2024年中医养生心得体会.docx

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1、2024年中医养生心得体会中医养生心得体会当我们对人生或者事物有了新的思考时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会,这样就可以通过不断总结，丰富我1口的思想,那么如何写心得体会才能更有感染力呢？下面是我精心整理的中医养生，M身体会，荒里对大家有所帮助.中医养生心得体会1民以食为天”.食物是人们赖以生存的基本条件.俗话说：”医食同源，药食同行，先到用启，后到药后.食疗治病，在我国的历史源远流长.由于中医治病，重视阻阳寒酶证食疗亦当先了解食物的属意因热，属阳族阳，才能有的放矢.药食同源药物与食物具有相同的特性.不论是进补还是药磨,都腐不开中药的搭配，因此，在选择药膳之前，加深对中药特性的认识是绝对

2、必要的，也是进补的先决条件，否则，选择不当，不但无法达到进补的预期效果，还可能弄巧成拙.一、药材的“四气五味温热寒凉是药材的四种药性，也都四气,它是从药物作用在人体方面的表现概括而来的，也就是说，能够减轻而肖除热证的药物，一般属于寒性或原性.例如黄岑和板蓝根对于发热口渴、喉咙痫等有清热解毒的作用，即表明这两种药具有寒性,相反的，能够减轻或消除寒证的药物，一般融于热性或温性.例如干姜对于中冷痛、四肢厥冷等有温中散芟的作用，因此将它归纳为具有热性的药.因此，常听人说某种药非常燥热，或是非常寒凉,不能多吃，这触许只是针对某些人或在某些情况下如此.需要采用什么药材，必须依据个人当时的实际情况而定.五味

3、是指药物和食物的真实滋味，包括：辛甘酸苦咸，这是药食的五种基本滋味。这五种药味各有不同的作用:辛：发散、彳K行血.例如：薄荷、木香、红腮.甘：补益、止癌、调和药性.例如：人参大扑元气，熟地滋补精血.甘蒂调和诸西等.酸:收敛、固淀、生津.例如：乌梅做肺止咳、五味子敛汗等.苦：通泄、煤湿.例如:杏仁降泄肺气、枇杷叶降泄有气.苍术消除湿气等.咸：泻下作用.如海藻.昆布.芒硝等.二.五味”与五脏的生克关系饮食五味与五脏的生克关系也应注意如端嗜五味造成脏气之盛哀失常多食酸则可伤腿,多食苦可消肺，多用食可伤肾,多食辛可伤肝，多食成则伤(.五味所禁：辛味善行气,有散发之性，多食就会耗气，气痣要慎，不能过后；

4、咸味善走血，用量过大则血行凝滞，血痣要慎用；苦味善走骨，能动心火，多用则火，骨生于肾,故骨病应少食苦味食物.甘味性滞走肌肉,多食易致肌肉年滞，故肉痛时不直多食；酸味善走筋,有收缴作用，多食则引起筋脉拘急.饮食要荤索适宜,五味兼备才筐使牌行调和，SaE收益.三、药食同源俗话说，为补不如食补，为食同源，如红枣健脾，山情助;肖化，梨滋胆润肺，葬麦是消渴病人的好食品.襦米、黑米性味甘温，具有益气补血、暖目健脾,滋照润肺之功效，适用于牌自虚弱,体虚乏力的病人.中医还根据疾询证和食物性味，采取以动物的内脏来补养人体的脏加，如贫血目疾夜古症.肝虚可用猪肝，骨病用猪展,遗尿用猪筋就，肾病用猪肚等.在辨证施蹲时

5、要透循中医的“寒者热之,热者套之”的治疗原则，进行食注的选择配绪.寒凉性食物,如小米.赤小豆、绿豆等，具有清热、海火解毒的作用，可用于热证的调沪.热性温性的食物,如松米、黄米等，甘温食物，具有温中、补阳、祛寒之功效，可用于寒证病人的调护.辛散类食物，如葱.韭、姜、菽、辣椒等，具有解表散寒之效，可用于风寒感臼患者的湄护.苦寒.甘、塞性味的食物,如各种水果及一些瓜类多有清热.泻火、解毒等功效，可用于温病热盛伤津者的惭.四、均衡音养，合聊食人体是一个整体，有诸内者，必形诸外，视其外，应知其内脏.皮肤、毛发、指甲等的改变，必是脏明功能失调或哀减而致.机体功能能量的平衡全籁于气血生化之源的脾胃能否建运脾

