噩梦可能是在提醒你身体有恙.docx

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1、噩梦可能是在提醒你身体有恙相信大家都曾有被噩梦惊醒的经历，小编每次被噩梦吓到时，总会安慰自己，梦都是反的，噩梦是不是反的，我们暂且不知，但是噩梦是一些疾病的征兆，确实是有科学依据的！一、做噩梦，可能是帕金森早期征兆？2022年6月8日，英国伯明翰大学的研究人员发表了一篇关于梦和疾病的研究论文Q该研究表明，做噩梦可能是帕金森病的早期征兆，经常做恶梦的人后来被诊断为帕金森氏症的可能性是没有做恶梦的人的两倍。研究人员发现，患有帕金森病的老年人可能会在几年后开始做噩梦，然后才会出现震颤、僵硬和运动缓慢等帕金森常见症状。二、人为什么会做梦？在正常情况下，每个人睡着之后都会做梦，而且一晚上一般会做5飞个梦

2、，只是有些我们记得，有些我们不记得。一般认为，梦是正常健康睡眠的重要组成部分，在促进记忆和情绪调节等方面发挥着重要的作用。但是如果您的梦已经影响到了正常睡眠质量，让第二天的精神状态受到干扰，而且长期如此，那就要注意，需要看医生哦。三、噩梦可能是在提醒你，身体有恙。噩梦不仅会影响睡眠、心情，它在一定程度上还和健康有一些联系O1、心脏病有研究显示，频繁做噩梦会增加5设的高血压风险、50%的心脏病风险和132%的心梗风险。当晚上睡觉时，人体处于放松的状态，心脏活动频率也会减弱，心脏病患者减弱的频率会更大，然后影响到大脑供血，诱发噩梦产生Q另外，还有数据显示，在频繁发生噩梦和睡眠糟糕的4064岁女性中

3、，胸痛和心律不齐明显增多。【提示】晚上经常噩梦，白天又出现心悸、胸闷等情况，最好去医院检查一下心脏情况。2、睡眠呼吸暂停患有睡眠呼吸暂停综合征的人群，在睡觉时容易出现呼吸暂停或者呼吸不畅的问题，这个时候就很容易做噩梦，尤其是梦见自己溺水、窒息。其实这只是呼吸不畅导致的缺氧，通过梦境呈现出来了而已。3、糖尿病糖尿病患者会在夜间出现低血糖现象，一般发生在凌晨两三点钟，主要症状表现为出汗、心悸、手足颤抖、心慌、噩梦等Q这种低血糖现象在冬季更为高发，因为冬天夜长，患者得不到及时的能量补充。4、偏头痛有研究表明，偏头痛发作前，患者易做愤怒或攻击性的噩梦，这可能和偏头痛导致大脑发生了多种变化有关。温馨提示

4、：如果频繁做噩梦，已经影响睡眠和生活质量了，那就建议及时去医院就医，检查身体如果身体没有问题，那可能和心理方面有关，建议寻求心理医生帮助。四、想要少做噩梦，这几件事不能少。偶尔做个梦能帮助释放压力，促进睡眠，但要是经常做梦，还是经常做噩梦那可就影响生活了，不想被多梦、噩梦打扰，我们能试试这几招：1、睡前尽量不吃食物，尤其是太甜、太辣等刺激类的食物。睡前进食会让大脑更加活跃，增加夜梦的频率。2、不看惊恐的内容，频繁观看一些惊恐、可怕的图片视频内容或负面消息，也会增加做噩梦的可能。3、适量运动可以帮助睡眠，减少做梦，但尽量不要在睡前23小时内做剧烈运动。4、注意睡姿，仰卧休息时，手最好不要放在胸口，另外也不要把被子蒙着头睡，保持呼吸顺畅。5、睡前可以听听轻音乐，能帮助舒缓压力，提升睡眠质量。【最后温馨提示】如果被噩梦惊醒，可以尝试做深呼吸来舒缓情绪，不要反复纠结梦境中的事情。日期: