健美操在体育课中的绽放论文.docx

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1、健美操在体育课中的绽放摘要：生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼才能增强我们的体质，健美操就是很好的一种途径，健美操不仅能让我们精神振作，心情愉悦，锻炼身体还能培养学生们的团队精神，彼此促成。健美操会让我们明白健、力、美的深刻意义，学习的时候要挺直腰，迈开步，动作要舒展得体大方，在音乐的伴奏下让我们越练越有劲，甚至忘记时间，这就是健美操的魅力所在。关键词：小学健美操引言：健美操是一项新兴的活动技能，随着时代的发展，小学体育教学不断改革，健美操已成为学校体育不可或缺的内容之一。但是我市的体育教学内容比较注重于球类和田径，对于健美操教学，还是比较缺乏的，我们应该注重学生的全面发展，让健美操也在体育

2、课中绽放出美丽的花朵。健美操能提高学生的身体综合素质,提高学生的审美能力，能让学生形成积极向上的心理。可以改变多数学生喜欢运动而不喜欢体育课的状况，特别是在农村小学的教学中，器材设施不够齐全，教学场地有限的情况下，健美操很是适合。为此，要顺利开展健美操这方面，我们要认真研究教学纲要，明确健美操教学的目标内容、任务和要求外，还要根据依据健美操教材的特点，结合农村小学的现实情况开展健美操教学。以下简略的谈谈自己的体会和一些做法。一、健美操的基本动作健美操基本动作由下肢动作、上肢动作及躯干动作组成的。1、下肢动作：1）基本步伐（低冲击力步法、高冲击步法、无冲击力步法）；2）下肢伸展动作；3）下肢力量

3、动作。其中对于小学生来说，能掌握基本步伐就已经足够了。2、上肢动作：1）上肢动（自然摆动等）；手型（掌、拳）。3、躯干动作：1）胸部；2）背部；3）腰腹部。二、开展健美操教学内容1、准备部分奠基把健美操的基本步法和手势创编成学生喜闻悦见的韵律操，利用向前冲、彩虹的微笑、睫毛弯弯、天天向上等流行音乐运用在教学的准备活动中,可以激发学生的学习兴趣为接下来的教学内容打好兴趣基础。使学生能够更好地融入课堂教学中。2、两部分教材之间的接洽处可为前一个教学内容结做舒缓，又可为下一个内容做身体准备活动，也可进行学生学习状态的调整，使学生形成新的激点，避免学生呈现倦怠状况。如我在完成跳跃的教学内容之前，在活泼

4、、欢快、节奏感强的花球啦啦操，绳操。在音乐伴奏下，同交叉步、V字步、A字步、小马跳、滚转向跳跃结合起来进行练习，通过口令、手势，使学生在“玩的过程中学习跳跃，又自然过渡到新的教学内容。3、主教材开展教学健美操喜闻悦见，特别是小学生特别喜欢，那么我们就可以专门利用一个时间段进行健美操教学，健美操形式多样，可以创编不同的套路组合动作，不仅愉悦孩子的身心，也可以锻炼学生的身体综合素质。4、结束部分放松让学生在课堂中的运动心率从高趋于平缓，让学生身心得到放松，熏陶了情操。如用天空之城、虫儿飞、自由的生活等舒缓的音乐，让学生在练习的过程中，融入歌中，进行放松。三、健美操的教学方法健美操的教学方法是为完成

5、健美操教授过程，培养学生健康的身心状态，活泼乐观的性格、正确的身体姿态、良好的运动习惯；开辟了学生的风暴思维；造就学生立异能力，发展健康的身体综合素质等讲授任务所采用的手腕和途径。健美操教学方法在实现健美操教学任务和目标中起着媒介的感化。它有教授知识、构成动作技能、发展履历、培养能力、提高学习效率等影响力，因此，教学中无论教师进行教学活动，或是学生进行学习活动，都离不开必定的教学方法。在健美操教学的过程中，教学方法有很多：讲解示范法、分解法、交替法、连接法、累进教学法、金字塔法、纠正错误法、观察法等，这里详细介绍以下几种。1、讲解示范法。讲解示范法是教学中最有用最具备代表性的教学方法。在教授学

