24式太极拳体育教案第六周学习并掌握太极拳21——24动作.docx

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第六周:本课任务：学习并掌握太极拳2124动彳乍。课的部分时间课的内容组织及教法准备部分15分钟集合，清点人数，检查服装，教师简单说明本课内容。布置见习生的任务。准备活动：1,做游戏：网鱼2,徒手操练习队形：XXXXXXXXXXXXXXXO一教师学生基本部分5分钟一，复习太极拳前20个动作。二，学习太极拳2124动作21,转身搬拦捶要点：右拳不要握的太紧，右拳回收时，前臂要内旋划弧，然后再外旋停于右腰旁，拳心向上。向前打拳时，右肩随拳略向前引伸。22,如封似闭要点：身体后坐时，避免后仰，两臂随身体回收时，肩、肘略向外松开，不腰直着抽回。两手推出宽度不要超过两肩。23,十字手两手分开和合抱时，上体不要前俯。24,手势要点；两手左右分开下落时，要注意全身放松，同时气也徐徐下沉。三，俯卧撑练习。队形：XXXXXXX-学生XXXXXXXO一教师1,复习前20个动作。23遍。2,教师先讲解并示范太极拳21-24个动作。3,教师边讲解边带领学生练习3一4遍。4,学生自己练习34遍；5,教师口令学生练习23遍，并纠正错误。6,分组练习，教师一组一组检查，并纠正错误。7,教师带领全套复习2一3遍。三，在教师的指挥下，做3组，每组8个。结束部分5分钟集合，学生放松，教师简单总结。队形：XXXXXXXXXXXXXXXO一教师学生