XX工贸职业技术学院关于202X级大学新生军训注意事项的通知.docx

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1、XX工贸职业技术学院关于202X级大学新生军训注意事项的通知为了保障军训时每一位新生同学的身体安全，顺利完成军训这一堂大课，特请大家了解或掌握以下注意事项：一、做好准备工作出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。免得到时候“英雄白走路”。二、装束一定要合适腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜,鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。三、注意补充水分以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。四、注意补充营养军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类。五、注意防中暑你若平时锻炼少，当在高温环境下连续军

2、训时间较长，如果出现乏力、头痛、头晕、胸闷、心慌、心悸、恶心、口干、大汗不止时，可能你已是中暑先兆阶段，要及时报告教官，请求到阴凉通风处休息或到校医院就诊，已防中暑的发生。六、注意防晒对于日光过敏者可涂防晒霜，并且出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。七、不要硬撑军训中要讲“坚持再坚持，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。一旦出现头晕、眼前发黑现象要及时蹲下或平躺，并报告教官，已防晕倒摔伤。八、按时作息军训期间按时作息，养精蓄锐，为军训打下良好的硬基础。九、注意沟通军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。十、身体重要器官有病者不要参加军训心脏、肝脏、肾脏等人体重要器官有疾患者不要参加军训I,但需办理免训手续。办理程序为本人书写免训申请，校医院医生检查或查看病例后签述意见，再经过学生处等有关部门批准即可。学生处X年X月X日