【北师大版】《心理健康》六年级上册3正确表达情绪教学设计.docx

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1、3正确表达情绪教学设计课题如何学习效果好学科心理健康年级六年级教材分析教材先以“心情话吧环节引导学生了解表达情绪的重要性，明确不同的表达方法，会产生不同的效果，在“心灵港湾”里帮助学生明确学会恰当、正确地表达情绪的方法，接下来在活动在线中安排了三个游戏活动，让学生了解我们情绪有哪些，怎样表达自己的情绪，并交流自己表达情况的方法；然后安排了“方法指南”让学生学会正确表达情绪的方法。学习目标1、明白情绪是可以主观调控的。2、掌握调控情绪的方法。3、懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性C重占掌握调控情绪的方法。难点懂得调控自己情绪对自己的学习和生活的重要性。教学过程教学环节教师活动学生活动设计

2、意图导入新课1、听乌龟与天鹅的故事。2、导入语：听了这个故事，我们来看这几个问题，出示问题。3、说一说(1)如果这只乌龟不生气会怎么样？(2)读了故事你有什么想法？4、我来说一说：生：如果这只乌龟不生气，就不会掉下去，会被两只大雁带到南方，找个池塘，好好生活。生：很多时候，我们为之生气的事情，其实根本就不值得生气，所以我们要很好地控制自己的情绪。听乌龟与天鹅故事讨论问题通过讨论初步为学习下文做好准备，让学生明白调控情绪的重要性。讲授新课第一篇章：情绪要控制一、心情话吧：阅读课本12-13页的故事。二、心灵悄悄话：1、你同意奶奶的说法吗？2、人们真的不应该把自己的心情表现出来吗？三、我来说一说生

3、：我觉得奶奶说的不全对，我们高兴的时候可以大喊大叫，但要有限度，不能过分，比如不影响邻讨论奶奶的说法是否正确。通过分析奶奶的说话和茜茜的表现，分析情绪调制的重要性。居，注意安全等。生：我也觉得奶奶对生气的说法不对，我们生气的时候，可以和自己的家人说一说，会让情绪得到缓解，并且也可以反思自己的做法。生：我认为我们要适时地把自己的心情表现出来，这样可以让别人了解真实的自己，也可以让自己释放一些压力，对我们的身体有好处。四、听老师说（小总结）：1、我们遇到事情，会产生各种情绪，这很正常;我们想把情绪表达出来,也很正常。如果长期不表达情绪,处于一种压抑的状态，会对我们的身体健康产生不良的影响。2、情绪

4、：由一定事物引起的喜、怒、哀、乐等的内心体验就是情绪。3、情绪是我们对客观事物的体验，是我们的需要是否得到满足的一种主观反映。3、不良情绪会使人的心理活动失去平衡，还能引起生理上的变化，严重的还会危害健康。如果我们总是把委屈藏在心里,紧闭情绪大门，或者表面上无所谓、嘻嘻哈哈，心里却总是流着泪,会给我们的身心健康带来危害。因此，当悲伤或者愤怒时，大哭一场，将心里的积郁发泄出来，也并非坏事。生物化学家威廉弗雷研究发现，眼泪还可以帮助我们排出体内的毒素。4、情绪的表达对我们的心理健康起着重要作用。情绪表达能力.高的人群比情绪表达能力低的人群能体验到更多的快乐、更少的焦虑和内疚。因此，我们不应一味地压

5、抑情绪而应该学会恰当、正确地表达情绪。5、人会有不良情绪的产生，一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节，及时地加以排解，我们阅读心灵港湾并且讨论不同情绪对我们的影响了解什么情绪，以及不良情绪对人的影响。要根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，第二篇章：这样表达情绪一、情绪词堂(一)开展活动1、请阅读课本14页活动一，根据活动要求开展活动。2、你知道情绪有多少种吗？3、自己在生活中最常体验到的是哪些情绪，积极居多还是消极居多，以及要怎样保持或者做出调整。(一)我来说一说生：常见的基本情绪有快乐，悲伤，愤怒和恐惧。生：我在生活中体验到快乐比较多，有的

