饮酒的注意事项.docx

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饮酒的注意事项（1）适量饮酒。中国居民膳食指南中建议：成年男性饮酒的酒精量不超过25克/天，相当于38度的白酒约75毫升，或52度的白酒约50毫升；女性不超过15克/天，相当于38度的白酒约50毫升，或52度的白酒约37毫升。（2）不空腹饮酒，食饮结合。空腹时酒精吸收较快，容易醉酒。饮酒时多进食，尤其是多吃蔬菜，有利于降低血液中酒精浓度，减少对身体损害。（3）不与其他酒混合饮用。由于各种酒的成分构成有差异，混饮后容易引起上头、醉酒和不舒服感。（4）对于特殊人群，如孕妇、酒精过敏人群、病患人群、未成年人等,应避免饮酒;对于特殊职业者，如司机等在驾驶前和驾驶中，均不应饮酒。