初中体育：初中体育说课.docx

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1、初中体育说课跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣育的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项全要的比赛项目之一。所以在初中体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用“一、教学F1.标(1)知识目标：初步体会蹬撰相结合的技术。(2)能力目标:1、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量：提高跳跃能力。2、培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质：且在不断的尝试中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。二、教学重点：蹬、摆协调用力的配合。，要求做到“两快、三直”(即搜臂快、蹈地快：髅、

2、膝、踝关节伸直)三、教学难点：落地前前伸小腿说对象五个班学生年龄都在14-15岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象：在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中：对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣：相反，对直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高.说教法将教学内容溶合在游戏中，使学生乐手参与、易丁参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，亢多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术版量与兴趣，一、兔子舞导入通过男子舞，活跃课堂气氛，及时调动学生的活动积极性.音乐是

3、大家熟悉的,兔子舞音乐，创编的舞蹈动作他入部分大家熟悉的徒手操，简雎易学。二、立定跳远辅助练习法分两个部分：专项练习和摆臂辅助练习专项练习：1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直胭挺身动作，傲关节完全打开，动作，落地时屈膝缓冲。10个2、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲.IO个3、单足跳前进练习：-一般采用左去右来的方法进行练习，距离控制在2530米左右，完成1-2组。4、障碍跳练习：主要发展腿部肌肉和踝关节爆发力。地上放小海绵垫610块，每块距离一定距离，高低远渡各异，不同难度。5,助胞踏跳挺身练习：一段距离的组幽踩踏跳板做空中挺身动作。

4、手臂辅助练习：将跳远教学的预撰和瞪摆结合寓于“辅助性”中，适当分解，降低难度提高学生的学习兴趣,二、示范法利用青少年学生模仿能力强，好动及爱表现自己，但体痂较弱的心理、身理特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。立定跳远具有简便易行的特点，只要有一块平地就能进行练习。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成“预援：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前领，手尽任往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，两肩要充分上提，向

5、前上方跳出，并充分展体。要点：离地前前脚掌瞬间蹬地动作，腿蹬和手摆要协调腾空：人体充分伸展，做到“三直”即偎,膝,踝三关节伸直，两臂前举。要点：展体要充分落地缓冲：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。要点：曲腿前伸臂后摆，向前伸膝模仿练习1、原地起跳模仿教与练：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前恸，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双魂屈伸一次，最后双将迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡“2、听指挥，进行10次立定跳远练习3、连续

6、三个立定跳远增加练习难度三、指导、纠正错误法在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法,引导学生学习规范优美的动作。1、预摆不协调，解决办法：反更做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。2、上体前帧过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼暗看/3、腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。4、收腿过慢或不充分。解决办法：反豆做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。5、落地不稳，双腿落地区域有较大的差异.解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。教学流程图：体育课堂常规准备活动一慢地、兔子舞挺身跳10个（慢跑、徒手操）收腹跳10个单足跳两组障碍跳助跑踏跳挺身引援菖辅助练习导完挖示范讲解动作要领2、分解动作示范讲解（教与练）放松总结下课原地模仿练习听指挥，10次立定跳远练习连续三个立定跳远难度练习