6、胃正常运转的重要之处在于饮食有节度.按时适量、不过见过饱、过热、过冷、不择食、偏咕、注意饮食平衡，是俣证身体健拣的市要因素.在饮食调护中，注意为患者提供丰富多样的食物,避免单调饮食品种,不仅要有鸡、鱼.肉、蛋、奶.谷、豆.果蔬,而且在形式上要有流质、半流质、软食.普通饮食及特制的营养液等.患病之体，脏腑功能崇乱，脾胃多受累,使运化功能减退，给予清淡食品，不仅易于消化吸收，亦可减轻胃肠负担，促进脾有功能的恢豆.但是单纯素食、蛋白渍含量较低,维生素和铁、锌等然量元素吸收减少，利用率较低，不能满足患者的生理需求及病理要求，只有在素食的基础上搭配适量的荤腥之品,才能满足病体之需注意切忌过量.运用中医食

7、疗基本理论指导饮食调护，是中医临床辨证施沪的一个玉要组成部分.它体现了药疗、食疗相结合，是中医临床沪理的一个特点.在临床辩证准确下做到药食相须，寒温相宜，五味相适，就能提高疗效，使病人尽快康复；反之则影嘀药效，阑市病情.在护理过程中如何指导病人进行食疗是非常更要的.中医养生心得体会2跟刘全军老师学习艾灸的学员都很珍惜这次难得的学习机会在最短的时间内完成了由艾灸学习学员的角色转换，谦虚.虔诚地接受培训的知识，学习氛围你追我赶、学习专注，大家都能静下心，全神贯注，认真的学习和记录,及时完成学业，如饥似渴地接受若艾灸刘老师及其他老师的理念.大家都觉得机会是如此的难得，学习气氛十分浓厚,特别想回到了学

8、生时代，从新在来一次.一、五彩纷呈，讲解课程全面系统.刘全军老师讲课就去是非常美味的诙宴，所有知识大餐都毫无保留呈现在我们的.面前，其是“听君一堂课，胜读十年书”.各位大师夕如自己在学习彳攸灸临床经验拿出来与大家分享，深入浅出，可谓是异彩纷呈,刘老师的艾灸技术不愧为当代名师，对指导临床工作有较大帮助，使我们不仅了解了全国艾灸市场的现状，也对如何做好自己管理方法有了新的思路.做好艾灸临床工作，需要脚踏实地，持之以恒，不能心存侥幸.f助人,有大慈恻隐之心来帮助顾客.二.学无止境,更新学习观念.听大师们滔滔不绝，挥洒自如的艾灸课,心中十分佩服他们，眼服他门的自信，邮K他们的敬锐，悯服他们知识的渊博.

9、想想如此才气从何而来?所有人都是走着同一条道，那就是不断的读书学习，关注专业知识，关注国家大事，日豆一日，永无止兔就爆听课时孙老师说过的一句话：人生是一个长跑，要一直坚持下去.”学习也是如此，要让读书学习已像吃饭睡觉一样，成为我们必不可少的生活方式.我虽然不能成为名家，但我可以从现在起就行动起来，像专家一样投入到读书学习的;舌动中去，让读书学习也成为我生命;舌动中不可或缺的组成部分.对照自己的工作实际，将所学知识为我所用.最后非常感谢刘全军艾灸的老师们教会我这么多的中医.艾灸、按摩等等方方面面的知识和Iifi床经脸,也因为有了这个平台，让我认识了更多解一样有了创业想法志同道合的同仁们.我。尸起

10、加油，用艾灸去帮助更多需要悟助的人.收获财寒的同时也收获瑞属于自己的那份幸福！让制一趟）%加油！中医养生心得体会3参加工作以来,在矮导的关心和同事帮助下，在工作、学习和生活中严格要求自己，在工作同位上积极主动,勤勤鼠恳，任劳任怨履行好同位职玄，圆满完成各项工作任务，工作能力和义务水平有明显提高.现将在工作中体会总结如下：在沿河中医院工作1.不耻下问.自20xx年7月毕业后,我就在沿河中医院上班，由于医院医务人员紧缺，刚到岗位一周就独立倒班.当时心情无比的激动,终于能将寒腐苦读10多年所学知识用于实践了.激动是短暂的，因为在上班后，面临很多困难和问题都需要自己面对和处理.歹技口：作为一名初学者，

