学校2024近视防控宣传教育月活动心得5篇.docx

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1、学校2024近视防控宣扬教化月活动心得5篇当我们受到启发,对学习和工作生活有了新的看法时,时时可以将它们写成一篇心得体会,这么做可以让我们不断思索不断进步。怎样写好心得体会呢?下面是我为大家整理的关于近视防控传播教化月活动心得，假如宠爱可以共享给身边的挚友喔！学校2024近视防控传播教化月活动心得1从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：凯凯，你的眼睛真大啊!视力必需很好吧!可是，他们的其次句话说错了，其实我的眼睛从三年级起先就近视了。那是因为我在家里看书、做作业时姿态不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西渐渐模糊起来，视力渐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百零一多度

2、了。妈妈怕我的视力接着下降，便给我配了一副眼镜。戴着眼镜，可真担心适呀!刚起先戴眼镜时我不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上好像压着一块石头。吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北;我上体育课时，一不当心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了;还有些时候，顽皮的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦妈妈看我那么小就戴着眼镜，特别心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽方法到处找治近视的偏方。后来，她到眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来,妈妈才放下了心来。可是一年后，我的视力又限制

3、不住了，接着下降，当我再次验光时，我的视力已有五百多度了。医生建议我赔OK镜，因为这是最终的盼望了。妈妈对我说，这是她最终一次帮我矫正视力了，盼望我能疼惜好自己的眼睛。我点头同意了。于是,妈妈给我配了一副OK镜。OK镜类似于隐形眼镜，是一种有色透亮的眼镜，在晚上配戴，可以压迫眼球，使视力上升。从今以后，我时时刻刻疼惜自己的眼睛，还每天坚持晚上戴OK镜,说来也怪，我的视力从04一下子升到了1-0,我摘掉了那副笨重的眼镜，和平常人一样生活了起来。虽然配戴OK镜特别麻烦，但我还是坚持了下来。因为它能给我带来好视力。所以，大家必需要疼惜眼睛，疼惜视力。学校2024近视防控传播教化月活动心得2我们看到的

4、一年四季的风光，是那样美丽动人，但盲人却看不见，他们一生生活在黑暗之中，没有一点儿光明与奇妙。为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉。我们走到公园里，边骏就帮助把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前突然一片漆黑，见不到一点光明。我走了几步，突然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的难受，我想：原来盲人走路时那么困难啊！我又想：盲人干活是怎么干的呢?于是，我确定试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上。走着走着，我又摔了一跤，石头掉了。我又想：盲人好难当啊！我把手帕摘了下来，眼前又复原了一片光明。我凝思了好久，盲人走路做事，可真不简洁，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚

5、至是生命紧急。而他们大都特殊坚毅，能够英勇地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事。比方说，大家熟悉的世界名著钢铁是怎样炼成的的俄国作家尼古拉奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说。他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿敬佩他们。通过体验盲人生活这件事，让我深受触动。作为一个健全的正常人,我们应当多去关怀，帮助盲人。盲人过马路扶一把，生活中有困难帮一把，为盲人做一些力所能及的事，让他们感受到生活的奇妙，感受到我们共同拥有一个奇妙的世界!同时，我们更须要疼惜自己的眼睛。学校2024近视防控传播教化月活动心得3眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、光明的

6、眼睛，是一件很让人艳羡的事情。这个星期五，张梓涵讲了一节爱眼课，她先让我们了解了一下全国近视率，小学生到达40%的近视率，初中生和中学生逐年上升，青少年达70%,居世界第一，接下来她又让我们了解了近视缘由：1、遗传因素；2,用眼不当；3、意外损害;4环境不适合。张梓涵又让一些近视的同学答复了他们近视的缘由，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：谁可以说一下自己的视力状况如何呢?同学们一下子都把手举了起来，等着小老师叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，小老师又叫了一个不近视的同学，他们的答复相差很大，形成了显明的比照。张梓涵又说：这两个同学都答复了问题，但是视力的差距很

