初中体育：原创 水平四 八年级 跳跃：蹲踞式跳远技术与运用案例.docx

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1、水平四八年级跳跃：蹲踞式跳远技术与运用教学设计一、学期单元计划:单元教学内容博爆式跳远技术与运用总课时5学期单元目标1.能简要B习名称及纷2.在跳跃统有力、腾空逐步掌握多跃的锻炼方3.积极向上的快乐。出蹲踞式跳远的完整技术要领,并能说出3种以上的跳跃练.习方法，并能正确示范.习中,能完成蹈踞式跳远的技术动作,表现出助跑顺畅、起跳明显、落地有线冲,并达到一定的远度;在多种练习比赛中,种锻炼速度、弹跳的方法：能根据练习的需要,制订发展跳案,提高快速摆臂、蹬地有力的随跳能力。.对自己的进步充满信心，具有乐观的怙感态度，体脸成功课时课时内容敦学目标教学篁点与难点教学策略第一课时蹲Ig式跳远练习方法1：

2、腾空步练习1 .微说出跌远中腾空步的动作要领，了解蹲踞式跳远的起跳腿和摆动腿）2 .在蹲踞式跳远练习中,做出蹬跳后蹬伸充分、枳极撰臂,至少完成20次提膝挺身动作，发展爆发力和协调性。3 .具备敢于挑战自我、战胜自我的拼物精神,体验运动带来的愉悦感。踏儿腌U1.晶有:田或跳冷空1.胎空步练习2 .上三步踏板起跳腾空步+滚翻3 .上三步踏板起跳腾空步+滚翻（完成度、流畅度）比赛第二课时蹲踞式跳远练习方法2：跑几步单脚起跳腾空步1.能简耍地说出蹲踞式跳远的起跳技术。2 .在合作练习中，能够完成助跑起跳技术，并至少跳过2米;提高速度、灵根、协调等身体素质,提高跳跃能力。3 .积极向上,对自己的进步充满

3、信心，增强对跳远项目的兴趣。起的提队点用伸点挺R跳跄秣膝1 .跑几步单脚起跳腾空步。2 .助胞起跳落软垫了练习十跨步跳回。3 .助抱起跳膈空练习+不同形式的跑跳练习比赛（动作质量）.第三课时蹲踣式跳远练习方1.简要说出助跑与起跳相结合的技术在跳远过程中的重要作用。蹬a收点快点示1.难1 .跳过一定远度的垫子。2 .跨步跳+蹲踞式跳法3：蹲踞式跳远过不同形式障碍2 .70%的学生能完成助抱与起跳动作的衔接，基本掌握蹲踞式跳远腾空技术及落地动作，至少跳过2.5米，30%的学生在教师帮助下较好完成动作，发展跳跃能力和反应能力。3 .培养学生勇卜挑战、积极奋进的精神品质.腹展靓。过不同远度的垫子。3.

4、跨步跳I蹲踞式跳远比远。第四课时蹲踞式跳远练习方法4：连续跳跃不同远度的垫子1 .能说出跳跃的练习方法。2 .在连续跳跃练习中，能完成跳远的完整技术动作，表现出助跑顺畅、起跳有力、脏空明显、落地有缓冲,并达到一定的远度，体现良好的弹跳力。3 .培养勇敢和果断的意示志品质。起J.明动奏鼎有空。点节也重跳腾显难作明1 .连续跳跋不同远度的垫子。2 .助跑腾空步过障碍+跳过不同远度的垫子.3 .腌空步过障碍+跳过不同远度的垫了+折返跑接力（动作规范完整）。第五课时跳远的综合活动：跨步跳、立定跳远、连续摸高1.能说出3种以上增强跳跃的练习名称及锻炼方法,并能正确示范2 .在跳跃练习中，能根据练习的需要

5、，制订发展跳跃的锻炼方法，提高快速摆臂、蹬地有力的奔跑能力.3 .增强自信心，磨炼心理索版,提高安全意识。快靠有动跖氐摆地。氐机重速蹬力难作1 .跨步跳、立定跳远、连续摸高.2 .斗鸡+蛙跳+跨步跳。3 .游戏：跨越障碍接力。指导思想（设计理念）本课贯彻“健康第一”的指导刖想，依据“体能、技术、运用”三维度构建下的思维向导，以跳跃练习为主线,针对中学生年级学生身心发展和运动技能形成规律，在突出“鸨蹈式跳远练习方法1”教学的同时，注重以生为本，武视学生的主体地位，发展学生的跳跃能力，在教师枳极引导卜.，关注学生学习的过程与能力的展示和提高，为学生营造充分发挥的空间：同时也要体现教学手段的多样性，