11、就如何去询问病情.诊断.治疗病人等都不完全懂,只好虚心的向领导和同事请教，通过不断学习-实践-总结到再学习一再实践-再总结升华，很快就掌握了诊断治疗的基出知识.2 .服务至上.工作中本君医者父母心的态度去和病人交流沟通,给他们释疑解惑,在精裨上对患者关心关爱，是最好治疗效果,例如，工作期间80多岁患者，因为之前曾在多家医院治疗效果不佳入院后同事对其治疗一周症状仍然波段伏,子女不愿意支付其生活和临床护理费，老伴又在不久前去世了，情绪极为不稳定,都给治疗带来了很大隐患.通过我耐心细致的和患者及家人沟通交流，一家人的关系和谐了，治疗效果已很好，得到了家属和患者的好评，院领导的充分肯定.3 .刻苦专研

12、.在工作中我深刻认识到作为一名医务工作者应具备扎实的专业知识,严泽的工作态度，良好的沟通锢力和团队协作能力.还要认真专研医学领域新知识、新技术,医学本身就是一门抽城的学科,要通过不断学习和深造理想，主动适应社会的发展，适应医学领域的一些新病例,做到新!磁新办法，不能新情况老办法，一定要做到思想境斯,知识常新,业务水平更高,在理论和业务水平不断升华，想患者所想，念思者所急，尽我所能，为患者办实事好事.二,万山区人民医院工作1.应急应变能力进一步提升.20XX年3月14日铜仁市第八中学学生发现“流行性感臼，大批的流感学生不断地往医院送,医院面临床位、药品的塞缺、医生的疲劳程度等诸多问题.各级领导高

13、度击相口全院上下积极参与，我作为此次事件参与者，克里医院搬迁医疗设担不齐、义翳人员不足等问枝.主动对接协谓各方面工作，此次事情得到了圆满解决.2 .沟通防调膨力进一步提升.作为一名医务人员应当具备一定的沟通防调能力，工作中要处理好与领导之间的关系、与同事之间的关系、与忍者之间的关系、部门之间的关系，建立一个沟通协调网络，使工作雌最大化，各种可旗解决合理化.科学彳匕人性化，通过努力工作，提高患者和广大群众凝5、度.3 .办文办会水平不断提高.在医务科的这段时间里,深刻认识到了办公室工作作为一个单位中抠OJ承上启下枢纽作用办公室工作好不好,直接关系到单位内部运转情况和对外形敬.工作中一个小的细节,

14、往往会决定大成功，特别是在文件的起草、会议的安排部署方面，要追求零错误.零失误，作为一名办公室工作者应以身作则，不断推动办公室高效运转,时时有效地保证各科业务工作的I癖IJ展开,使医院的赧势水平不断提高.4、业务水平进一步提高.作为一名刚成立的中医科住院医生，必须急嫩明确工作目标方案，摸清科室和工作人员的年龄和学历等所有情况.科克目前的发展情况存在的问威，患者的病恬等情况；并结合旃情况,提出切实可行的解决办法，团结和动员身边人发挥其最大潜能，圆满完成各项工作任务,在工作中不断提升业务能力和工作水平.三、今后的工作目标由于万山区中医院作为忖UfiJ过的医院，有幸能成为医院的首批工作人员，我将全身

15、心地投入到我院建设的事业中来，敢于争先创优，为单位官造良好的工作氛围，在群众中翌造良好形象，费定我院创建精神实渍.并在今后工作中做到.1.在业务方面：我将本若虚心、细心.耐心的工作态度,虚心向领导同事学习，接受领导的,批评指正；面对事情细心，绝不大事化小，小事化了；用医者父母心的态度耐心听取患者的陈述.在工作之余以听讲座、网校、参加科研学习等方式不断学习，从而提高自己的职峨术水平.2、在工作作风方面：制定每一期的工作中心目标，在实践中培养自己的医痛术.掌握各项堞作技能及各项急诊处理措施.本着用扎实的医疗技术源得良好的声誉，努力工作，不断总结经脸,培养自身医第作风，同时为医院树立榜样。3、在工作态度上：服从领导安排，团结同事，尊出弟者，在医院各个工作同位上我部实习过，掌握各岗位的基础业务流程,能1.快适应本工作岛位,并通过不断的学习和总结,定及时完成相关的各项任务.总之，作为一名医务工作者，认真对待自己的选择,因为从事的通是人类最高尚的职业，古人云救人一命胜造七级浮屠，所以得更加努力让自己变得更优秀，要相信学医的道路虽然是曲折的但同时也是充满光明的.本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者州除，谢谢！