学生军训要点及动作标准.docx

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1、学生军训要点及动作标准日常训练内容：稍息、立正、报数、跨立、停止间转法、原地踏步、齐步走的行进与立定、跑步走的行进与立定、正步走的行进与立定、军姿、蹲姿、坐姿（坐地上、坐板凳上）、敬礼、走方队；军体拳或匍匐拳、匍匐刀；有些学校会安排打靶，感受军营氛围：整理内务、食堂就餐，爱国主义教育：国防知识讲座、爱国主义宣传电影等军姿站立标准：1、两脚跟并拢，前脚尖分开约60度。2、两腿夹紧并绷直。3、提臀、收腹、挺胸、抬头。4、双臂自下垂，双手母指放于食指第二关节处，双手并拢，中指帖于裤线。5、下额微收，双眼目视前方。6、身体略向前倾，重心放于前脚掌上。稍息：1、上身不要动，是军姿。2、听到稍息的口令后，

2、稍提左跨，同时左脚向左前方，迈出全脚掌的2/3。注意，上身不要动。3、身体重心放于右脚上。向右看齐：当听到向右看齐的口令时：1、右侧第一名人员不要动，其余人员头迅速摆向右侧，看到右侧隔一位人员的左面腮部。2、在摆头的同时，上身不动，是军姿的姿式，双腿微曲，双脚小碎步进行前后左右调整，直至左、右、前、后对齐为止。3、当右侧前一名对齐后，脚步停止时，方可停止，否则不可以停止。头不要动。4、当听到向前看的口令时，头迅速摆正，成军姿站立标准。报数：当听到从左至右报数的口令时：1、头排左侧第一名人员，迅速向右摆头，同时用短促而有力的声音报出一、报完后迅速回头成军姿站立标准。以此类推。2、头排最后一名人员

3、不要摆头直接报数。3、最后一排的最右侧人员报出“缺几满武”或“满武多几”。跨立：当听到跨立的口令时：1、左脚向左侧迈出，迈出的步幅与肩同宽。2、双手向后。右手握半实拳，同时左手握住右手的手腕处。3、双手放于腰带上方，双肩自然向后打开，挺胸抬头。向左转当听到向左转的口令时：1、上身不要动，是军姿的站立标准，双臂及双腿夹紧。2、以左脚跟与右脚尖为轴，同时腿部发力，向左侧旋转，双腿要直。3、左脚应直接旋转到与身体正前方向左侧约30度左右，随后右脚跟进靠脚成军姿标准站立。向右转同此蹲下当听到蹲下的口令时：1、右脚向右后侧迈出约一脚掌的距离。2、双手沿着裤线向前滑到，直至膝盖处，双手手掌尖与膝盖对齐为止

4、。3、右脚前脚掌着地，脚后跟翘起，全身的重心放于右脚上。4、双腿打开约90度。5、上身直立，挺胸抬头。起立当听到起立的口令时：1、双手沿着裤线提起。2、身体自然起立。3、右脚跟随起立的同时迅速收回，成军姿的站立标准。齐步走当听到跑步走的口令时：1、身体上身不动，迅速迈出左脚大约75公分左右，同时双手握半拳，左手向后，右手向左前方，双臂要贴着衣服边前后自然摆动，双手手腕要自然，不要用力，双臂要直，是大臂带动小臂进行摆动。2、摆向前面的手臂稍微向内弯曲。3、双手掌心向左、右两则，不要向下或曲腕。齐步走的立定当在跑步走时，听到立定的口令时：1、左脚向前继续迈出一步，右臂向左前方，左臂向右后方摆动。2、右脚向左脚靠拢，同时收回双手，成军姿站立标准。原地踏步走当听到原地踏步走的口令时：1、迅速向上提起左脚，同时双臂自然摆动。2、双腿提起要高，不要微抬脚。这样步伐不一致，产生错误。敬军礼标准当听到敬礼的口令时：1、右手沿着最短的距离迅速提起，手指指向眼眉眉角。2、右臂抬起水，右手手心向外翻转20度，掌心向下。