6、时候也会有愤怒，但是回家和妈妈说一说就没有事了。生：我在生活中体验到快乐比较多，比如受到表扬，和同学分享自己的快乐，有的时候也会有不高兴，我经常会和好朋友打一场篮球就好了。(三)听老师说(小总结)：1、人有七情六欲，要善于调节自己的情绪。我们每个人每时每刻都保持轻松、愉快的情绪是不现实的，但是我们不应该做情绪的奴隶，听任情绪的摆布，我们应该做情绪的主人，学会用理智的力量控制情绪，用适当方式来转移、调整自己的情绪。2、调控情绪的方法。(1)注意转移法：当人的情绪激动时，为了使它不至于爆发和难以控制，可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到其他事物或活动上去。改变注意焦点

7、；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，到风景秀丽的野外去郊游或散步开展活动帮助学生了解生活中我们会有哪些情绪。(2)合理发泄法：遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的方式宣泄出来。在适当的场合哭一场；向他人倾诉；进行剧烈运动；放声歌唱或大叫；听听音乐；发发牢骚；写写日记；声声吁叹(3)理智控制法：人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。二、聪明1+1(一)开展活动1、请阅读课本14页活动二。2、和小组同学一起讨论下面的做法是否正确？不正确的方法怎样改正。(一)我来说一说同学们，请你和小组同学一起讨论下面的一

8、些做法是否正确?不正确的方法怎样改正？(1)与同学发生矛盾时，就打人。生：我认为这个方法不正确，这样不能解决问题，只会进一步激化矛盾，要和同学通过沟通解决矛盾。生：我认为正确的方法是我反复提醒自己：“要冷静，打人是缺少教养的表现。”我慢慢恢复到心平气和的状态，然后再和同学沟通，解决矛盾。(2)没有取得好成绩，心情感到压抑时，回家摔东西。生：我认为这样做是错的，心情感到压抑时，摔东西，不仅会损失东西，也会让父母感觉到焦虑。生：我认为这样做是错的，我认为正确的做法应该是反思自己没有取得好成绩的原因，然后进行有针对性地复习。开展活动讨论面对不同的情绪，我们应该如何应对帮助学生区分对正确的情绪调控方法

9、。(3)心情不好时，在网络上随便发表言论，谩骂别人。生：我认为这种做法是错的，因为在网上随意宣泄情绪，谩骂、中伤他人，属于侵犯他人人格尊严的行为。生：我认为心情不好的时候，我们可以用发泄法，比如歌唱，也可以注意力转移法，比如看喜欢的电视C(4)晚上看了一个好玩的电影，第二天上课时忍不住兴奋地与同桌说话。生：我认为这样做法不正确，这样会影响自己和同学上课的效果。生：我觉得遇到这种情况，我们可以转移注意力，不要老想着好玩的电影，放松自己，上课时认真听课。(5)当身边有同学很伤心时，自己在一旁哈哈大笑。生：我认为这个做法是错误的，这样做会让别人认为自己不重视他，会伤害我和同学的友谊。生：我觉得遇到这

10、种情况，我们应该安慰同学，从他的角度去考虑，帮助他转移注意力，放松心情。(6)禧蓿认为不能喜形于色，否则容易乐极生悲。生：我认为这个说法不正确，因为我们可以把快乐传递给周围的朋友。让朋友一起分享我们的快乐。生：我认为我们高兴的时候也要有个度，不能太过分，如果因高兴做了错事，就不好了。(7)用伤害自己、他人或小动物的方式发泄不良情绪。生：我认为这个做法不对，我们有时会有一些不良情绪，但不能以伤害自己、他人或小动物的方式发泄不良情绪，我们应努力克服消极情绪，保持乐观开朗的心境，比如找朋友去诉说C再比如把注意力集中在事物的光明面。通过运动或唱歌发泄自己的不良情绪。(三)听教师说(小总结)老师总结：1

