短跑途中跑教案.docx

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1、体育系班级：20121512学号2012151202姓名：高雯意班级：大二人数：11人单元课次：第二次课课的类型:复习课任课老师：指导老师：上课时间：45分钟教学内容1、短跑途中跑（新）2、素质一一下肢力量训练（复）教学目标1、运动参与：通过音乐调控与情景设计来激发学生主动参与体育的兴趣，培养学生自主学习的能力和探究精神，体验成功的快乐。2、技能目标：通过途中跑的的练习发展学生速度、灵敏性、协调性等身体素质，增强下肢力量；3、认知目标：让学生了解短跑直道途中跑技术，建立短跑技术概念。4、情感目标：培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质，注意安全教育。重点、难点重点：直道途中跑技术的节奏难点：大

2、小腿折叠高抬，拉大步幅技术。课的部分课的内容教师活动学生活动组织与要求时间次数准一、课堂一、1接受一、1.体育委员按四列横队整队备常规报告，了解体育委组织：全班成四列横队在10，1部二热身学生情况员整场地中央集合分部分2.向学生队，检男1、慢跑图形跑动作：老鹰飞翔、后踢腿、起码动作(如图)2、关节操：1) .扩胸运动2) .振背运动3) .腹背运动4) )弓步压腿5) )活动手腕脚腕3、专门性练习原地摆臂练习：原地两脚开立的摆臂练习。要求：肩部保持放松，以肩为轴大幅度摆动问好3.宣布本课的内容、目标，调动学生的积极性，安排见习生。、语言引导。(2)、动作示范语言激发学生的学习热情，调动学生的积

3、极性。2、教师引导学生在口令中进行准备运动。查人数，汇报老师2.向老师问好3.认真听取老师关于课堂的安排，明白学习的任务要求*、1.学生自觉热身，认真完成2.学生做徒手操时，动作幅度大，动作认真到位。老师男女老师MMMMMAAAAAMMMMMirwxrW?要求：快、静、齐进入角色、精神饱满组织：要求：精神饱满，充分活动。图二AAA-WmVmWAAiAA*A要求：动作认真，充分热身。一、短跑一一途中跑练1、讲解短1、认习(新跑直道途中真听1、途中跑技术的讲解跑的任务，讲，初(途中跑的技术包括后作用，组成步建立蹬与前摆、腾空、着地部分，及各途中跑与缓冲等动作。当身体部分要点；概念；重心移过支点垂直

4、面时2、图片展2、参就进入了蹬地腿的后蹬示，安排学照图要求：认真练习，体会动与摆动腿的前摆。摆动生小组讨片，以作要领，腿前摆动作由大腿肌群论、自主练小组讨学会认真观察。发力开始加速。从支撑习；论学组织形式：基腿蹬离地面至摆动腿着3、先慢动习，自本地为腾空。当摆动腿的作，后完整主体验一15，1部前脚掌着地的瞬间，即示范。同时进行原15，分开始了着地缓冲动进行详细讲地模仿要求：有序、自觉进行练作。)解。练习；习，注意安全问题。2、途中跑的技术要领4、将学生3、根据要求：积极投入，动作协的展示。分四小组练教师的调，保持一定负荷量。3、组织进行完整示习，练习时动作示范。注意安全，范，联4、组织练习及时

5、纠错。系动作二、素质练习1、将学生要领，(1)跑格子练习进行分组练进行练(2)跳障碍练习习，巡回指习；(3)原地阻力摆臂练习导监督。并4、大胆(4)原地推肩阻力跑练强调素质练展示动习习的必要性。作，勇于提问。1、动作到位，协调一致，轻松自然。结束部分三、放松部分1.静力性拉伸提示：1、讲解示范动作和功能作用。指导学生进行放松。2、教师总结上课情况，并作出客观评价，激励表扬3、下课，师生再见4、安排学生收还器材1、放松肌肉,减少乳酸堆积,消除疲劳。2、学生自评互评,并作出小结，大胆发表3、师生再见4、服从安排，有序、安全的搬运器组织：eeeeeeeee*eee*ee要求：轻松愉快、勇于表现5,材场地器材田径场地一块、栏架16个。