国旗下讲话:当好自己健康的第一责任人八篇.docx

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1、当好自己健康的第一责任人国旗下的讲话尊敬的各位老师、亲爱的同学们:大家好!随着“优化落实疫情防控新十条”的发布,全国各地优化调整疫情防控措施,但奥密克戎流行株隐匿性强,传染性强,传播迅速,为了最大程度保障大家安全健康,跟据苏州市统一要求,从上周开始,我们的学习生活又一次转为居家线上模式。本应站在美丽的操场上举行升旗仪式的我们,现在只能跨越疫情和时空的阻隔,举行线上升旗仪式。本应在宽敞明亮的教室中书声琅琅的我们,现在也需要通过云端和老师对话,在这里,学校和老师希望同学们能够开展健康居家生活,做自身健康的第一责任人,做自己学习的小主人。1 .做自主学习小主人坚持准时参加线上学习,课上认真听讲,积极

2、与老师互动,不懂的地方做好标记,答疑时间向老师请教。老师布置的各项作业及时、认真、独立完成,做好预习、复习,遇到不懂、不会的及时向老师请教。用好课余时间,多阅读有益的课外书籍。2 .做生活自律小主人自己的责任要明确:能以积极乐观的心态面对接下来的居家学习生活,自立自护,健康向上,不依赖父母,不让他们操心。自己的时间规划好,合理规划每日作息,早睡早起,将每一天的学习计划都安排得井井有条。自己的事情自己做,具备一定生活技能,能料理自己的生活起居,照顾好自己。3 .做体育锻炼小主人除了学习、看书,也要积极开展体育锻炼。请你们根据老师的安排和要求,开展居家体育锻炼,熟练掌握一至两项体育技能,在某方面特

3、长显著。注意用眼卫生,认真做眼保健操。记得要一日三餐营养均衡,少吃或不吃零食。4 .做热爱劳动小主人利用课余时间,自己的事情自己干,再做些力所能及的家务活;做好爸爸妈妈的小帮手,尝试制作简单的主食、饭菜。5 .做关爱健康小主人居家线上学习期间,仍要做好自我防护,不到人群聚集的地方逗留、玩耍,外出时做好自我防护,正确佩戴口罩,保持社交距离;养成勤洗手常通风等良好个人卫生习惯;坚持科学锻炼、保持充足睡眠,注意健康饮食、营养饮食,有效增强身体免疫力。同时要提醒和关心在外工作的爸爸妈妈做好个人防护,关心年迈的爷爷奶奶、外公外婆,提醒他们加强营养,尽量减少出门,做自身健康的第一责任人。6 .做安全防护小

4、主人尽量不要一个人单独在家,警惕陌生人的搭讪,大人不在时,拒绝陌生人进入家门。做好家庭阳台、平台等区域的安全防护,不向楼下抛东西,不攀爬阳台、门窗或其他高处,谨防摔伤、坠落。没有家长的陪同或允许,不得触碰电器、燃气、刀具等危险物品,防止触电、烫伤、燃气中毒、器械伤害等事故发生。注意上网安全,合理使用手机、电脑等电子产品,不打游戏。关注心理健康,正直开朗、积极乐观面对生活和学习中遇到的问题,同时学会寻求他人的帮助。老师们、同学们,疫情尚未结束,抗疫仍需努力。让我们从自身做起,构筑健康安全防线,“疫”起成长,静待花开!当好自己健康的第一责任人国旗下的讲话防控疫情,每个人都是责任链条上的重要一环。当

5、好自己健康的第一责任人,筑牢疫情防控第一道防线,是守护个人健康最直接最有效的方法,也是控制病毒传播进程、统筹防控和医疗服务、保障人民生命安全和身体健康的重要途径。当前,随着全国范围内优化调整防控措施,社会面人员流动增多,加之奥密克戎病毒传播速度快、传染性强,对增强个人日常健康防护、提升防疫技能提出了更高要求。只有当好自己健康的第一责任人,把个人防护动作做到位,主动配合落实防疫政策,才能把疫情发病曲线展平,高峰推后,减缓对医疗资源的冲击,让有效的医疗资源发挥出关键作用,帮助有就医需求的重症感染人群得到及时有效整治,从而让各项防控工作做得更精准、更温暖、更有效,切实保障好人民健康安全和经济社会稳定

