团队拓展活动方案（精选5份）.docx

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1、企业户外拓展活动策划方案一、活动背景团队凝聚力是企业发展的重要动力。为增强公司成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后各项工作开展奠定基础，特组织素质拓展活动。二、活动目的增强团队意识，培养团队精神，加强员工间相互交流和了解，进一步形成团队凝聚力。三、活动时间20xx年X月X日上午X：XX四、活动地点XXX景区XXX基地五、参与人员公司全体成员六、活动形式主要以互动游戏方式开展拓展活动。七、人员安排公司领导层作为活动的裁判。根据各部人员随机分成五队。并选定五名队长，一般由部长担任。以抽签的方式确定队长所负责的队名。八、活动流程2、男生背女生，男生当“瞎子”，用布条蒙住眼睛，女生扮“

2、腐子”。3、“麻子”为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点,最早到达者，为赢。4、路障设置可摆放饮料瓶，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生等。5、距离设置为30米，用时最少队为胜。6、胜出队给予一定的物质奖励。（三）六人七足目的：培养团结协作精神，认知团队的作用，增强对团体的责任心和参与意识道具：每队绳子5根。比赛方法：1、每队分成两组，每组六人，其余人员监督其他各队比赛2、裁判喊开始口令以后，各队第一组用绳子把腿绑好并向终点走，到达终点后原路返回起点，解开绳子交给第二组。3、第二组重复第一组。用时最短的队获胜4、比赛过程中开绳一次扣10秒钟。未按要求比赛的组扣时间10秒钟。5根据每队

3、三组所有时间之和的长短定出一、二、三、4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。（六）夹传气球目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。道具：每队气球六只比赛方法：1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向

4、终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。5、按照各队所有组所用时间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。九、奖项设置20xx年X月X日员工拓展活动方案一、训练背景由公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人i需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的先任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍,培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。二、训练目标1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。2,打破成规，重新

5、审视自我，增强创意思维能力.3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念.三、拓展训练后参训人员的如卜素质和意识将得到提高1、积极主动的沟通精神2、双赢思维、补位意识3、面对变化的正确管理方法4、对团队具有高度的责任感5、富于创新精神、主动求变6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人四、方案设计理论特点项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，按个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体哙和感受，并共享别人的体会与心得.一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在游戏中进行意识、体会和

6、理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。五、拓展培训纪律要求1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子.3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。4、请保持训练区域的整洁,产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境IJ生.六、课程设计方案1、参训人员：新历工特训班全体员工2、拓展地点：公司拓展训练场3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行游戏，教练就游戏的目的和作用对学员进行引导，学员对游戏过程进一步进行体验和感受.4

7、、课程流程：（略）八、拓展训练游戏方案游戏一：报数1、所需时间：45分钟左右3、所需物品：杪表4、游戏概述：一个关于促进团队效率游戏5、游戏目的：（1）使团队通过竞争提而他们的效率：（2）使队员认真体会自己在团队里承担的货任：（3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。6、游戏规则：（1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组“（2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。（3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败.敢不敢于面对队员的指贵”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切竞任”（4）全队学m进行报数，速度越快越好.（

8、5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。（6）每轮比赛进行奖惩,输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿嫡服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧掠的次数将会乘倍递增.赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。（7）记录每轮比赛的结果。（1）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？（2）淡谈货任心时我们人生的体会？游戏二：一圈到底1、游戏时间：45分钟左右2、小组人数：18人左右3、所需物品：呼啜圈2个4、游戏概述：人与人之间通过沟通瓦相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作.5、游戏目的：

9、使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。6、游戏规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位.在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相瓦拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成.）7、游戏结束，教练引导进行讨论：（1）各位刚才是如何完成目标的？（2）刚才最关庭的改善动作是什么？（3）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？（4）你认为刚才的活动过程中对团队最有梢助的一点是什么？（5）变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈.游戏三：信任背摔2、小组人数：不限3、所需物品：暂

10、无4、游戏概述：一个关于促进团队信任的游戏5、游戏目的：这是一个屣动力较大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。6、游戏规划：（1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。（3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准符时才让站在墙上的队员从空中落下。（4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队m们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强.7、游戏结束，教练引导进行讨论：（1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？（2）当你跨越

11、心理障碍、完成r挑故之后的修觉如何？（3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能楮助队友跨越心理隙碍，做到他认为自己不可能完成的事情.8、注意事项：本游戏具有一定危险性,需注意安全.游戏四：众志成诚2、小组人数：8人至10人3、所需物品：废报纸25张4、游戏概述：一个关于促进团队协作的游戏5、游戏目的:6、游戏规划：（1）教练进行分组，每组约十人左右。（2）教练分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成m均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外.（3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成分被挤出报纸外，则该组淘汰

12、不得再参加下一网合.（4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目.7、游戏结束，教练引导进行讨论：1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城.合作乃在团体贡献一己之力，并叔长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成m做出一定的个人利益牺牲.（2）解决问题时应格团体智悬思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。8、注意事项：（1）注意成m安全。（2）考虑异性成员一起参与的可能性，必要时对男女分组进行。团队户外素质拓展活动方案为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身

13、体素质，以及品德素质，充分发挥知行人的各种优势潜能,使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精神等方面得到进一步的增强和提高，特制定素质拓展训练;舌动方案。具体内容如下：一、活动名称快乐齐上阵团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训陈活动,旨在创设种种情境真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成,进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队的良好效果.具体目的如下：1、增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之

14、间的相互信任5、加强成员间感情的沟通四、素质拓展训练的项目1、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数度将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵,然后合唱队歌.在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。二、穿针引线器材：呼啦圈时间：2040分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发,通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的

15、左臂.时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯臣府，女队长做20次凛起）。三、平地而起时间：2040分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员,背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起.以此类推，每组每次人数增加一倍,如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人.时间最少且重更次数较少的为胜利的团队.活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长1故20次蹲起。五、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情.规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表,立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度,高喊XXX你好.然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虎，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选.在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起.总结:人们常说,当你面对生活的时候,你实际上是在面对一面镜子,你