吐鲁番沙疗 教学设计.docx

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吐鲁番有个著名的沙山，在火焰山附近，传闻那里的沙子由于特殊的地理环境和光照，富含多种矿物质和微量元素，当地人每年都要去那里埋沙，借以祛病健身。沙疗的程序：先挖一个一人长40公分深的沙坑，待沙子被晒烫后，半仰于沙坑中，让同伴迅速用两边挖出的沙子将自己埋起来，15至20分钟后从沙坑出来，用干沙将身上的湿沙搓掉，然后用大被单将身体包裹起来防止凉风进入毛孔。这期间会不停的流汗，但是只能喝当地特制的加了盐的热茶。沙疗对风湿、失眠、高血压、胃炎等很多病有很好的疗效。埋过沙的人甚至一年都不会感冒。