7、大，我们是不是应当疼惜好我们的眼睛呢?全班同学坚决而清晰地答复是。最终张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿态，说：这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿态，那正确的书写姿态是什么呢?同学们纷纷摆出了正确的书写姿态。张梓涵又讲：我们的有些食物也可以帮助我们疼惜眼睛，谁能说一下呢?说完，他还顽皮地眨了一下眼睛，谁知道答复一下吧?同学们又踊跃地举手答复。这时候，叮铃铃下课铃响了。这堂爱眼课虽然完毕了，但他给我们提了个醒，我们应当好好地疼惜眼睛，多做眼保健操，多吃胡萝卜和鱼等对眼睛有益的食物，让我们的眼睛更加光明！学校2024近视防控传播教化月活动心得4今日是世界爱眼日，是全世界传播怎样疼惜眼睛的日

8、子。要想不近视，就得按以下几方面做：食物对保持好的视力起着重要的作用，多食一些健脾养胃和补益气血的食物，如龙眼肉、山药、胡萝卜、山芋、芋头、菠菜、小米、玉米等。也可多食用一些桑根、黑豆、红枣、核桃仁等食品，能养心安神明目。补充锌和铭等元素也很重要，黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉等含锌量较高;牛肉、谷物、肉类、肝类等食物中含铭也较丰富。为防止近视眼的发生开展，应适当限制甜食，常常吃碱性食品，如萝卜、胡萝卜、白菜、大葱、其苣、黄瓜、豆芽菜等等。近视眼：要幸免视力衰退，就得多吃鱼、五谷杂粮、柑桔类水果柑、桔、橙、柠檬与红色果实，这是防止近视眼的有效方法。但是要留意不得吃那些加重近视眼的食物

9、，特殊是精糖各种糖果、甜食、肉和全脂奶酪。在看书的时候必需要保持和书相距1尺33cm左右的距离，不要太近了，但也别太远了。看书、看电视、看电脑时不要时间太长。一般看将近一小时后要闭上眼睛休息休息，假如能闭着眼睛让眼球转上几圈是最好的了。看书、写字、打电脑一段时间后，除要让眼睛休息一下，还应当让眼多看看远处的景致，如远处的树,远处的云，最好的是看晚上的星星。以放轻惊惶的眼睛肌肉。在读书写字时间线必需要相宜。过强或太弱的光线都会使眼睛在短时间内乏累。在晚上，光源必需要运用颜色接近自然光的颜色，不要用颜色太重或频闪紧要的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天读书写字时，最好不要运用人造光源。不

10、要在运动的物体上看书。长期这样做，你的眼必需是一个近视眼,再接着这样做，就会由低度近视变为高度近视。当你的眼睛有乏累的感觉时，不要急于做眼保健操，而应当闭上眼睛休息休息。每天的两次或三次眼保健操要在你的眼不疲乏的时候做。我们应当把每一天都当成世界爱眼日！学校2024近视防控传播教化月活动心得5我们每个人都有一双光明的眼睛。而我因为没有好好疼惜，每天戴着一副眼镜。读四年级的时候，我的视力有所下降，妈妈发觉后，连忙带我去医院配了眼镜。那个时候的我，并不知道视力下降会怎样，以为配了一副眼镜就万事大吉了。戴上眼镜后，才发觉很不便利。如：吃饭时，米饭的热气冲到我镜片上，眼前立刻模模糊糊，啥也看不清;每次

11、洗澡、游泳时，都必需把眼睛摘下来;上体育课、课间特别钟时，也要特殊当心，生怕别人冲撞到自己，把眼镜碰坏了;平常还多了一件事，要常常清洗眼镜但我的写字姿态照旧不端正，还常常躺在床上看书，一看就是好多时间，用眼习惯还是不够好，这样，我的视力快速减弱，妈妈也发觉了我的问题,又带我去检查。一检查，原先200的度数变成了400多度，我也意识到了自己的错误，后悔不已，真盼望时间能倒流啊，但是现实就是现实，你是变更不了的。经医生引荐，妈妈想帮我买隐形眼镜，这种眼镜晚上戴，白天就可以复原到正常视力，两年就要换，而且价格不菲。但妈妈还是情愿帮我买。一走出店门，妈妈就对我千叮嘱万嘱咐：1、要养成看书写字的正确姿态，眼与书本之间要保持33厘米左右的距离。2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影阻碍视线。3、看书的时间不要过长，每4050分钟，应休息1015分钟，闭眼或向远处远眺，或做眼保健操，防止眼睛过度乏累。4、不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写的太小这次我没有像原先那样不耐烦，而是认谨慎真地听。眼睛是我们生命中很重要的东西。我必需要改掉这些不良习惯，好好疼惜自己的眼睛。学校2024近视防控传播教化月活动心得5篇