离退休活动方案.docx

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1、离退休活动方案“我运动，我健康，我快乐”老人趣味活动一、活动主题我运动，我健康，我快乐二、活动目的随着中国社会老龄化进程的加快，中国出现了一个庞大的社会阶层老年人阶层。作为我们的父辈，他们为子女和公司做出了巨大贡献，而当他们年老的时候，我们也需要关心老年人的晚年生活。老年人的趣味活动是以适合老年人的趣味活动为主要比赛内容的体育活动形式，老年人的趣味活动的比赛项目具有趣味性，简易性、安全性、运动性等几个方面。通过老年人的趣味活动，丰富老年人的晚年文化生活，让他们参与到集体活动来，体验趣味活动带来的快乐，锻炼了身体，又使他们不至于缺少关怀，缺少集体活动而感到孤独。三、活动地点：新体育中心四、活动人

2、员：退休职工项目一：筷子夹弹珠准备小脸盆两个，弹珠五十颗左右，筷子一双。比赛规则；将弹珠从一个盆子里夹到另一个盆子里，一分钟之内，夹入八个以上算过关。项目二：端乒乓球竞走准备乒乓球若干，拍子若干。比赛规则：参赛人员端着乒乓球走，最快达到终点者获胜。项目三：小保龄球准备篮球一个，矿泉水十瓶比赛规则：每人有一次机会掷球，砸倒五瓶以上矿泉水即算获胜。项目四：吹蜡烛准备桌子两个，蜡烛若干比赛规则：把15根蜡烛吹熄，看谁最快就是胜利。项目五：三人抱成团规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人的口令“三人抱成团”，参与者在最短时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰。主持人可以按实际情况喊口令。项目六：

3、心有灵犀猜成语规则：两人一组，一个用肢体动作或语言（但不能说出成语中的任何一个字）向同伴提示。（纸片A4、成语）项目七：盲人打鼓规则：先用手绢把眼睛蒙上，五米处放一个鼓或锣，然后让参赛者转两圈去打鼓，打到鼓为胜利。项目八：传声筒规则：每次有10人参加，分成两组，一组5人。每组由一位把所看到的物品或者词汇（或由对方队伍提供），做出动作给同组成员，猜对为胜。获胜队伍可要求对方组员表演节目。项目九：成语接龙（或词汇接龙）规则：由主持人或者参加活动的老人给出第一个成语或者词汇（通俗易懂），接着由老人根据给出的成语或者词汇答出下一个成语或者词汇，开头必须为上一个成语或者词汇的最后一个字。回答不出的，表演

4、小节目作为惩罚。项目十：夹乒乓球准备空盆两个，乒乓球20个，筷子1双。规则：桌上放置两个盆（两个盆之间的距离为盆的直径），参赛人员在规定时间内（1分钟内）用筷子将盆中的乒乓球夹至空盆中，掉出的不算，最后完成数量最多的为胜利。项目十一：赶猪进栏准备羽毛球拍1只，气排球2个。比赛规则：参赛人员用羽毛球拍将两只气排球一起赶到预定地点（中间设置合理的障碍）算为完成项目。项目十二：投筷入瓶准备敞口水瓶1只，筷子9双。比赛规则：参赛人员将筷子拿起至规定高度，然后将筷子投进水瓶内，投进9支及以上数量筷子则完成项目。项目十三：投掷飞镖准备镖靶一个，飞镖数支。比赛规则：按顺序每个参赛人员掷2镖，参加比赛的参赛人

5、员站在离镖靶两米远处，镖靶最内的红心是50分，次绿心是25分，以此类推，累计分数最高的为获胜者。投在线上的不计分。项目十四：投掷羽毛球准备羽毛球5个，纸篓3个、比赛规则：参赛时以个人为单位，共三个纸篓，从起点出发，讲ABC三个纸篓分别放置在距起点1米、1.5米、2米的距离位置0每个参赛人员拿5个羽毛球，以投入C纸篓最多次数为胜。项目十五：猜歌名比赛规则：由主持人抽取几首老人耳熟能详的歌曲（或者红歌），唱出或说出所提示的歌词，其余老人来猜。猜不出者，表演小节目作为惩罚。项目十六：夹传瓜子比赛规则：每4个人一组，进行瓜子大传递，传递的方式用我们中国传统的筷子夹住瓜子传给下一个人，看哪组传的多，中间

6、如果瓜子掉了，要重新开始，犯规则为输。项目十七：顶气球比赛规则：参与比赛者每个人用头顶一个充满气的气球，不让气球掉落，在最短的时间内走完规定的路程，即可获胜。项目十八：吸管传钥匙比赛规则：众人分成多组，每组10人，每个参赛的人都要咬着一根吸管，第一个人用吸管将钥匙扣传给下一个人，期间不能用手，依次传下去，直至最后一个人为止，用时最短的组获胜。项目十九：抢凳子比赛规则：每次准备比参与游戏者少一张凳子，当声音停止时，众人一同坐下，没坐到凳子的淘汰，直到场上剩一人为止。项目二十：托球跑比赛规则：比赛距离5米，参赛者从起跑线开始以乒乓球拍托球，运送到指定容器（碗、盆）内，在1分钟内成功运送5个及以上乒乓球到指定容器即可获胜。