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1、老老恒言:集中华历代养生学之大成中华养生文化源远流长,其内容之丰富令人目不暇接,风格之多样令人叹为观止,这一巨大的文化宝库无比清晰、极为生动地呈现了中华民族热爱生命生活、追求健康长寿的心理基因。其中,老老恒言是清代长寿老人曹庭栋集中华历代养生学之大成、专门写给老年人的一部经典。现代文学家周作人读到此书赞不绝口,评价此书是“一部很好的老年的书”“所说多通达事理”,可作60寿礼,可助为人子女者尽孝。200多年光阴逝去,老老恒言证明了其是堪称独特、具有恒久价值的一部“恒言”。曹庭栋及其“及人之老”宏愿曹庭栋(16991785年)出生于江南望族之家,一生跨越康雍乾三朝。老老恒言多次出现“慈山参入”四字
2、,“慈山”指的就是曹庭栋。从这两个字的来历,足见其人之积极乐观、潇洒旷达、事亲至孝。他46岁时,县里疏浚河道,将大量淤泥堆积在了他家东园的东北角,垒成了一座土山。他一开始不知如何是好,但经过琢磨,竟生出了奇思妙想。其时恰逢其母七十大寿,他便在山上种树栽花、建造亭台,不久整座山就一派生机盎然。他称这座山为“慈山”,供母亲赏玩,从此自号“慈山居士”。曹庭栋博览群书,对经学、史学、医学、辞章、考据、琴学等无不涉猎。晚年醉心于著述,据说有30年不曾下楼,以致所坐木榻穿而复补。著有易准孝经通释昏礼通考逸语琴学内篇产鹤亭诗集老老恒言等,编出宋百家诗存,其中多部被收入四库全书。同代文学家袁枚爱其晚年佳句,称
3、赏其诗“专主性情”,他写信道谢说:“老人生平苦心,被君一语道破。”老老恒言确立了曹庭栋养生家的地位,体现了他“自老其老”的用心与及人之老”的宏愿。他小时候体弱多病,得过一种叫做“童子痴”的病,因此读书时特别留意养生之道。74岁时他大病一场,病中将编撰此书作为消遣。他随事随物留心体察,对养生方面的臆测之见、前人之说以及听闻所得认真斟酌,只从起居饮食的琐细平凡之处搜求,再加以记录,同时循而行之、亲身验证。大概一年后,精力才渐渐恢复。他由此得出结论,大抵病后想要复原,少年以日计,中年以月计,到老年就要以年计了;急切是没有用的,并无速效之妙术。由于这番经历,他想到了孟子说的“老吾老以及人之老”的名言,
4、并加以发展。他主张,老年人要“自知其老、自老其老”。他将原来的笔记分门别类、整理成书,在他看来,就是“及人之老”了。他憧憬,所有的老年人读到这部书,都能获得康宁之福,因而好像不知道自己已经老了,得能悠游盛世、安享晚年,从而“同为太平安乐之寿民”。老老恒言正是以此得名。老老恒言之全、细、实、美曹庭栋以学问家、文学家而写就老老恒言,使得这部书既呈现出一种鲜明的治学风格,也散发出浓郁的文学气息。这二者的交融造就了此书全、细、实、美的显著特色。全,就是全面、整合。所谓全面,就是全书在材料上搜求极广,在内容上涉及老年养生的方方面面,几乎可以说是无所不包。全书引用的书目涉及经、史、子、集共307种。书分为
5、5卷,每卷又分为若干类别,以卷一为例,就分为安寝、晨兴、盥洗、饮食、食物、散步、昼卧、夜坐等8个类别。甚至,把袜子也作为一个类别,倡导老年人要穿宽大的袜子。所谓整合,就是整合各种适用的老年养生办法,以产生整体效应。这部书谈到了精神养生、社交养生、饮食养生、起居养生、雅趣养生、沐浴养生、导引养生、药物养生等诸多方面,其用意正在于此。细,就是细致、细节。全书对老年养生的各个方面都作了细致的规定。比如,老年人在大风、大雨、大寒、大热之天不要出门;春暖花开和秋高气爽之时,则可以拄着手杖,到户外安闲自在地散步,以尽情疏解沉郁的心情。关于细节,强调老年养生要对之详加注意,因为老年人即使一物不周,也会感到不
