处暑（2022年）.docx

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1、处暑一、处暑1、我们将迎来，二十四节气中的“处暑”。23日11时16分，我们将迎来处暑节气。处暑即“出暑”，意味着暑热之气到了尾声，气温将呈明显的下降趋势。2、月令七十二候集解记载：“处暑，七月中。处，去也，暑气至此而止矣。”意为夏季的余热至此而止，气温下降明显，白天热，早晚凉，昼夜温差增大，不时有秋雨降临，气象学意义上的秋天到来了。二、处暑三候(-)一候鹰乃祭鸟处暑之日“鹰乃祭鸟”，说鹰自此日起感知秋之肃气，冷酷地搏杀猎物。先猎之物要先陈列为祭，古人称之“义举”。(二)二候天地始肃后五日“天地始肃”，这个“肃”是“肃清”，天气因“肃”而清，因“肃”必“肃杀”，所以，肃清后必带来萧瑟之气。(H

2、)三候禾乃登再五日“禾乃登”，禾是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟日“登”。三、习俗（-）吃鸭子、饮苦茶古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。在处暑习俗里，广东人常喝很苦的凉茶，意为入秋了要吃点“苦”。（二）放河灯河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。（H）开渔节对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。这时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。浙江沿海每当此时会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾

3、船出海。四、农谚（-）处暑就把白菜移，十年准有九不离白菜喜凉，种植得过早不仅长势差，还容易遭受虫害，播种得过晚会影响包心。一般到了处暑，就可移栽大白菜；如果白菜能在处暑移栽完备，离丰收就八九不离十了。诗经有云：采蔚采菲，无以下体。距今三千多年前的中原地带，对于蔚（蔓青、芥菜、茶菜，茶菜即为白菜之类）及菲（萝卜之类）的利用已经很普遍。（二）处暑谷渐黄，大风要提防处暑前后作物开始进入籽粒灌浆期，逐渐向成熟阶段发展，籽粒灌浆也导致作物出现“头重脚轻”的情况，所以这时非常害怕刮大风。如果这时刮起大风，很可能出现倒伏情况，造成减产。由于处暑时节气候渐渐干燥，这时候容易患口干、咳嗽等疾病，要注意勤补水，多

4、吃一些滋阴润燥、补肺养心的食物，如银耳、百合、莲子等。()处暑好晴天，家家摘新棉在种植棉花的地区，处暑前后正是采摘头茬棉花的时候。如果处暑这天晴朗无雨，预示整个秋天干燥少雨，光照充足，温度较高，利于棉花形成长绒，家家户户不用担心下雨降低棉花品质产量，可以放心采摘新棉了。“处暑送鸭，无病各家”。在这个节气，北京人会吃“处暑百合鸭”，南京人则会在家煲萝卜老鸭或者做红烧鸭块送给邻居。鸭肉味甘性凉，是处暑之际最适宜的润燥食物。(四)处暑满地黄，家家修康仓“縻仓”就是粮仓。处暑以后，山上、田野里的粮食都变成金黄了，要及时把粮仓修好，等待着大丰收。此外，还有“处暑高粱遍地红”、“七月枣，八月梨，九月柿子红

5、了皮”、“处暑十日忙割谷”等，都是说处暑以后各种农作物要开始丰收了。处暑来临之际，可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。处暑天还暑，好似秋老虎处暑前后，冷空气南下次数开始增多。此时，我国北方地区“离离暑云散，袅袅凉风起”，南方地区则是“立秋处暑正当暑”，天气依然炎热，“秋老虎”继续发威。严格意义来说，只有日平均气温连续5天降到22C。以下时才算进入秋高气爽的秋季，这一时间节点往往要在“秋分”节气以后。五、悟道（一）新秋景色虽美，但要当心“秋燥”伤人，此时人亦常有疲惫感，即“秋乏”，在增强锻炼、保证充足睡眠的同时，早晨夜里外出要注意增加衣服。晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。（二）正是迎秋赏景好时节，愿我们于伏去秋来之际，以梦为马，不负韶华，在初秋与恣意欣喜相逢！