6、生健美操套路时，都必须要向学生介绍讲解该套路中动作并完成示范动作。这种教学方法可以培养学生掌握学习的习惯，也能培养学生观察事物的能力。2、累进教学法。这种教学方法是行之有效的，当学生分别掌握了第一节的动作和第二节动作后,学生自愿组队将这两节累进起来进行练习，当熟练掌握之后，在进行下一节动作的学习，通过这个学习方法的过程，可以提高学生的逻辑思维，还能让学学生在练习中学会纠正评价的能力，小组同学共同提高。3、金字塔法。就是像金字塔的形状一样，重复单个动作次数的方法。可以使学生专注于动作、身体姿态和动作技术。例如：2个侧点地+2个后踢到多个侧点地+4个后踢。4、递加法。每一次只能在这基础上加一个动作

7、，例如：AA+BA+B+C,即使你教到中间来，也要回到最开始的动作练习，这个教学方法很实用，但仅仅用于简单简短的教学内容，只要动作一多，学生回忆起来很是吃力，甚至忘记。一般建议是4个8拍或者8个8拍。其实这个方法也可以跟累进法结合一起，如同组合A和组合B,举个例子：A动作（踏步前后），B动作（V字步两次），A动作+B动作（踏步前后+V字步两次），C动作（一字步前后+小马跳左右），A动作+B动作+C动作（一字步前后+小马跳左右+踏步前后+V字步两次）。5、连接法。这个方法平时称为部分到整体法，就是把完整的一个套路动作分为几节，例如:A+B+C+D为第一节的4个8拍，EFGH为第二节的4个8拍，I

8、JKL为第三节的4个8拍，MNOP为第四节的4个8拍，然后把这4节衔接成一个组合套路，然后在反方向进行，套路可以更加复杂多样化。6、分解法。这个是针对复杂的动作，进行简单化单一的教学方法，一般只有在很难得套路中才会有。小学生用的还是比较少的。在健美操的教学过程中，我们要根据实际情况，选择适合学生的教学方法，如果一味地根据自己的想法，可能就会出现很多问题，就会导致学生失去兴趣，失去信心，每个个体都有他自身的独特性，我们也可酌情因材施教。在教学过程中当有些学生动作做不够好的时候，一定要耐心指导，不放过任何一个小问题，让学生能真正的学会知识技能。同时我们也要多与学生交流沟通，让学生们表达一下自己内心

9、的想法。四、领悟音乐表达，利用形体展现健美操音乐能够激发学生的感情，它有着自身的独特性，与其他音乐不同，健美操音乐中的重拍音很明显，张弛交替，健美操音乐活跃气氛的能力要比其他音乐更加有实力，而且健美操音乐会让我们感到紧张松弛交替，高低起伏的感觉让我们不会厌倦，流汗辛苦却依然想跳。最突出的一点健美操舞蹈可以把音乐中所要表达的感情变为有节奏有律动的动作。如节奏感鲜明的音乐胜利在望，表达人们在战争中想要和平，坚定信念，迎接胜利的曙光。利用基本步伐、双脚类动作、迈步类动作、抬起类动作创编成一套强有力的套路动作来表达情感。健美操的教学不仅可以训练学生的体形姿态，还能培养学生活泼、开朗、乐观的性格。五、使

10、用多媒体手段，陶冶情操，感受体育美科技发达的当今，可以运用多媒体的教学，让学生观看健美操比赛。让他们在潜意识上慢慢受到影响，健美操给人的第一眼感觉就是积极向上的，它能让我们精神愉悦。可以在网上选用健美操比赛的视频，让学生感受健美操的独特。欣赏健美操运动员在比赛中体现出的体育风采，让人兴奋不已。学生们在观看健美操比赛时,会因为运动员的稳健优美的动作而激动不已，进一步提高学生对健美操的向往。健美操强有力的动感，让我很是喜欢，它所表达得健康积极向上的状态和内容,不正是当今小学生们所需要的吗？沉重的学习压力和繁杂的学生活动让孩子们喘不过气来，让他们能运动的时间越来越少，我就希望通过我的健美操教学，让学生们喜欢运动，养成良好的运动习惯，发展他们的身体协调性、节奏感、表现力，让他们在学习的过程中形成良好的价值观。