6、发展。这既是对自己生命健康负责,也是对防疫大局的有力支持。守护“心灵绿码”。实践证明,我国的抗疫各项措施是科学精准、及时高效的,有效遏制了疫情大面积蔓延,有力改变了病毒传播的危险进程。根据对我国疫情趋势的研判,对防控措施的成效评价,综合考虑各方面因素,优化防控措施是科学务实之举。疫情防控是攻坚战也是持久战,让每个人守护好“心灵绿码”,防疫才会更有力量,无疫的日子才能早日到来。及时清扫情绪和心理上的垃圾,解开更多因疫情带来的心结,有效避免随着新防疫措施下出现的社会问题,形成理性能量场,最终夺取抗击疫情的全面胜利。注重自我防护。放开不是放松,更需要加强个人防护。为了自己、家人、邻里、同事的健康,每

7、个人要坚持当好自身健康第一责任人。要继续注重“外防”,居家需要勤洗手、勤消毒、勤通风。外出时要规范佩戴口罩、保持安全社交距离。把这些反反复复强调的卫生习惯养成好、防疫知识记心间,就是给自己加了一层健康“保护罩”。要格外重视“内强”,注重锻炼、强身健体,不断增强身体免疫力。就当前而言,提高社会免疫力最迫切的就是接种疫苗,这是直接决定一个社会能否抵御疫情冲击的关键变量。为了自身健康,为了家庭幸福,没有禁忌症、符合接种条件的人群,特别是老年人应当尽快接种新冠疫苗,符合加强接种条件的要尽快加快接种,从而在全社会筑牢“免疫长城”。保持清醒头脑。每个人都是社会的一员,每个家庭都是社会的细胞,疫情离不开“你

8、我他”。搞好个人和家庭防护,就是维护全国的大局,就是为全民抗疫做贡献!在常态化疫情防控的大背景下,我们要保持清醒头脑,破除恐慌心理,树立长期作战的思想和坚定信心,自觉主动落实各项防控措施,遵纪守法,不做“特殊公民”,不搞违规违法违纪行为,更不可听信干扰防控的各种谣言。在当前严峻形势下,配合政府部门做好疫情防控工作,是每个人应尽的责任和义务,也是保障生命健康安全、阻止疫情蔓延的必须之举,理应义无反顾配合支持。毕竟,病毒是无情的,也是狡猾的,如果稍有不慎,存有一丝侥幸心理,就有可能给健康安全造成损害。做自己的第一责任人国旗下的讲话尊敬的老师们,亲爱的同学们:大家早上好!今天,我国旗下讲话的题目是一

9、一做自己的第一责任人。前天,市教育局公布了最新的通知:根据当前疫情防控有关部署,为最大程度保障师生安全健康,12月19日起,全市小学各年级转居家线上教学。队员们即将重启居家学习模式,面对疫情,面对居家学习,我们怎么积极地调适心理和学习状态,做好自己的第一责任人呢?希望以下建议能帮助到你。1.做好个人防护,保持健康生活方式。居家学习期间,要遵守少出门、戴口罩、勤洗手、不聚集的原则,保持健康生活方式。同时,要注意作息规律,保证充足睡眠,均衡三餐营养,增强免疫力。2 .接纳负面情绪,坦然面对情绪变化。面对因疫情突发和居家学习生活,同学们可能会出现恐慌、焦虑、烦躁等负面情绪,这都是正常的心理反应,要学

10、会接纳,坦然面对。3 .科学面对疫情,掌握情绪调节方法。要通过官方渠道了解疫情变化和防疫举措,积极配合社区和学校的疫情防控工作,做到不信谣、不传谣。掌握并使用运动、音乐、倾诉等方法调节负面情绪,增加积极情绪体验。4积极开展锻炼,保持良好身体状态。结合自己的兴趣和生活条件自主选择运动方式,每天进行1小时的运动,如仰卧起坐、俯卧撑、跳健身操等。5 .多交流多沟通,获取多方心理支持。借助居家学习与生活的契机,多与父母进行沟通,尊重与理解父母的同时,充分表达自身感受与需求。可利用电话、qq、微信等方式与老师、同学多交流多沟通,获得支持的力量。6 .培养兴趣爱好,丰富生活充实内心。可以按照家长、老师、同

11、学与朋友的推荐,选择适合自己的课外读物、视频资源等,丰富居家学习生活。也可培养新的兴趣爱好,如学弹乐器、烹饪、绘画、阅读、养护植物等。7 .合理使用电子产品,远离网络沉迷。要适当地使用手机、电脑等电子产品,可以与家长约定好每天使用手机和电脑的时段、时长等,遵守规则,远离沉迷。同学们,我们要做自己健康的第一责任人,也要做自己学习的第一责任人。希望你们做学习的主人,充分发挥学习中的主动性、创造性,提高学习效率;同时也要积极锻炼,学会劳动,使居家的生活充实且有意义。我国旗下的讲话结束了,谢谢大家!当好自己健康的第一责任人国旗下讲话老师们、同学们:大家好!特殊时期,我们都要强化自身防护意识,减少聚集,

