阳了之后不能做五件事.docx

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1、阳了之后不能做五件事“阳了”之后大家的症状是：发热、咳嗽、浑身酸疼，还伴随着喉咙干痒，咳嗽的症状，大多数人5-7天基本上就恢复了，但是也有一部分人都已经10多天了，还有一些症状。其实这跟我们每个人的体质有一定的关系，但是恢复的快慢跟我们平时的生活习惯也有很大的关系，大家在“阳了”之后的恢复期，也不能放松警惕，出行注意做好防护，勤洗手、多消毒，以防“复阳”也就是二次感染。给大家总结了关于“阳了”之后，转阴恢复期不能做的事总结5条。第一、不能做剧烈运动虽然说生命在于运动，锻炼身体可以增强我们的体质，可以提高身体免疫力，但是在刚刚转阴的时候，身体还是处于虚弱状态，本来在“阳了”的时候发热发烧导致体内

2、的水分流失，电解质失衡，如果选择这个时候做剧烈运动，很不利于身体恢复，还是要以静养休息为主。第二、喝酒现在人们都知道，在吃了药物以后都不会再喝酒了，无论吃的是不是头泡类的药物，都知道尽量避免喝酒。之前也有网上传出喝酒可以杀菌消毒，可以抵抗病毒，新冠病毒对75%的酒精比较敏感，我们喝再多的酒，血液中的酒精度数也不可能达到75%,相反的是酒精会对我们的机体造成刺激，影响身体免疫力的正常发挥，不利于我们身体的恢复。第三、过度进补在“阳了”之后的几天里多数人都是没食欲，吃不下饭，随着感染后症状的消失，胃口开始好了起来，很多人在这个时候急于求成，想着自己大病初愈需要进补，多吃营养的食物，想一下子把身体补

3、起来。其实这个时候身体还是虚弱状态，肠胃消化功能也没有回复，如果这个时候吃太多油腻的食物，会导致腹胀腹泻，并且摄入太多高营养的食物，身体也吸收不了，想要进补还是要循序渐进，前期多以清淡、易消化的食物为主，适当的喝些鸡汤，吃些富含维生素C的水果蔬菜。第四、放松防护在刚刚“转阴”以后，很多人已经开始了正常工作生活，虽然在被感染以后相当于打了一次疫苗，会大大减少被感染的几率，但是我们这个时候并不能放松警惕，因为外界的病毒并没有消失。现在又赶上元旦和春节，人员流动非常大，稍微不注意有可能会二次感染其他的毒株，为了能够健康过春节，我们一定不能放松防护，最基本的戴口罩、勤洗手、多通风、常消毒这些一定得做到。第五、频繁洗头、洗澡这个问题在之前的文章中强调过很多次了，主要说的是感染初期，因为发热发烧出一身汗，很多人在这个时候想洗个热水澡，但是网上爆出过很多案例感染初期洗澡，造成病情加重。随着转阴10至15天以后，可以适当的洗热水澡，但是要注意频次和洗澡时间，因为洗澡时间长了会过多的消耗体力，也会导致身体毛细血管扩张，容易受凉感冒，总之尽量少洗，等到身体彻底恢复就可以了0