6、适。比如,被太阳晒热的石头不可坐,坐了恐怕会得臀疮;酒后不要喝茶,酒后喝茶恐怕会在脾里形成酒积;耳朵受冻不要用火烤,烤了后就会生冻疮;等等。实,就是不务空言、力求实证。全书以儒家“不语怪、力、乱、神”的态度讨论老年养生,赞同养生“无深远难知之事,不过起居寝食之间尔”。比如批判方术家延年益寿之丹药,明确指出,服用这类丹药不仅无效,而且会得暴病。同时主张,养生不是为了长生而是为了久生,老年人只应当谨慎地守住剩余的生命之火,不要置于风中快速地燃完就可以了。不仅如此,在老年养生上,曹庭栋还力倡“以身自体验”的实证精神。比如,书中提到,他亲自试过一些治牙齿上火的擦洗方,也试了很长时间,但都没有效果。美,
7、就是体验诗性化、人生艺术化。曹庭栋极注重将养生体验诗性化,因而,老老恒言又名养生随笔,其中一则则俱是韵味隽永、读来口舌生香的美文。比如讲曝背养阳之法:“清晨略进饮食后,如值日晴风定,就南窗下,背日光而坐脊梁得有微暖,能使遍体和畅。日为太阳之精,其光壮人阳气,极为补益。过午阴气渐长,日光减暖,久坐非宜。”进而,他还倡导人生的艺术化。比如倡导展玩书画,“谛审其佳妙,到心领神会处,尽有默然自得之趣味在o诚如美学家朱光潜所说:“所谓人生的艺术化就是人生的情趣化”,“觉得有趣味就是欣赏。你是否知道生活,就看你对于许多事物能否欣赏。欣赏也就是无所为而为的玩索。在欣赏时人和神仙一样自由,一样有福”。老老恒言
8、论“善养”老老恒言全书围绕“善养”二字而展现出不同层次、展开为各个细部,其精髓要义可以概括为这二字。老老恒言论“善养”,居于最高层次、统率其全部论述的则是如下这句话:“养生之道,惟贵自然,不可纤毫着意,知此思过半矣!”为叙述之便,不妨将老老恒言所论分为养心、养身两方面。而实质上,这两方面很难截然分开,养身总是兼及养心,养心本就统摄养身。养心,指代养生中偏于精神性的方面。书中还有“养静,“养神”“养性”“养天和”等用语,这里对“养心”持宽泛的理解,把这些用语统归其下。曹庭栋主张,养生首务是养静,静时戒动,动而不妄动也是静。可见,养静就是养心,养心之要又在于养静。比如,全书将“安寝”作为一类置于其
9、首,开篇就指出,睡眠变少是老年人大患。在解决睡眠障碍上,道就是养心、养静,心能清静,自然安眠。然而,心最难把捉,须有睡眠之术,术有操纵二法。操法,比如将意念集中灌注于头顶,默数鼻子呼吸的次数,返观下丹田之类,使心神有一个安放之处,不会纷驰,这才有可能入眠;纵法,就是任心遨游于幽渺无迹之地,也可以渐入睡意蒙胧之境。最忌讳的是,心里越想睡着,却越难睡着。把睡眠忘掉,用操纵二法,均能通往睡乡之路。书里也提及“养神之道”,且立且行、且行且立、闲暇自如的散步可以养神。关于养性,提到“琴能养性”(但会磨损指甲),提出以“耐”字对治老年人易于急躁的毛病,这样血气不妄动、神色也平和,有助于调养身体也能养性。关
10、于养天和,比如主张在大风、大雨、大寒、大热之天,在家中密室静养以养天和。养身,指代养生中偏于物质性的方面。书中关于盥洗、导引、衣、床等方面的论述均可归于其下。这方面还可包括“养阳养阴养脾胃。其中,关于养阳、养阴,比如提到老年人应当在午时稍微休息以养阳,在子时熟睡以养阴。关于养脾胃,曹庭栋认为这于老年人极为切要。从“以方药治未病,不若以起居饮食调摄于未病”以及“粥能益人,老年尤宜”的观点出发,他以卷五一整卷专题谈粥。强调煮粥择米第一、择水第二、火候第三、食候第四。比如,关于食候,从调养身体的角度,粥应空腹食用,或作为晚餐,但晚餐喝粥后就不要再吃别的食物了。进而分上品、中品、下品详论100个粥方的
11、功效、材料及制法。比如,上品第一种是莲肉粥,指出,其功效是补中强志,兼养神、益脾、固精、除百疾。材料及制法上,莲子的皮和心要去掉;以鲜莲肉煮粥效果更佳,干的莲子如果经火烘烤,肉质僵硬,无法煮烂,不过,或许也可磨成粉加入;湘莲皮薄肉实,胜于建莲。在卷五的最后,曹庭栋主张,老年人在食养材料的选择上要以功效平和而不是以峻猛为原则,无论是治病还是调养都要谨慎,并且不能一概而论。曹庭栋于古稀之年,以学问家的功力、养生家的姿态、文学家的手笔,紧紧围绕老年人如何善养问题,研究、实践、创作。所著老老恒言高度自觉地以道驭术、以术见道,凝聚“自老其老”的精神与智慧,堪称一部老年养生经典。这部书彰显的不仅仅是切近简
