小学体育教学：跨越式跳高的动作方法1：跨越皮筋.docx

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1、水平二四年级W跳跃：跄越式跳高的方法与运用单元计划教学目标1.能熟练掌握路越式跳向的技术动作，r解比赛规则，区分跨越式跳高中的“摆动腿和起跳腿。2能在跨越式跳高项目中，协调、连贯的完成“助跑、起跳、膊空过杆、落地”的动作，基本掌握“快速助跑，起跳有力，两腿依次过杆，落地轻巧”的技术动作,并能到达-一定的高度。3.在练习中表现出不怕困难，敢于挑战，勇敢果断的品质，能积极与同伴合作探究，体验成功的乐趣。课时数4课时教学内容教学目标重点与难点学练策略1跨越式跳高的动作方法1 .能说出跨越式跳高的技术结构，分清跨越式跳高技术动作中的“探动腿和起跳腿”:2 .在跨越式跳高中，做出“助胞-起跳-腾空-落地

2、”的动作，动作表现连贯、协调。3 .在活动中培养果断、勇敢、敢于挑战自我的良好品质，重点：两腿依次过杆.难点：动作的连贯、协调。1.跨越小垫子.2.跨越小垫子3.跳高积分赛.2跨越式跳高练习方法11 .知道并能说出跨越式跳高中向上摆腿的技术动作要领并掌握练习方法。2 .在助跑跳高的练习中,能做出大腿带动小腿积极上摆，两腿依次过杆动作，并做到协调有力，发展下肢力量。3 .树立安全意识，培养不怕困难，勇于挑战自我，相互团结协作的精神品质.重点：大腿带动小腿上摆。难入：摆腿协调有力、应心上提”1 .跨越皮筋。2 .原地高抬腿+助跑跨越皮筋/原地收腿跳+助跑跨越皮筋。3 .跳圈游戏。3跨越式跳高练习方

3、法21 .能说出跳过不同高度的垫子的练习方法.2 .在练习中能做出连续跨过不同高度的整子的动作，发展F股力量与身体协调性.3 .相互鼓励与帮助，克服恐惧心理，培养勇敢和果断的意志与品质.重点:快速蹬摆。难点：连续屈膝起跳。1.连续跨越不同高度的皮筋。2,连续跨过不同高度的皮筋+30米快速跑3.“米字型”路越式跳高。4跳高的运用方法1 .能够说出奥运会跳跋项目的名称。2 .能借助跳板、皮筋带等器械，完成快速助跑和准确起跳结合的动作，发展速度、协调性、上下肢力地等体能。3 .能够培养坚强的意志品质，提高运动兴趣。重点：快速起跳。难点：动作的协调、连m贝O1 .助跑跳高。2 .纵跳摸高，用头或手触悬

4、挂物，助跑起跳成腌空步。学校年领四上课时间4.30课次1学生人数32学ft内跨越式跳高的动作方法1:跨越皮筋教学目标1 .知道并能说出筋越式跳高中向上接腿的技术动作要领并掌樨练习方法.2 .在助跑跳高的练习中.85%以上学生能做出大腿带动小胭积极上拱,两腿依次过杆动作并做到协调有力,发展下肢力杀,3 .树立安全意识,培笄不怕困难，的于挑战自我，桶互团结协作的精神品质.Erl按胭协调有力、重心上提学雄内容学修标准Ifl做形式与安全措施问屋设计练习次数修习时间准备部分81.课堂常规。2.热身活动1.静齐快。1.四列横队。11,2.1热身跑2.1前后保持安全距寓。动作和节拍一致，模仿老师动作练习。2

5、.1一路纵队2.2四列横队WSfi：在跳跃过程中是助跑好还是原地跳好213,基本部分28,1.跨越式跳高的练习方法1：跨越皮筋1.1上一步探腿触皮筋。1.2 助跑向上摆腿触皮筋。1.3 助跑跨越斜皮筋.2.组合练习2.1 助抱连续跨1. 1大腿带动小腿枳极上摆触碰小彩旗。1.2 找准起跳点，积极向上摆腿,双腿依次过皮筋。1.3 积极向上摆腿，在练习中挑战不同高度。2. 1动作衔接连贯、协调,摆动腿枳极上1.1 四人一组安全提示：落地稳，练习中前后持安全间距1)1.2 同上。1.3 安全提示：练习时保持间距，不相撞，根据能力选择练习高度。2.1四人问题1：跳高技术中,什么角度是最佳起跳点问题2：

6、跳岛技术ljI11C单双脚那种最合适起跳问期3；在组合动作中摆腿协谢有力、心上提如何把握？2151515522,3，3,越皮筋，投1.且有力，双般依次。组。（安全提示：前一个同学完成离开后，下一个同学在进N53,行练习.)3.跳高枳分赛3.小组积分赛方法：在定高度，人组，成功跳过计一分，失败则不计分，规定时间内总分高的一组获胜。2.2四人一组.（安全提示：前一个同学完成离开后下个同学在进行练习。）213.四人一组.结束部分41.放松操.2.小结、养成教1.调整呼吸.充分放松身心.2.总结本次课内容,收还器材。I.组织：散点队形.2.组织：同上2,器田径场、小音响、简易跳高架若干副“器1.练习密度：60%左右2.平均心率：100-120次/分