提高B班篮球教学训练课时计划.docx

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1、提高B班篮球教学训练课时计划课次教学训练内容备注11）进攻脚步动作综合练习；2）运球技术综合练习；3）原地胸前（双手）头上传接；4）原地单手肩上投篮；5）运球急停跳投；6）专项身体训练2D防守脚步动作综合练；2）运球技术综合练习；3）原地单手、反弹，体侧传球；4）运球急停跳投，接球急停跳投；5）专项身体训练3D攻防脚步动作综合练习：2）行进间传接球；3）投篮技术综合练习：4）运球急停，接球急停跳投；5）行进间单手低手、高手投篮；5）专项身体训练4D运球技术综合练习；2）运防对抗练习；3）运球，接球急停跳投；4）持球交叉步突破；5）专项身体训练5D运球技术综合练习；2）行进间传接球；3）投篮技术

2、综合练习；4）持球交叉步、同侧步突破；4）专项身体训练61）运球、传接球；2）投篮技术综合练习；3）持球交叉步，同侧步突破4）抢防守篮板，进攻篮板球：5）教学比赛；6）专项身体训练7D运、传、投技术综合练习；2）抢攻防篮板球；3）防守无球、有球队员；4）教学比赛；5）专项身体训练8O运、传、投、突技术综合练习；2）防守无球队员，有球队员；3）传切、掩护配合；4）教学比赛；5）专项身体训练91）基本技术对抗训练；2）传切、掩护配合，策应、突分配合；3）教学比赛；4）专项身体训练10D基本技术对抗训练；2）传切、掩护、策应、突分配合；3）挤过、交换防守、夹击配合：4）教学比赛；5）专项身体训练11D基本技术对抗训练；2）挤过、交换防、夹击配合；3）快攻结束段“二打一，三打二”配合；4）区域联防防守：5）教学比赛；6）专项身体训练121）基本技术对抗练习；2）快攻结束段“二打一，三打二”配合；3）一防二、二防三配合；4）区域联防防守；5）半场人盯人防守；6）教学比赛；7）专项身体训练13测验（内容待定）141）运、传、投、突技术综合训练：2）区域联防防守；3）半场人盯人防守：4）全场人盯人防守；5）教学比赛：6）专项身体训练15O运、传、投、突技术综合训练；2）半场人盯人防守；3）全场人盯人防守；4）教学比赛；5）专项身体训练