大班健康《营养均衡有学问》PPT课件教案我是小小营养师.ppt

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1、 阳阳面对一桌丰盛的菜，不时皱眉头，筷子在碗里拔来拔去，只吃了一些虾。虾是我的最爱，虾是我的最爱，其余都不好吃！其余都不好吃！哇！太棒了！都是哇！太棒了！都是我爱吃的，今天可我爱吃的，今天可以大饱口福了！以大饱口福了！小胖面对一桌丰盛的饭菜狼吞虎咽，都顾不上细嚼慢咽了。也不顾妈妈的阻拦，拼命的吃喝，结果他的胃抗议了 英英坐在饭桌前津津有味地吃饭，他样样菜都吃，而且吃得很香。妈妈，你烧的菜妈妈，你烧的菜真好吃，色香味真好吃，色香味俱全。俱全。五五 谷谷 类类功能：热量的主要来源来源：米饭、面条、玉米五谷杂粮蔬蔬 菜菜 类类功能：提供丰富的维生素、矿物质来源：西红柿、青菜、胡萝卜、青椒、豆荚水水

2、果果 类类功能：提供充足的维生素、矿物质来源：香蕉、菠萝、西瓜、芒果、葡萄、苹果奶奶 类类功能：提供蛋白质、部分热量来源：牛奶、酸奶鱼肉蛋豆类鱼肉蛋豆类功能：提供蛋白质、部分热量、脂肪来源：鱼、虾、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、豆腐油油 脂脂 类类功能：提供热量、脂肪和必要的脂肪酸来源：家中烹调用的各种植物油食物金字塔食物金字塔吃最多吃最多多吃些多吃些吃适量吃适量吃最少吃最少主食主食水果蔬菜水果蔬菜鱼肉蛋豆奶鱼肉蛋豆奶油脂油脂温馨提醒：早餐要吃好，午餐要吃饱，温馨提醒：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐不能少晚餐不能少，营养又健康。，营养又健康。健康饮食儿歌健康饮食儿歌 小学生，要记牢，小学生，要记牢，科学饮食很重要。科学饮食很重要。一日三餐巧搭配，一日三餐巧搭配，定时定量要做好。定时定量要做好。五谷杂粮是主食，五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少。蔬菜水果不能少。鱼肉禽蛋适量用，鱼肉禽蛋适量用，脂肪胆固控制好。脂肪胆固控制好。饮食注意讲卫生，饮食注意讲卫生，身体健康身体好。身体健康身体好。