小学生篮球课时五行进间传球训练计划.docx

《小学生篮球课时五行进间传球训练计划.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《小学生篮球课时五行进间传球训练计划.docx（1页珍藏版）》请在优知文库上搜索。

小学生篮球课时五行进间传球训练计划训练内容一、课堂常规1、队长整队2、队长报告人数二、准备活动1、慢跑IO圈三、柔韧性练习(1)踝腕关节(2)膝关节(3)腰绕环(4)肩绕环(5)正压腿(6)测压腿(7)体前屈压腿(8)跨栏坐压腿接后倒四、球性练习1、学生学过的球性练习2、单手肩上托球向上推，为以后的单手肩上投篮打基础。3、单手直臂抛接球，为行进间低手上篮打基础4、体前抛球单手向下卷球，为抢篮板球打基础五、行进间传球练习1、复习上节课内容。老师讲解示范2、强调三威胁动作3、行进间传接球，培养学生在快速移动时传接球的能力。4、注意传球的位置，一定要给接球的队员打好提前量。六、游戏1、练习学生的拼抢意识。2、进一步练习传球。七、身体素质练习1、仰卧起坐传球X10三组2、原地摸高IO次接加速跑三组3、折返跑15米X10三组