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多穿衣服,避免着凉门窗要打开通风睡觉时不可以蒙头睡错误坚持冷水洗脸 可增强人体耐寒、抗病能力,起到预防感冒的目的冬天气候乾燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证机体的需要,还可起到利尿排毒、消除废物之功效。坚持户外活动 应该坚持做户外活动,天气冷可选择太阳光充足 的地方
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