12、做好自己健康的第一责任人。一来我们要科学理性面对疫情。当前奥密克戎变异株患者以无症状感染者和轻型病例为主,请通过官方渠道密切关注最新疫情形势,理性看待疫情,不造谣、不信谣、不传谣。密切关注自身及家人的健康状况,密切关注心理动态和情绪波动。如果您及家人出现身体不适时,请不要焦虑和恐慌,可在家观察治疗、对症用药。如果出现呼吸困难或气促、持续发高烧超过3天、基础疾病明显加重等情况,可自行前往医疗机构发热门诊(诊室)就诊,无须囤药或大量购买药物。尤其需要注意的是,很多镇痛药虽然药名不同,但成分相同,不能混合服用。如果用多了、吃多了,可能造成不良反应。有基础病的人群,要保障基础病用药不断药,病情稳定时,

13、无须改变正在使用的基础病治疗药物剂量。同时,不能滥用抗菌药物,要在医生指导下使用。居家治疗期间要做好健康监测,控制外出,做好个人防护,按相关防疫要求进行抗原自测和结果上报。在条件允许的情况下,居家治疗人员尽可能在家庭相对独立的房间居住,使用单独卫生间。家庭应当配备感染者专用体温计、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品和消毒产品及带盖的垃圾桶,做好防护措施。二来我们要养成健康生活方式。注意科学饮食、营养均衡,保证足够的杂粮、蔬果以及蛋白质的摄入,食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。保持室内通风,环境卫生整洁,注意营养均衡,加强身体锻炼,保证睡眠充足,保持心态健康,不长时间看电视、玩手机,多学习、

14、勤读书,科学作息,健康生活,有效提高机体的免疫功能,增强抗病毒能力。饮食方面需要注意多吃一些热量比较高的食物,比如面条、米饭,还可以适当多吃蛋白质丰富的食物,比如排骨、果蔬和瘦肉等,另外还应注意少吃多餐,不吃油腻食物和刺激性食物。做到:1 .食物多样,谷类为主,确保摄取的营养素和能量充足。2 .多吃蔬菜、牛奶、大豆。维生素a、C等营养素对机体维持正常免疫功能有重要作用。因此,饮食中有蔬菜,每天有水果,特别是深色蔬菜。多吃大蒜、韭菜、蒜苗等臭菜,有助于增强抵抗力。3 .适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。蛋白质是参与人体免疫调节的重要营养素。鱼、禽、蛋、瘦肉为人体提供优质蛋白质、维生素a、维生素b族等。4

15、.少盐少油。清淡的饮食对预防新冠肺炎也很重要。尽量不要吃高盐和油炸食品,不要喝饮料。三来我们要开展居家体育锻炼。可以选择一些轻松的运动,如散步、瑜伽、慢跑、爬楼梯等等,在做运动的时候也要注意防寒。应该尽量开窗换气,保证室内拥有一定量的新鲜氧气。在家不要过度思虑,保持豁达乐观,不为琐事劳神。可以和家人一起开展亲子运动。老师们,同学们,让我们守护生命健康,科学防护,心态积极,携手努力,静待疫散花开。我的发言到此结束,谢谢!当好自身健康第一责任人国旗下的讲话2023年1月8日新型冠状病毒感染将从“乙类甲管”调整为“乙类乙管”。从“甲管”到“乙管”,调整的是管理等级,重点强化的是服务和保障。这是基于奥

16、密克戎变异株传播力和致病力减弱的特性,为了更好统筹疫情防控和经济社会发展、更好保障正常生产生活秩序而调整的。三年来抗疫实践充分证明,我国的疫情防控政策是科学的、有效的,得到了人民群众认可。当前,新冠疫情仍在全球流行,国内疫情总体处于快速上升阶段,未来一段时间疫情流行的压力不小。特别需要公众“当好自身健康第一责任人”,无论是“没阳、阳了、阳过”的,都要承担起疫情防控中该履行的责任,继续做好个人防护,积极配合相关防控措施,减少流动和聚集,降低疫情流行高峰可能带来的医疗资源挤兑。没阳的加密“防护网”。个人防护稍有放松、一有漏洞,就给了病毒偷袭之机。绷紧防疫这根弦,做到勤洗手、常通风、规范佩戴口罩、保持社交距离,同时符合新冠疫苗接种条件的,尤其是60岁以上、有基础性疾病等脆弱群体,应当尽早完成疫苗全程接种,筑牢自身免疫屏障。阳了的杜绝“病毒扩散”。防疫政策调整,对于个人的

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