13C 可贵的自制力 教案.docx

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1、可贵的自制力一、教学目标1 .使学生明确自制力对个人成长的作用，学会提高自制能力的方法与技巧。2 .使学生明确E1.制力早学习和生活中的重要性，激发学生培养H制力的愿望。3 .通过活动体验方式，解决学生的自制能力差的问题，使学生学会在日常生活中管理臼己。二、学情分析由于H制力是学习和顺利完成任务的良好意志品质，而初中一年级的学生刚刚走入一个新的环境，年纪小，自控能力差，在课堂上东张西望做小动作，无人监管时不能抵制外界诱惑。因此，本节课所讲授的内容的意义在于帮助刚刚小升初的学生培养顺利完成各种任务所需的自制能力这一意志品质。三、教学重点及难点1 .教学重点：让学生们领会并深刻的认识到良好的自制力

2、对于个人成长及未来发展的重要作用，并通过学生之间的讨论，找出培养良好的有效方法。2 .教学难点：引导学生找到培养良好自制力的办法并使学生能在日常生活中灵活使用这些办法来培养臼制力。四、教学过程一、故事引导（1）讲述跳马冠军“楼云”的故事：在第23届和第24届奥运会上，男子跳马冠军都是我国著名的体操运动员楼云，人们称他为“跳马王”。楼云从8岁起,每个周六下午都要到杭州业余体校去训练体操。一个周六下午，突然下起了瓢泼大雨。楼云的爷爷说：“楼云，今天下午雨很大，就不要去体校了吧。”楼云很坚定地对爷爷说：“不行，爷爷。我一定要去的，不然就要耽误一天的训练于是，楼云还是坚持冒雨来到杭州业余体校的训练场。

3、那天，体校的教练们都以为雨下得那么大，孩子们肯定都不会来参加训练了。他们在一起开玩笑地说:“今天下这么大的雨，要是哪个孩子能坚持来参加训练，那将来一定能拿世界冠军。”那天下午其他孩子都没来参加训练，只有楼云一个人来了。这一个班的学生，也就产生了他一个世界冠军。对故事进行分析引导学生了解自制力的正面能量：2）讲述“老鼠吃米的故事”：在一个青黄不接的初夏，一只在仓库里觅食的老鼠掉到了一个盛了半缸米的米缸里，老鼠喜出望外。它先警惕地环顾了一下四周，确定没有危险后，便钻进去开始狂吃，吃饱后倒头便睡。老鼠就这样在米缸里吃了睡，睡醒了再吃，好不惬意。日子就这样一天天过去了。有时，老鼠也为是否要跳出米缸做过

4、思想斗争，但一想到白花花的大米就在身边，可以随便享用，便打消了跳出去的念头。直到有一天米缸见了底，老鼠才发现，现在H己已经跳不出去了。它已经肥硕如猪，失去了弹跳力，此时等待它的将是什么呢？让学生了解缺乏Ii1.制力的后果。（3）播放视频“棉花糖的实验”通过视频让学生了解抵御诱惑的策略，并引发学生对视频进行解读思考。二、内容阐述向学生阐述自制力的定义和自制力失控的类型。自制力是指人们能够控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，乂善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。情绪失控型、欲望失控型、时间失控型。三、自制力的测试对学生进行自制力的测试，通过6道题目了解自己的忍耐力程度。四、如何培养自制力及方法1.明确自己的人生目标！2.从小事做起!3.改变环境，自增压力！!4.自我暗示和激励！!