小学体育与健康理论基础知识汇编（一）.docx

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1、小学体育与健康理论基础知识汇编(一)1 .听到“齐步走”口令后，要先抬左脚，“立定”的口令，最后要落在右脚。2 .在队列中学生左右并列成一线为列.学生前后重登成一行称为路。3 .跳高的动作分为助跑、起跳、过枉、落地.4 .影响跑步成绩的因素有步频、步长:和跑直出5 .跑步时的摆臂要以肩美苴一为轴。6 .前滚翻时依次着地的部位是后脑勺、肩、背、腰、地。7 .实心球的掷法有推和抛两种。8 .侧向投掷物时要将轻物从肩上一掷出。9 .走是单脚支撑和双脚支撑交替的活动。10 .激烈运动前一定要做准备活动，运动后要做放松温动一11 .做滚翻动作时身体要尽量成一12,短距离的跑步应该用脚前拿着地跑。13 .

2、体育课程规定每周几节体育课12年级4节、35年级3节,14 .每天不少于1小时锻炼时间15 .饭前饭后不宜做剧烈运动饭后经过多长时间活动为宜30分钟1小时。16 .课间活动的时间为10分钟。17 .起跑的口令分为各就各位、预备、跑三部分。18 .跳绳分为跳大（长）绳和跳短绳。19 .跳跃是人体的基本活动能力之一小学阶段以立定跳远、因嚏式跳远和跨越式跳高为主。20 .高抬腿分为原地和行进间两种，五年级以学习行进间为主,其他年级以原地为主。21 .口令分为动令和预令,“齐步走”预令是齐步，动令是走。22 .行进间向右转走动令落在右脚上，向左转走动令落在左脚23 .实心球的投掷方式有单手向前推实心球

3、和双手向前抛实心球24 .我们平常所做的准备活动有叁、跑一、跳、徒手操等25 .分腿腾越山羊是双典1._起跳。26 .由一（二）横队变二（四）列横队单效同学不动，双数同学左脚正直后退一步，右腹后撤不停歇向右跨一步，左脚向右脚并拢站在前一单数同学后面。还原时因遨同学左脚向侧前方迈一步右脚并拢左脚站在单数同学左值，27 .由一（二）路纵队变二（四）路纵队单数同学不动，双数同学右脚向侧前方迈一步，左脚向右脚并拢站在前一单数同学右侧28 .田径比赛分为田赛和径赛两种，在田径比赛中人们通常把远度和高度计算成绩的项目称为田赛，以时间计算成绩的竞走和跑的项目称为径赛，29 .采用站立式起跑时正确的预备姿势应

4、该是有力的雌酹。30、运动时出现腹部疼疝，其原因是胃肠痉挛肝脾区疼痛腹直肌痉挛：腹部慢性疾病31、人在呼吸过程中，吸进的是蛇气，呼出的是二制化碳。32、“三浴”指的是日光浴、空气浴、水浴,33、整理运动的作用是积极地消除疲劳；及时地偿还“氧债J34、运动前，既要做全身的一般性准备活动,也要做好与运动前内容提要有关的专门性准备活动。35、经验说明，做好准备活动是自我保护的有效措施。36、在小学，课间操和体育课练习的体操属于体操。37、跑分为快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑.38、跳跃的两个运动项目跳高、唏远，39、投掷的项目有掷垒球、扔沙包、投铅球等。40、尽最大力吸气后再呼出的最大空气量

5、叫做一Cz941、心脏的位置在身体胸腔的正中偏左,两肺中间，大约有自己的拳头那么大,形状像个桃子尖向下偏左。42、小学生的安静脉搏,每分钟为609Oo43、小学生必须重视自己正确的坐、立、行、走姿态的形成,严格按照老师的要求做动作，不然就会影响姿态的正确形成,甚至造成畸形。44、小学阶段学习的体操动作包括有：前滚翻、后滚翻、山羊分腿腰跃.45、”冬练三九，更练三伏”，就是提倡勇于在最寒冷、及酷暑的气候里坚持锻炼，以增强适应环境能力。46、中国的四大国粹：武术、书法、中医、京剧47、人的正常体温一般在36.5度37度左右。48、我们正处于生长发育的关键时期，应特别注意自己的饮食习惯，要基本做到早

6、好、午饱、晚少49、在看书、写字时要保持正确的姿势，“三个一”眼与书本的距离一尺,胸与桌沿相隔二堂.手握笔尖上方约二50、小学迎面接力采用的接棒方法立棒式.51、跑的步幅、步频是决定跑速的市要因素.52、以米，厘米为计算单位的远度和高度运动项目称为ffl例如：铅球、跳高、跳远等;53、以时间时、分、秒为计算单位的运动项目称为径赛例如；20Om、400m、800m、4X100接力等:54、世界规模最大的体育盛会是奥运会。55、正式游泳比赛采用的姿势布蛙泳、蝶泳、/泳、自由泳56、夏季锻炼出汗多，必须适量补充水和盐，补充水的原则是少量多次原则O57、国际乒乒球比赛采取的是土二分制，7局4胜制。58

7、、出赛包括跳高和跳远两部分,是比高度和远度。59、起跑一般分为蹲踞式起跑和站立式起跑两种方式。60、田径运动会中，100米比赛采用的起跑方式是蹲踞式起跑61、田径运动会中，中长跑比赛采用的起跑方式是站立式起跑62、“向右转”时,以方鹿脚后跟为轴，同时左腹前脚掌发力,向右转体90度。“向左转”时，以左脚脚后跟为轴,同时右脚前脚掌发力,向左转体90度。“向后转”时，以右腹脚后跟为轴，同时左脚前脚掌发力，向右转体180度。63、武术的基本手型有拳、掌、勾三种。基本步型有弓步、骏、（步、仆步、歇步，64、口令由预令和动令组成.听到“齐步一走”的口令后,预令是齐步、动令是走，要先抬左脚，“立定”的口令，

8、最后要落在右脚上。65、急行跳高和跳远时起跳时脚必须是单脚。66、跳跃是人体的基木活动能力之一，五年级跳跃内容主要学习了蹲踞式跳远和跨越式跳高。跨越式跳高分助跑、起跳、过杆、落地四个技术环节。蹲踞式跳远分为助跑、起跳、腾空、落地四个技术环节。立定跳远的基本动作技术包括预备姿势、预摆、起跳、腾空和落地五个部分。67、集合做到：快、静、齐。68、体育课要培养学生坐姿要埴正,站姿要正直或挺直,走姿要自然,睡姿要正确。如：坐如钟、站如松、行如风、卧如弓69、蹲踞式起跑的动作做法分为：各就各位、预备、跑三个部分。站立式起跑的动作分为：各就各位、跑两个部分。70、奥运会比赛中，需要背景音乐的项目有艺术体操、花样游泳、花样滑冰71.奥运会每年举行一次，2008年奥运会在北京举行。72、奥运会的标志由五个不同颜色的圆环组成，分别是蓝、黄、黑、绿、红，五环紧紧相扣象征着五大洲团结。