强健体魄青年何以强发言稿.docx

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1、强健体魄青年何以强发言稿强健体魄青年何以强发言稿各位:大家好!世界卫生组织关于健康的定义是;身体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康四个方面。在这个定义中,我们可以看出身体的健康只是健康的一部分,而精神和心理的健康也是健康的重要组成部分。健康的体蟾是工作、学习、生活的基础和前提。教育工作者要拥有健康的体魄,首先要有健康的身体,其次要有阳光的心态,第三要有愉悦的精神。只有三者结合,才能展示教师的精、气、神。健康的身体。人往往在疾病缠身的时候才会想起健康的重要性,懂得健康在我不在天,自己是命运的主人。阳光的心态。赵朴初的宽心谣就是一种阳光的心态:”日出东海落西天,愁也一天,喜也一天;遇事不钻牛角

2、尖,人也舒坦,心也舒坦;每月领取养老金,多也喜欢,少也喜欢;少荤多素日三餐,粗也香甜,细也香甜;新旧衣服不挑拣,好也御寒,破夜御寒;常与知己聊聊天,古也谈谈,今也谈谈心宽体健养天年,不是神仙,胜似神仙。”这给我们的启示是很多的:比如人要有持平常的心情,能“不以物喜,不以己悲”,切勿大喜大悲。还要懂得难得糊涂,吃亏是福,退一步则海阔天空的道理。痛苦的根源在于欲望受到阻碍或不能满足,而欲望(如对物质、利益、权力等的欲望)是无穷尽、无止境的,此一欲望满足,新的欲望又起,所以要知足常乐和长乐,知足不辱。关于饮食和衣服,其实就一古语已道破天机:“食前千丈,不过一饱,罗绮万箱,不过一暖”。除此之外,还要有

3、几个知己,闲暇之余,能“一壶浊酒喜相逢,古今多少事,都付笑谈中愉悦的精神。现实生活中许多人都会定期或不定期的快乐,实际上心理和精神处于一种亚健康状态;烦躁、忧郁、沉默,要么自我封闭,要么自我膨胀,不能控制自己的情绪等等。精神不快乐,如抑郁症等许多是由客观外界因素导致的,不过许多不快乐的根本原因是没有明白人生的意义,没有找到人生的坐标,没有找到自己的精神家园,因而心灵困惑或困苦。那么如何才能拥有健康的身体,阳光的心态和愉悦的精神呢?健康靠自我。健康是自己的,不属于他人。健康与否,除了先天遗传,和不可抗拒的客观因素外,自己要对自己的身体、心理和精神健康负责。健康靠运动。健康需要运动和锻炼。锻炼的目

4、的是增强身体免疫力,抵御伤病。只有具备健康的体魄才能有顽强的毅力。健康靠心态。心痛胜于体病,心魔胜于体弱。心理健康的人自强、知足、感恩、澄净、不浮躁、不骄狂、不自卑、不绝望、不悲观、不偏激;拥有平和、谦逊、自信、希望、乐观、理性的品质;追求人为、和谐、至善、唯美的境界。健康靠内炼。身体的健康可以通过运动和锻炼获得,但是,心理和精神的健康必须靠内炼才能获得。内炼有两层含义:一是靠个体内心的自我反思精神和自我枇判精神,这是内炼的前提,每个人都必须否定自己以趋向完美,这是一种价值追求。二是靠实践行动,也就是说要把道穗的知,心灵深处的真与善通过无言的行动展示出来,做到内外兼修,知行统一,神行俱备。强健

5、体魄青年何以强发言稿敬爱的老师,亲爱的同学:大家早上好!今天我们演讲的题目是:xxxxxxxxxx。古人云:“生命在于运动。”体育运动是古人最爱好的。举办奥运会,全运会,亚运会等等都是为了让人们在运动中健康成长,寻找快乐,增加体质等。同学们,青春、健康是人生中多么珍贵的财富啊。生命在于运动,身体是革命的本钱,这是人生的真理。人体各器官系统“动则兴,不动则退”,体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法,更是一种积极性休息的方式,能够消除大脑疲劳,提高学习的效率。科学对人体健康成长调查表明,只要每天选择适当的运动方式,生活就会健康常伴,远离病魔让我们更积极地参与体育运动,养成锻炼的习惯,增强自身的

