最好的努力就是不遗余力地改变自己.docx

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1、最好的努力就是不遗余力地改变自己如果让你写下一个计划的十个关键词，我想一定少不了“努力”这个词.可是该往哪里努力？如何努力？很多人没有明确的答案。所以，我的回答是：“最好的努力就是不遗余力地改变自己.”那么问题来如何改变自己？它的前提不应该是认识H己吗？人，有什么办法准确认识自己吗？常常听同学们说“三观尽毁”，这里的三观指的是“世界观、人生观和价值观”。我的父亲却常跟我说：“人，不能做手电筒一一总是照着别人，还要学会常常看看自己。”如果这样，“三观”还要加上这么一“观”“自我观”，也就说，一个人，应该有自己独立的FI我认识。一个人认识自己有三条渠道：他人评价、社会比较和行为观察。当我们还是个孩

2、子的时候，我们还没有其他方式了解自己，所以只能全盘接受大人们的评价。每个孩子每天都会被关于自己表现的各种信息炮轰，有的是正面的：“你好聪明”“你真乖”“你长得真漂亮”“你是妈妈最爱的小宝贝”，有些是负面的：“你是猪脑子吗？”“你能不能别给我丢人”“真希望没生过你这个孩子！”当我们长大了，这种情形就停止了吗？并没有，相反，这种关于自己的信息越来越多，甚至出现相左的内容。于是，不少人赌气似的，用但的名言“走自J的路，让别人说去吧”来劝人劝己不要在意别人的看法。然而，这句赛气干云的口号似乎能撩拨出无限自信，但虚妄的自信很快就会被现实打倒在地.我们当然不需要在意所有人的评价，但生你养你的父母呢？陪你教

3、你的老师呢？影响学业的大师呢？影响你发展的顶头上司呢？你崇拜的偶像呢？还有你心将来会有的心仪已久的Ia呢？心理学家将这些我们在乎或者不得不在乎的人,称为重要他人”,你无法忽视他们对你的影响力。当正面评价来自“重要他人”时，会格外鼓舞人心；当伤害来自“重要他人”时，会格外伤人。他人的评价有的客观公正，有的有失公允，甚至带有偏见的。全盘接受或全盘否定都不是最好的选择。个有独立“自我观”的人,既不会否认他人对我们的影响，又对他人评价有所保留。什么是社会比较？简单地说，别人家的孩子就是社会比较.当我们想对自己有个准确的评估时，我们会选择平行比较，即与我们相似的人来比较：当我们想找到未来努力的方向时，会

4、选择上行比较，即将自己与那些在特定的特点或能力上比我们出众的人相比较；有独立“自我观”的人，既不会因为和优秀的人比较而妄自萨薄，也不会因为和比自己差的人比较而骄傲自满。他们知道自己已经走了多远，也清醒地保持初心继续前行。有的时候，人，难免被低估。在中国，活在别人嘴里与和别人家的孩子比较，是很悲催的两件事。如果你不幸被这两件事缠上，那么，再教你第三招：通过观察自己的行为正确认识自己。如果你因为中断某件事，被别人说你“做事3分钟热度”，但你知道自己日记坚持写了十年、晨跑坚持了五年、英文原著坚持读了三年，这些行为让你清楚IiI己是个有恒心有毅力的人，只是没找到自己喜欢的事或者做某件事的意义，你就不会

5、被那个“三分钟热度”的评价摆布。观察自己的行为，它的目的当I然不止于认清他人的评价，还有主动改变H己。例如，你通过观察，发现自己因为太胖对外貌感到自卑，因为太胖被群嘲太H,那就减肥、提高衣品来提升自己的外在形象。例如，你觉得自己英语水平稀烂，对F1.己非常不满意，你就通过听说读写的刻苦训练，达到和母语一样流畅的水平。心理学上有个概念叫“自我实现的预言”，也叫“皮革马利翁效应”，对自己有积极的预期，并做出与预期一致的行为，我们都会成为我们所渴望的样子.有独立“自我观”的人，以自己内在的想法、感受和行动来定义自我，而不是别人内在的想法、感受和行动来定义自我.人的一生，其实只有一个追求，那就是：成为更优秀的自己，然后尽可能影响更大的世界。