6、使学生时刻保持浓厚兴趣，更有效的学好动作技能。教材分析转蹈式跳远是跳远中最基础的技术方式，跳班项目是田径内容的要组成部分，也是与学生生活密切相关的一项体育活动。本课是在初步学习痫踞式跳远技术动作卜.，做出起跳与耨空，提高动作的协调性：本单元共五课次，这是第课时.由此本课重点为踏跳有力，难点为膊空明显课觉中设置多种形式的跳跃练习，激发学生的运动兴趣，树立安全意识，使学生在宽松、愉悦的气织中体验跳跃的乐趣，从而发展学生的跳跃能力，学情分析八年级的学生的正处于身心发展的关键阶段，他们会独立思考，有很强的学习能力。但女生相对来说比较宙羞，不爱展示自我，学生已有定的跳跃基础，但蹲踞式跳远项目对身体协谢与

7、爆发力要求较高，每个学生又存在个别差异，所以本课教学内容利用垫子、踏板等器材，创设不同的难度，通过逐步提高难度、个人练习、小组合作等方式，遵循学生身心发展规律，调动他们的枳极性,提高学生学习兴地来突破重难点。教学方法1 .教法：采用循序渐进的教学方法，不断提高难度，教师通过示范与讲解，指导学生完成各种练习内容。2 .学法：根据教师的示范与讲解动作技术，不断完成教如设置的内容，规范动作，抓住要点，循序渐进，克服心理障碍。教学流程准备部分基本部分a结束部分常规教学一热身跑一垫上操膨空步练习：原地起跳膊空步练习一不同形式.上一步起跳腾空步练习：不同形式踏板起跳腾空步练习一上三部步踏板起跳腾空步+滚翻

8、一上三步踏板起跳腾空步+滚翻比赛-图形跑放松小结场地布置OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO1个篮球场，16块大垫子，24块小垫子。1.预先了解学生身体、场地、器材状况，安排好见习生，确保安全第-*安全双2 .做好充分的热身活动，在练习中不断地进行安全提示，控制左右向距，至少2米距离：3 .注意场地布置，避免落地扭伤、滑到，课堂练习时注意保护与帮助，保证2人踩举保护。三、本课课时计划：教师.年级班级八年级上课时间10月课次5-1学生数10学容敦内1 .蹲踞式跳远技术方法：腾空步练习2 .体能：耐久跑体能练习方法教学目标1.能说出跳远中腾空步的动作要领，了解黑照式跳远

9、的起跳腿和摆动腿的动作方法。2 .在场事式跳远练习中,做出跄跳后所伸充分、积极摆将，完成提膝挺身动作,发展爆发力和协调性.3 .表现出敢于挑战自我、战胜自我的拼搏梢神,体脸运动带来的愉悦感。点重点：踏跳有力.难点：腾空明显。教学过程学练内容学练标准组织形式与安全措施练习次数练习时间分，准部81 .课堂常规“2 .队列练习：2.1 四列横队变八列横队、八列横队变四列横队。2.2 反应练习：蹲下、起立。3 .准备活动：3.1 热身慢胞分组绕垫跑3.2.垫上操1 .静齐快.2 .精神饱满，跟上节奏。3 .1跟上口令的节奏，步速均匀，动作到位。4 .2在教师带领下跟着音乐有节奏练习。1.四列横队OOO

10、OOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOO3.体操队形安全提示：保持安全间距，以免碰植.212112,2,基本部分29,1 .蹲痢式跳远技术方法1.1 腾空步练习1.1.1原地起跳腌空步练习.1.1.2 不同形式上一步起跳腾空步练习1.1.3 不同形式踏板起跳幅空步练习1.2上三步踏板起跳膊空步+滚翻1.2.1上三步踏板起跳腌空步+鸭子步1.2.2上三步踏板起跳腾空步+滚翻1.3上三步踏板起跳膊空步+滚翻（完成度、流畅度）比赛2.耐久跑体能练习方法一一图形跑1.1.1认真练习动作，做到提膝腾空。1.1.2 利用踏垫子，板完成上一步踏跳顶膝腌空。1.1.3 利用踏板，进行不同形式