12、易的养生境界、刚健达观的修养境界,更是一种圆融无碍的哲学境界。陈鸿儒来源:学习时报某县优化营商环境情况汇报今年,我县将优化营商环境作为今年经济工作的重要抓手,紧紧围绕市场主体需求,以冲刺状态,多措并举、务实发力,持续改善营商环境,全力深化改革创新,落实稳经济政策,助企纾困解难,努力打造一流营商环境,激发市场发展活力,推动经济加速回暖。一、建章立制精准发力,打好优化营商环境“服务牌”。在贯彻落实上级优化营商环境相关政策的同时,结合我县发展实际,出台扶持企业发展相关政策措施,重点在帮扶机制上再完善、再精准,全力帮助企业排忧解难。一是健全服务机制,全方位搭好平台。结合发展实际,制定县优化营商环境工作
13、要点,明确目标任务。出台县优化营商环境十五条政策措施,为企业发展、项目建设提供全方位、全要素保障。转变干部作风,推动党员干部主动作为、靠前服务,带动营商环境改变。二是成立服务专班,全过程对接帮扶。制定县级领导包联重点工业企业实施方案,明确*名县级领导、*个县直部门分包联系*家重点规模以上企业和万家市场主体。落实项目专班制,对服务专员反映的企业问题,及时分析研判,专人跟踪督办,及时清除项目建设过程中一切障碍,推动项目实现早开工、早投产、早达效。三是设立服务专区,全领域提升效率。设置“企业开办专区”。布设省政务服务智能终端,线上企业开办各环节实行“一网通办、一次办好”,线上提交材料审核通过后,自助
14、终端1分钟出证;线下设置2个综合窗口,实现企业开办专区内“任意窗口、一套材料、一表登记、一次受理、一窗出证”办理模式。设置工程建设项目综合服务专区。深化工程建设项目改革,强化全链条全过程管理,对投资建设项目全过程审批服务事项实行“一站式”服务,一口受理、并联审批;从立项到施工最快压缩至10个工作日。工程建设项目方案审定后,*等项目即刻实现“五证同发”。二、刀刃向内硬核改革,按下优化营商环境“快进键”O我县牢牢抓住改革的牛鼻子,直面营商痛点、改革难点、市场堵点,在“简、降、减”上下功夫,加快推进服务型政府建设,在优化营商环境上持续发力。一是简环节让服务更优。全面推行审批服务“马上办、网上办、就近
15、办、一次办”,努力提高政务服务效率。深化“证照分离”改革,简化涉企审批手续,对我县负责实施的*项涉企经营事项,按照直接取消审批、审批改备案、实行告知承诺和优化审批服务四种方式进行改革,审批效率大幅提升。二是降门槛助企业提速。为帮助企业快速进入市场,大力推广“一网通办”,物流公司、商场超市等19个行业领域实行“证照联办”,精简、合并准入准营申请材料。实施招投标全流程电子化办理,完善“码上办”和“并联审批多证同发”机制,企业开办时限压缩至1天以内。三是减成本增发展信心。严格落实扶持小微企业和个体工商户的减税降费政策,通过减税、降费、缓税等多种方式,先后为企业减轻税费负担1.01亿元以上。同时,降低
16、企业融资成本,常态化开展政银企对接,鼓励引导银行金融机构创新信贷服务模式,加大对小微企业、个体工商户的信贷支持,截至目前,帮助148家小微企业获得贷款支持9.55亿元。三、聚焦项目真情服务,跑出优化营商环境“加速度”。树牢“项目为王”理念,全力打造一流营商环境,坚持把服务好企业作为天职,当好“有呼必应、无事不扰”的“店小二”,竭尽所能为企业发展提供精准服务,不断增强企业归属感、获得感、成就感。一是突出“四快”服务促企发展。从手续审批、厂区建设、竣工验收、固投入统、企业入统为企业量身定制,开辟重点项目绿色通道,全程帮办代办,以签约落地快、开工建设快、投产达效快、规上入统快“四快”服务,大力营造优质环境。随着疫情管控的放开,*等*个省市重点项目全面复工,*等*个项目已签约。二是畅通政企互动沟通渠道。印发关于健全常态化政企沟通机制促进营商环境持续优化的通