健康教育教案-预防肥胖.docx

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1、健康敦化教案Si防肥胖教学目标：1、相识肥胖对人体的危古，2, 了解各年龄阶段易发胖的学向，3, 了解预防肥胖的预防方法.教学点，相识肥胖对人体的危宙,了髀预防肥胖的预防方法.教学打第上网搜集关于儿St肥胖及预防的资料.教学过程：一、谈话引入：近年来,小学生肥胖的人数呈上升的趋势,究其缘由,除了一些小学生肥胖是因内分泌失常、神经系统疾病、长时间服用激素药物或遗传等因素引起之外,主要缘由是由于饮食、生活习惯造成的.揭示课题：预防肥胖二、相识肥胖时人体的危有，1、小学生生长发包快速，新陈代谢旺盛，所须要的住址和各种养素的数相对要比成年人高，假如饮食不合理，养分投入不均衡，就会出现格分时时从而影响他

2、们正常的生长发育.2、肥胖对健康有以下影响：1)增加负担,使人感到活动不便利.肥胖者一般乂不情愿活动,结果肥胖更加严竣.(2)增加心肺负担,造成缺氧。肥胖的人得脂肪肝、心血管疾病、某些蛙症的危急性明显大于体正正常的人，(3)引起心理间S1.肥胖的孩子往往成为同伴取笑、戏弄的对象，简单产生心理上的何超。一项调查显示，为数不少的小学生患上了高M压、植尿病、颈椎病等成年人才患的病.专家指出，“成人病”提早光帧孩子.对孩子的身体发育和学习都会带来负面影响,家长、学校等各方面的当实行拼6心让孩子健康成长.三、小学生如何预防肥胖。有关医学人士分析，养分过剩、运动不足是造成这种状况的主要缘由。课业负担的11

3、渐加S1.学生们的双体1被各种培训班挤占，体育课则用常被其它深取代，室外活动时间少得可怜，运动越来越少，运动破远远跟不上身体成氏的需求.青少年如何慎防肥胖？1、提高相识：充分相识肥胖对人体的危害,了解各年龄阶段易发胖的学问及预防方法.2、饮食清爽；实行合理的饮食养分方法，尽量做到定时定量、少拗食*味、多素食少零食，3、加强运动：常常参与慢跑、嗯山、打拳等户外活动，既能增M体质，使体形玻身，又能预防肥胖的发生。4、生活规律：格成良好的生活规律是很有必要的，每径不要太嵬.合理支ft!和调整好自己的睡眠时间.5.心情安逸：良好的心情能使体内各系统的生理功能保持正常运行对狡防肥胖能起到肯定作用四、总结.