常见手机病的预防.docx

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1、常见手机病”的预防一项调查显示：77%的人每天开手机12小时以上，34%的人24小时开机。94%的人使用手机在5年以上。有65%的人表示，如果手机不在身边，会有些焦虑。其实这种过度强迫所致的问题，会影响到人们的正常生活，过度依赖智能手机容易让人们失去思考动力和能力，同时，不再懂得运用憩息时间去任意消遣，都会损伤人体健康。很多人因为喜欢低头玩手机引发脖颈酸痛，进而患上颈椎病的人越来越多。不当的头颈姿势会使颈椎因长期扭曲而失去应有的生理曲度，增生的骨刺会刺激或压迫邻近的椎动脉及颈部交感神经，很容易导致椎动脉供血不足和颈椎过度疲劳。不少人使用手机发短信过度之后，右手手指总是隐隐疼痛，关节处好像硬硬的

2、，拿东西都拿不稳。其实这种症状医学上称为拇指腱鞘炎，症状为掌指关节疼痛。用手机发信息的时候，手指总是在不停的运动，而由于手指过于频繁地运动，引起了掌指关节疼痛造成拇指腱鞘炎。手机强迫和“幻听”现象多与职业有关，如销售、咨询、媒体等从业人员频繁使用通讯工具，往往在铃声一响时就得立即投入工作，这些人长期处于“待机”状态，强烈的心理暗示会诱发“幻听”。由于手机屏幕字体较小，需要使用者低着头、目不转睛地盯着看，时间长了容易造成眼部疲劳，诱发近视、干眼症等眼疾。在这个信息快速发展的时代，手机已经离不开我们的工作和生活，但是在使用之时，需要提醒自己，一些使用习惯正在威胁着我们的身体健康。其实”手机病”重在预防，注意生活细节、有节制地使用手机和电子产品、加强锻炼等都可以起到很好的预防作用。