普拉提培训资料.ppt

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1、术 语定 义解剖姿势人体保持直立，面向前，双手手臂以及双腿完全伸直，手心向前，双脚并拢。在描述人体各种不同姿势时用次术语作为参考姿势。仰卧姿势卧姿面朝上，背部着地俯卧姿势卧姿面朝下，身体前面着地前在前面（腹面）后在后面（背面）内靠近身体中线外远离身体中线近端离附着点或起始点较近，以四肢来说是离躯干较近远端离附着点或起始点较远，以四肢来说是离躯干较远上方靠近头，在上面下方离头较远，在下面表层靠近身体表面深层在体内，离身体表面较远n不动关节不动关节n不动关节专指纤维性关节，骨与骨之间由前卫组织构成，此类关节缺乏关节腔，以致任何受到限制，如颅骨间的缝合及椎间板的韧带结合等均属之。n少动关节少动关节n

2、少动关节又称软骨关节，骨与骨之间由白色软骨所构成，可稍微活动，但是因为缺乏关节腔而限制活动范围，此类关节包括藉由透明软骨的结合，如立户与肋软骨的结合，以及藉由弹性纤维组织的联合，如髋臼联合。n可动关节可动关节n可动关节的特征是具有滑膜组织，而且随着关节构造的不同，可分别完成单轴、双轴与三轴的活动范围，动作方式则涵盖有：屈、展、外展、内收、旋转、旋前、旋后、回旋、外翻、内翻、伸、缩。提或压等。动作名称动作名称定定 义义弯曲（屈曲）（弯曲（屈曲）（FlexionFlexion）两块骨骼之间的关节角度变小，矢状面上的动作两块骨骼之间的关节角度变小，矢状面上的动作伸张（伸展）（伸张（伸展）（Exten

3、sionExtension）两块骨骼之间的关节角度变大而回到解剖姿势，矢两块骨骼之间的关节角度变大而回到解剖姿势，矢状面上的动作状面上的动作过度伸展（过度伸展（HyperextensionHyperextension）任何关节动作超过其正常的伸展姿势任何关节动作超过其正常的伸展姿势外展（外展（AbductionAbduction）部位架构远离身体中心的动作，额状面上的动作部位架构远离身体中心的动作，额状面上的动作内收（内收（AdductionAdduction）部位架构靠近身体中心的动作，额状面上的动作部位架构靠近身体中心的动作，额状面上的动作旋转（旋转（RotationRotation）是在

4、水平面上的活动，其依着肢体或身体的长轴为是在水平面上的活动，其依着肢体或身体的长轴为轴心而作旋转运动轴心而作旋转运动内旋内旋/ /旋下旋下/ /旋前（旋前（SupinationSupination） 将手或掌心转向内侧或下方将手或掌心转向内侧或下方外旋外旋/ /旋上旋上/ /旋后（旋后（PronationPronation） 将手或掌心转向外侧或上方将手或掌心转向外侧或上方回旋（回旋（CircumductionCircumduction）绕着一个关节做环形动作（绕着一个关节做环形动作（360360），回旋是屈，伸展，），回旋是屈，伸展，外展，内收等一连串动作的结合。也就是说，这外展，内收等一连

5、串动作的结合。也就是说，这活动并没有固定发生在某个活动面上，而且是发活动并没有固定发生在某个活动面上，而且是发生在两个或两个以上的活动面上。生在两个或两个以上的活动面上。侧弯侧弯（LaterralLaterral Flexion Flexion）头或者躯干向侧面倾斜头或者躯干向侧面倾斜水平内收水平内收（Horizontal AdductionHorizontal Adduction）肩膀动作，上臂以水平面动作移向身体中心线肩膀动作，上臂以水平面动作移向身体中心线水平外展水平外展（Horizontal AbductionHorizontal Abduction）肩膀动作，上臂以水平面动作远离身体

6、中心线肩膀动作，上臂以水平面动作远离身体中心线肩胛外展肩胛外展/ /前突（前突（Scapular Scapular Adduction/ProtractionAdduction/Protraction）两块肩胛骨彼此远离，如圆肩时两块肩胛骨彼此远离，如圆肩时肩胛内收肩胛内收/ /缩回（缩回（Scapular Scapular Abduction/RetractionAbduction/Retraction）肩膀向后，两块肩胛骨互相靠近肩膀向后，两块肩胛骨互相靠近肩胛上旋肩胛上旋（Scapular Upward RotationScapular Upward Rotation）肩胛骨向外摆动，使

7、肩胛骨的底部远离身体中心线，肩胛骨向外摆动，使肩胛骨的底部远离身体中心线，而肩胛骨的顶部想身体中心线靠近而肩胛骨的顶部想身体中心线靠近肩胛下旋肩胛下旋（Scapular Downward Scapular Downward RotationRotation）肩胛骨摆动回到安静时的位置肩胛骨摆动回到安静时的位置足底屈（足底屈（Plantar FlexionPlantar Flexion）脚踝脚踝伸展使脚背和胫骨前之间的角度增加，脚尖压下伸展使脚背和胫骨前之间的角度增加，脚尖压下足背屈（足背屈（DorsiflexionDorsiflexion）脚踝脚踝弯曲使脚背和胫骨前之间的角度减小，勾脚尖弯曲使脚背和胫骨前之间的角度减小，勾脚尖内翻（内翻（InversionInversion）脚踝脚踝向外，使脚掌指向身体中心线（双脚脚掌相对）向外，使脚掌指向身体中心线（双脚脚掌相对）外翻（外翻（EversionEversion）脚踝脚踝向内，使脚掌背对身体中心线（双脚脚掌相外）向内，使脚掌背对身体中心线（双脚脚掌相外）