11、、表面上情绪似乎是个人情感，其实不然，我们是生活在一个集体中，而人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。2、情绪表达需要考虑他人感受，当喜则喜，当怒则怒，喜怒有常，喜怒有度，这是我们调控情绪的目标。如果我们能够在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪，那么，我们的喜悦将加倍，而痛苦会减半，同学们的情谊也将更加深厚。3、控制情绪的方法：控制愤怒、自我暗示、合理宣泄、保持乐观心态。三、情绪展示会(一)开展活动1、请阅读课本15页活动三，请用你喜欢的一种方式向大家表达你曾经有过的最为深刻的情绪体验。2

12、、表达完之后，向大家倾诉你的感觉，并听听大家的感受。(一)我来说一说生：爸爸出差回来给我带来了笔记本电脑，我高兴得跳了起来，抱着爸爸转圈圈，爸爸和我还有妈妈都高兴极了。根据活动要求开展活动交流自己调控情绪的方法生：我有一次被妈妈误会了以后，自己在卧室里了听了半天的歌，并且用漫画的形式，把事情的过程画了出来，对自己的行为进行了反思。生：我上次考试有了很大进步，高兴得跑到球场上，自己打了半个小时的篮球，出了一身汗，心里舒畅，并且也制定了下次努力的目标。（三）听教师说（小总结）每个人遇事都会产生不同的情绪，那是很自然的现象。但是愤怒、悲伤、痛苦等不良情绪对人的身体健康是不好的，而愉快、平静等良好的情

13、绪是有利人的身体健康的。当我们生气难过的时候，要想想快乐的事情或找别人谈谈自己的心情、感受，让自己保持一个好心情。O第三篇章：正确表达情绪（一）把我们的情绪合理、恰当、正确地表达出来，不仅有利于我们的身心健康，而且能够发挥情绪的人际交流功能呢！二、正确表达情绪1 .适宜的表达。我们要在合适的时间、地点，采用恰当的方式来表达情绪。不能只图自己的痛快，也要考虑到是不是会伤害别人的感情、妨碍别人的生活。比如，我们不能在夜深人静的时候，采用大喊大叫的方式来表达自己的情绪。2 .直白的表现。情绪是很复杂的,很多时候可能是百感交集，因此更增加了情绪识别的难度C为了让别人准确理解我们的情绪，我们要准确地表达

14、自己的情绪。比如，我们感到伤心时，可以哭泣，而不是愤怒指责O3 .适度的开放。情绪的表现各有千秋,强度上也存在差异。我们不能过于压抑自己的情绪，该哭的时候不哭，该笑的时候不笑;也不能过于夸张地表现自阅读方法指南，并进行讨论帮助学生掌握一些正确表达情绪的方法。己的情绪,给别人留下疯癫的印象。4.积极的倾诉。当我们把自己的快乐与别人分享时，一份快乐变成了两份，当我们把痛苦与别人分享时，痛苦会减少一半。因此，我们可以向信赖的朋友、家人倾诉自己的情绪感受。三、课堂总结：学会控制自己的情绪，合理表达自己的情绪，知道我们就是情绪的主人。正是因为有了情绪，我们的生活才变得五彩斑斓，绚烂多姿。把我们的情绪合理、恰当、正确地表达出来，不仅有利于我们的身心健康，还可以将自己的这一份快乐传递给身边的每一个人。课堂练习课后时光：亲子分享你在生活中是否可以恰当、正确地表达自己的情绪呢？请和爸爸妈妈一起分享，把自己的看法和爸爸妈妈对这个问题的看法分别写在下面。:我的，法：管做的吗的看法：毛课堂小结喜可以用来分享怒需要适当发泄哀需要陪伴倾诉惧需要陪伴爱护。板书正确表达情绪情绪要控制这样表达情绪正确表达情绪