6、体质,持之以恒,受益终身。冬天来了,天气越来越冷了,因为怕冷,许多同学都不愿意多动。正因为如此,一到冬天感冒、咳嗽的同学多了,请假打吊瓶的同学多了。俗话说的好“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗二可见冬季锻炼好处很多。冬天参加体育锻炼,对增强体质是十分必要的,而且也可以锻炼意志,锻炼性格。中国有句谚语“冬练三九、夏练三伏”,在炎热和酷寒的环境中,锻炼抗寒耐暑,在艰苦的环境中,培养自己的坚强意志和顽强勇敢的性格。现在,全运会的口号仍回荡在耳边“和谐中国,全民全运J同时也为响应国家“每天锻炼一小时,健康工作五十年”的号召,学校开展了“冬季阳光长跑”运动。各班同学都积极响应、热情参与。为

7、此,每个班都精心制作了个性班牌,有自己独特、响亮的口号。其他各项体育运动也会拉开帷幕:跳大绳、拔河、定点投篮等也希望大家积极参与。在此,我们初二四班向全体师生倡议:(一)以积极的心杰面对体育课,充分利用课上时间,进行科学体育锻炼。(二)安排好自己的作息时间,从根本上树立一种加强体育锹炼、塑造健康体魄的意识。(三)认真对待每天大课间的“冬季阳光长跑”运动。(四)在课余时间,积极参加各项体育运动。(五)劳逸结合,预防疲劳。养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠和休息,以科学的生活态度、正确的生活方法,保持正常的身体机能。同学们,“阳光体育”使我们快乐。就在这同一片竟天,同一束阳光下,让我们尽情、忘我的

8、奔跑吧!敬爱的老师、亲爱的同学们:大家早上好!我们来自XXXX,今天我们国旗下讲话的题目是mXXXXXXXXXmo有一句经典的广告:生命在于运动。运动,让我们享受快乐;运动,让我们拥有健康的体魄:运动,让我们的生活更加美好。同学们,健康是生命的保障,健康是巨大的财富,拥有健康,你将拥有完美的人生,拥有健康,你将拥有最大的幸福。记得中央电视台著名主持人周涛说:“在美貌、金钱和健康面前,我会亳不犹豫地选择健康。原因很简单,因为没有好的身体,什么都不会有。”健康需要运动,运动促进健康。只有时时刻刻磨炼自己,纠正自己的心态,锻炼自己的体魄,才能拥有一颗健康的心,一颗快乐的心。才能更好地立足于这个社会,

9、从而实现人生的理想。那么,怎样才能有一个健康的体魄呢?我想,一定要了解健康知识,了解各种体育锻炼的方法。作为我们在校学生,最好的办法就是锻炼身体,有了强健的体魄,将来才能报效祖国。说起报效祖国,兵乓球冠军邓亚萍就是一个很好的范例。她5岁跟爸爸学乒乓球,由于她身材矮小,造成了种种不便。于是,她下定决心,每天早早起床锻炼,并制定了锻炼计划。后来,她进国家女队,她凭借超人的毅力,坚持锻炼身体。功夫不负有心人,邓亚萍夺得了100多个世界冠军,创造了乒乓球历史上无人能比的邓亚萍时代。众所周知的著名数学家陈景润,他从小刻苦钻研,工作起来就是十几个小时,甚至几十个小时,他忽视了身体锻炼,柔弱的体质难以承受艰

10、巨的科学研究。虽然,他成了数学史上的巨人。但好景不长,因为陈景润身体虚弱,结果英年早逝,留给世人的是无尽的遗憾。他的过早离去,是我国数学界上的一大损失。试问,失去健康,我们能好好学习,报效祖国吗?失去健康,我们能快乐地工作、幸福地生活吗?失去健康,我们的五星红旗,能一次又一次地在奥运会场上冉冉升起吗?想想我校的一些同学平时做操懒懒散散,动作也不到位。长跑坚持不住,总是半途而废。试问,这样的现状,我们还有理由不锻炼身体吗?只有运动才会健康,只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中,开放出纯洁的花朵,就让自己时时刻刻生活在运动之中!在运动中,我们体验成功的喜悦;在运动中,我们尝

11、尽了失败的痛楚;在运动中,我们经历了委屈的挫折;在运动中,我们磨练了坚强的意志;在运动中,我们阐述了团结的内涵;在运动中,我们懂得了友谊的真谙。快乐有苦有甜,有酸有涩。人生时见阴云,时见阳光。在运动中,我们可以体会到五味生活,七彩人生。运动传递健康,健康成就快乐!有时,运动也是一副良药,能让你释放学习生活的压力,锻炼人生的耐力,成就淡泊明志的人生态度,成就辉煌的人生!我们是祖国的希望,我们是未来的接班人,我们有责任,也有义务从各个方面锻炼自己,提升自我的人生价值。生命是上帝赋予的小船,而运动则是船的风帆,因为有帆,船才会前进得更远,因为有船,帆才会迎风飘扬。让我们热爱运动,健康身心,快乐相伴。

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