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1、冰箱储存食物中毒最易被忽视刘纯好多人都以为食物放进冰箱就会“安全”,不会变味、不会变质,实际上,冰箱只是通过降温的方式,抑制细菌的繁殖速度,但食物存放时间过长,一样也会变质,吃了有可能会让人发生恶心、呕吐、腹泻等症状。在营养学界一直有种说法,隔夜菜,特别是隔夜蔬菜不能吃,因为隔夜菜亚硝酸盐含量很高,而用加热的方式只能消灭微生物和细菌,而亚硝酸盐却是去不掉的。曾经有一个试验发现,出锅后24小时的菜肴中,4个菜肴亚硝酸盐含量大幅增加,且全部超过了食品中污染物限量标准的限量标准,其中炒青菜超标34%,韭菜炒蛋超标41%,红烧肉超标84%,红烧鲫鱼超标141%。荤菜亚硝酸盐含量超标厉害,是因为红烧菜肴
2、所用的调料中本身就含有硝酸盐,而且荤菜蛋白质含量高,24小时后,微生物分解了大量蛋白质化合物,促使硝酸盐转化为亚硝酸盐。而蔬菜中之所以含有亚硝酸盐,是因为蔬菜生长过程中要施氮肥,硝酸盐就是从氮肥中来的。总之,无论是剩菜还是剩肉,都不要长时间存放在冰箱,因为成人一旦摄入(1)根茎类蔬菜一一皮质厚实的土豆、胡萝卜、南瓜、冬瓜、洋葱等在室温下存放即可。另外,黄瓜、青椒长时间放在冰箱里也容易变黑、变软。(2)热带水果一一香蕉、芒果等热带和亚热带水果对低温适应性差,如果放在冰箱里冷藏,反而会冻伤水果,影响口感。(3)糕点一一馒头、面包等淀粉类食物放入冰箱,会加快变干变硬,如果必须要储藏,则要先用保鲜膜或
3、保鲜袋装好后再放入冷冻室。(4)腌制肉一一腊肉、火腿等肉类腌制品适合放在阴凉通风的地方,这有利于保证食物的风味,如果把它们放进冰箱,因为湿度太大,容易出现异味,反而缩短了储藏的时间。值得提醒的是,速冻食品仕匕如肉类、鱼类等)解冻后,细菌会迅速大量繁殖,这种解冻后的食物不适宜再次放回冰箱。所以,在把肉类食物放入冰冻室前,最好先分成一份份适量的包装,一次就拿一包解冻。此外,食物不可生熟混放在一起,为防止串味,使用保鲜膜或保鲜盒存放食物。目前,冰箱的设计越来越先进,每一个空间所储存的食物都有所分类,冷藏室可以存放1天3天内要吃的肉类、鱼类,或新鲜蔬菜,而冷冻室则是放速冻食物的地方。下面是经常食用食物的储存时限:牛肉:冷藏1天2天,冷冻90天;肉排:冷藏2天3天,冷冻270天;鸡肉:冷藏2天3天,冷冻360天;鱼类:冷藏1天2天,冷冻90天口80天;鲜蛋:冷藏30天60天;熟鸡蛋:冷藏6天,天;牛奶:冷藏5天飞天;酸奶:冷藏7天10天;饮料、酒类:剩饭:冷藏不超过3天;剩菜:素菜不宜放在冰箱存放,建议现烧现吃;花生酱、芝麻酱:开罐子后冷藏90天;西红柿:冷藏12天;芹菜:冷藏7天天。