团队拓展活动方案（精选5篇）.docx

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1、企业户外拓展活动策划方案一、活动背景团队凝聚力是企业发展的重要动力。为增强公司成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后各项工作开展奠定基础，特组织素质拓展活动。二、活动目的增强团队意识，培养团队精神，加强员工间相互交流和了解，进一步形成团队凝聚力。三、活动时间20xx年X月X日上午X：XX四、活动地点XXX景区XXX基地五、参与人员公司全体成员六、活动形式主要以互动游戏方式开展拓展活动。七、人员安排公司领导层作为活动的裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长，一般由部长担任。以抽签的方式确定队长所负责的队名。八、活动流程（一）纸杯传水目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

2、道具：纸杯若干，水盆两个。比赛方式：1、每组六人，男女交替配合，每队人员分成两组同时进行比赛。另有二名人员辅助倒水和接水。2、每队第一组首先进行比赛，其余人员在制定区域作拉拉队并监督各队比赛。3、第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个容器内,首先把容器装满水的组获胜。并根据各组所用时间评出一、二、三、四、五名，分别为其所在队夹5、4、3、2、1分。4、第一组进行完毕以后可以开始第二组比赛，比赛内容及加分方法同第一组。（二）“瞎子”背“点子”目的：培养沟通配合能力，借着分工合作来完成任务，培养队员沟通配合能力，活跃气氛人数：每队三组，每组两人，

3、其余人员做好自己所在队成绩记录及监督其余各队。遒具：布条鲜花饮料瓶（20）汽球（每组20个）游戏方法：1、各队选六名队员，三男三女。2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“腐子”。3、“麻子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点,最早到达者，为赢。4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。5、距离设置为30米，用时最少队为胜。6、胜出队给予一定的物质奖励。（三）六人七足目的：培养团结协作精神，认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识道具：每队绳子5根。比赛方法：1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛2、裁判喊开始口令以后，各队第

4、一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。5根据每队三组所有时间之和的长短定出一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。（四）互动游戏一一蚕虫行目的：培养小组的合作性道具：旧报纸若干比赛方法：1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在肩上。3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。4、连接以后，当裁判城开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。5、用时最短的

5、队将给予一定的物质奖励。（五）倒跑接力目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。道具：接力棒4个，音箱一部活动方式：1、本活动以disco音乐为背景。2、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点,且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。（六）夹传气球目的：提高沟通协调能力，

6、增强集体配合程度。道具：每队气球六只比赛方法：1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。九、奖项设置以团队方式设置奖项。一等奖1名；二等奖2名；三等奖3名。十道具准备气球：五包接力棒：四支水盆：四只纸杯

7、：四包绳子：若干报纸若干水果：若干音箱：一部饮料瓶50个鲜花若干十一、经费预算气球:6*5=30元纸杯：4.5*4=18元水果：30元鲜花：20元棒棒糖：20元扩音器：40元费用合计：XXX元20xx年X月X日员工拓展活动方案一、训练背景由公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人i需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的先任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍,培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。二、训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。2,打破成规，重新审视自

8、我，增强创意思维能力.3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念.三、拓展训练后参训人员的如卜素质和意识将得到提高1、积极主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对变化的正确管理方法4、对团队具有高度的责任感5、富于创新精神、主动求变6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，按个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体哙和感受，并共享别人的体会与心得.一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和理解，

9、再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。五、拓展培训纪律要求1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子.3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。4、请保持训练区域的整洁,产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境IJ生.六、课程设计方案1、参训人员：新历工特训班全体员工2、拓展地点：公司拓展训练场3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受.4、课程

10、流程：（略）八、拓展训练游戏方案游戏一：报数1、所需时间：45分钟左右3、所需物品：杪表4、游戏概述：一个关于促进团队效率游戏5、游戏目的：（1）使团队通过竞争提而他们的效率：（2）使队员认真体会自己在团队里承担的货任：（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。6、游戏规则：（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组“（2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败.敢不敢于面对队员的指贵”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切竞任”（4）全队学m进行报数，速度越快越好.（5）分

11、别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。（6）每轮比赛进行奖惩,输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿嫡服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧掠的次数将会乘倍递增.赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。（7）记录每轮比赛的结果。（1）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？（2）淡谈货任心时我们人生的体会？游戏二：一圈到底1、游戏时间：45分钟左右2、小组人数：18人左右3、所需物品：呼啜圈2个4、游戏概述：人与人之间通过沟通瓦相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作.5、游戏目的：使学员

12、彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。6、游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位.在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相瓦拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成.）7、游戏结束，教练引导进行讨论：（1）各位刚才是如何完成目标的？（2）刚才最关庭的改善动作是什么？（3）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有梢助的一点是什么？（5）变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈.游戏三：信任背摔2、小组人数：不限3、所需物品：暂无4、

13、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏5、游戏目的：这是一个屣动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。6、游戏规划：（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准符时才让站在墙上的队员从空中落下。（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队m们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强.7、游戏结束，教练引导进行讨论：（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？（2）当你跨越心理障

14、碍、完成r挑故之后的修觉如何？（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能楮助队友跨越心理隙碍，做到他认为自己不可能完成的事情.8、注意事项：本游戏具有一定危险性,需注意安全.游戏四：众志成诚2、小组人数：8人至10人3、所需物品：废报纸25张4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏5、游戏目的:6、游戏规划：（1）教练进行分组，每组约十人左右。（2）教练分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成m均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外.（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成分被挤出报纸外，则该组淘汰不得再

15、参加下一网合.（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目.7、游戏结束，教练引导进行讨论：1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城.合作乃在团体贡献一己之力，并叔长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成m做出一定的个人利益牺牲.（2）解决问题时应格团体智悬思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。8、注意事项：（1）注意成m安全。（2）考虑异性成员一起参与的可能性，必要时对男女分组进行。公司员工爬山拓展活动方案一、活动主愚:勇攀高峰，共创梦想。二、活动目的：为了丰富广大员工的文化生活、完善公司福利，感谢各位员工辛勒的付出和努力的工作。通过本次活动磨练员工的意志力，促进员工之间的相互了解，增强相互之间的团结及友谊，三、活动宗旨:1、加强团队凝聚力与团队协作能力；2、加强团队的组织性与纪律性；3、磨练员工意志力，锻炼坚持不懈的精神动力；4、激发职员参与公司各项活