酸葡萄和甜柠檬心理.docx

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酸葡萄“心理和甜柠檬心理酸葡萄心理是指自己努力去做而得不到的东西就说是酸的，是不好的，这种方法可以缓解我们的一些压力。比如：别人有一样好东西，我没有，我很想要，但实际上我不可能得到。这时不妨利用酸葡萄心理，在心中努力找到那样东西不好的地方，说那样东西的坏话，克服自己不合理的需求。甜柠檬心理就是认为自己的柠檬就是甜的，甜柠檬是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的，要学会接纳自己。每个人都有自己的优点，都有自己的优势，每个人也都有自己的特点，千万不要轻易说自己这不好，那不如人，不妨试试甜柠檬心理学会接纳自己，逐渐增强自信。