急停跳投,接球急停跳投;5)专项身体训练3D攻防脚步动作综合练习:2)行进间传接球;3)投篮技术综合练习:4)运球急停,接球急停跳投;5)行进间单手低手、高手投篮;5)专项身体训练4D运球技术综合练习;2)运防对抗练习;3)运球,接球急停跳投;4)持球交叉步突破;5)专项身体训练5D运球技术综合练习;2)行进间传接球;3)投篮技术

2、综合练习;4)持球交叉步、同侧步突破;4)专项身体训练61)运球、传接球;2)投篮技术综合练习;3)持球交叉步,同侧步突破4)抢防守篮板,进攻篮板球:5)教学比赛;6)专项身体训练7D运、传、投技术综合练习;2)抢攻防篮板球;3)防守无球、有球队员;4)教学比赛;5)专项身体训练8O运、传、投、突技术综合练习;2)防守无球队员,有球队员;3)传切、掩护配合;4)教学比赛;5)专项身体训练91)基本技术对抗训练;2)传切、掩护配合,策应、突分配合;3)教学比赛;4)专项身体训练10D基本技术对抗训练;2)传切、掩护、策应、突分配合;3)挤过、交换防守、夹击配合:4)教学比赛;5)专项身体训练11D基本技术对抗训练;2)挤过、交换防、夹击配合;3)快攻结束段“二打一,三打二”配合;4)区域联防防守:5)教学比赛;6)专项身体训练121)基本技术对抗练习;2)快攻结束段“二打一,三打二”配合;3)一防二、二防三配合;4)区域联防防守;5)半场人盯人防守;6)教学比赛;7)专项身体训练13测验(内容待定)141)运、传、投、突技术综合训练:2)区域联防防守;3)半场人盯人防守:4)全场人盯人防守;5)教学比赛:6)专项身体训练15O运、传、投、突技术综合训练;2)半场人盯人防守;3)全场人盯人防守;4)教学比赛;5)专项身体训练

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