11、的腾空步练习，在一定练习后，提高障碍高度，能在空中明显腾空，动作连贯协调。1.2 上三步踏板起跳腾空步+滚膈.体会在危险动作时滚翻的保护作用。积极练习，相互配合与协作.1.3 引导学生自创动作，学会完成的动作后向前走的规则意识.2.能鲂做到图形跑动到位，相互配合与协作.1.1.1、1.1.21111匚O安全提示：落地注意屈膝缓冲，防止受伤。1.1.3分成8组安全提示：按照顺序练习，踩举保护一次轮换。1.2、1.3队形同上安全提示：保持前后左右间距，做好成员踩垫保护，组介动作注.意安全。安全提示:控制前后距离，不掉队。2828282523262,30”2,30”3，2,2,6,结束部分3,1.放

12、松操.2 .教师小结学生的课堂表现。3 .宣布下课，回收器材。1 .调整呼吸，充分放松身心。2 .相互反思，总结本课内容。3 .学生积极收还器材1组织：四列横队成体操队形。安全提示：保持间距，防止受伤。-1篮球场、大垫子16个、踏板8块、小垫子41个预计负荷练习密度：平均心率：57.5%125次/分课后反思我本课的教学内容是水平四八年级的鸨课的呈现经历了2次磨课和6次反更的课常U了进一步的认识。第次磨课时，受器材限制，在学生的2小组准备r一个大垫子，课后听课老师建议工照式跳远技术方法况本次3整,让我对初中的课卷有系材安排方面，我只给每个匕加长软垫的保护距离：队列队形上，原先最普通的齐步走已经到

13、了否定，需要创新：组合：体能+J速空步技术感觉像是为f组合而组合，不够自然，不够实用。经过思考再三，在听老师的帮助下，决定采用拎垫子集合，队列变换配合耨下起立的反应练习，更能凸显本次课的特色：在器材方面，受到其他学校的帮助，借到r软垫，应用丁课堂。组合上，采用腾空步+鸭子步，明确赛后向前走的规则，腾空步十组合明确在危险中保护自己。第二次磨课，在小折垫练习中，对武难点的把握与突出不够明显。学生练习第围的调动不够，需要我再自信一点，展示自身的魅力去调动学生们.在听课老师的指导下，我利用学生踏跳的踩地声，听声音，突出踏跳有力。在课堂上利用全体总动分，1.etSgo等有积极趣味的语言引导学生，放开去展

14、示自我。第三次正式展示，吸取了前几次课中的精华，本次课在初步学习相题式跳远技术动作下,做出的空步技术.我的重点是踏跳有力，腾空明显.难点是蹬摆技术的协调。根据本课重难点，围绕教学三个一，我设if了以下几个环节：1、腌空步练习：从原地腾空步练习，到上一步跳过小折垫，我设置好了平放小折垫、立高小折垫、竖放小折垫，通过不同形式的跳过小折垫练习，让学生体公用力蹬地起跳，轻声落地缓冲，腾空提膝,为了让学生感受更明显腾空，进行踏板腾空步练习：上一步踩板踏跳，体会踏板用力；发现学生们提膝顶高不明显后,我立刻设置高度，提用障碍,让学生做到提膝，有个明显的腌空。上步动作熟练后，让学生体会J上三步踏跳腾空.2、上三步踏板起跳+组合。组合一：上三步踏板起跳+鸭子步，是为了让学生明确在比赛中，我们跳远结束向后走是犯规的，要向前走；组合二：上三步踏板起跳一滚翻组介，是为了让学生在遇到意外突发状况时,学会保护自己.3、上三步踏板起跳滚翻组合比赛，比哪一组动作更完整，哪一组组合动作更流畅，将动作完整度、连贯度提升，更好地运用于实际。虽然有了前几课的基础，但每堂课仍发现了很多问题,以下是我对展示课的反思：反思一：对腾空步的探讨。腾空步：蹬伸充分、积极摆臂,提膝挺身。在胎空步教学中，我在过竖放小折垫的环节想利用高度感受提膝并没有达到预期目标，竖放的小折垫有了一定的高度，完成动作时