12、水平四田径运动18课时大单元教学计划-《蹲踞式起跑》.docx

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1、初一年级田径运动大单元教学计划蹲踞式起跑大单元名称田径年级初一年级总课时数22设计思路1 .根据课程标准2022年版，坚持落实“立德树人”的根本任务，坚持健康第一的指导思想，落实“教会、勤练、常塞”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学，激发学生运动兴趣帮助其养成良好的锻炼习惯、为终身体育打下坚实的基础。2 .根据初一年级学生身心发展、动作技能与学习规律，将田径中的短跑、跳远和立定跳远、双手头上前掷实心球分别设置了12+5+5共22个课时，在学习过程中注重热身环节的专项准备活动帮助学生正确认识良好的身体姿态以及发力的部位。在各个运动技术的学习环节就要渗透比赛的规则、技术的应用、评分的标准、练习的

2、方法以及观摩相应田径比赛的视频，提高学生对田径比赛的认识和对田径文化的认知。3 .从学情、教材、学校资源等实际出发，利用学生互评、小组合作探究、以赛促评的教学模式，充分发挥教师主导，学生主体的的作用。制订有效学业质量考核标准，培养学生对田径运动的热爱，逐步帮助学生寻找并形成一至两项运动技能。学情分析1 .生理特点：初一年级学生开始进入青春期，身体生长加快，出现较大的生理变化。首先是身体外形发生骤变，身高、体重、宽度、围度等生理指标大多有明显的增加，内脏的机能趋向成熟，特别是大脑和神经系统的功能逐步完善。2 .心理特征：初一学生自我意识开始快速发展，抽象思维开始占优势，逐渐出现成熟化的表现，但是

3、该阶段有些学生“孩子气”很浓，看问题处在直观和感性阶段，缺乏思考，表达缺乏思想性。同时该阶段学生有了一定的评价能力，也开始注意塑造自己的形象，希望得到老师和同学的好评，神经系统调节能力较差，容易受外界影响，如有些学生顺利时盲目自信，遇挫折时则盲目自卑，沮丧泄气，而且学生之间的情绪感染性较强，做好事和坏事都有从众心理。3 .运动能力基础：通过小学的学习，部分学生对田径基本技术有一定的了解和掌握，但还有很大部分学生对田径的跑、跳、投没有深入的了解，仅仅存在意识层面，对于相应的技术动作和运动原理并不清楚，做出的跑、跳、投动作比较粗糙，但是该阶段学生通过发展，有了一定的灵敏性、柔韧性、协调性基础，学习

4、能力较强，模仿能力也比较强；4.体育经验和生活经验：大多数学生对于田径运动的参与仅限于学校之内，主要阵地是在体育课堂和田径运动会当中，少数学生有能力代表学校参加县上、市上乃至更高水平的比赛。但是所有人在生活中都会接触到跑、跳、投技能的使用，所以在课堂导入时紧紧与生活联系在一起学习目标1 .运动能力：学生能知道短跑、跳远和立定跳远、双手正面前掷实心球有关的动作名称，大部分学生能完整的做出相对应的技术动作，并能够在应用于比赛中。能够掌握简单的专项准备活动，发展力量、速度、协调等体能素质。2 .健康行为：学生积极地参与热身准备环节，达到最佳身体状态，避免受伤；运动后积极拉伸放松，增强肌肉的活性、消除

5、运动疲劳获得最佳锻炼效果养成良好的体育锻炼习惯。树立安全意识，在练习中，比赛中学会观察场地、熟悉行进路线、正确使用器材，保护自己也要保护他人。在比赛中调整心态，控制情绪积极认真对待每一次比赛、展示的机会，适应田径比赛的规则、环境。3 .体育品德：在练习中、比赛中、展示时培养学生积极进取、勇敢顽强，团结协作的体育精神；遵守规则、尊重裁判、尊重对手的体育品德；自尊自信、正确对待胜负观的体育品格，促进学生的全面发展课次学习内容教学策略过程与方法注意事项11.热身跑+徒手操L班级为单位绕操场跑一圈；2.头部、扩胸、弓步、跳跃等练习：L培养学生的节奏感，先进行原地的尝试练习、集体练习再到行进间练习，针对

6、动作不协调者要进行个辅，慢动作教学；2.注意避让，注意安全2.跑的基本练习L听节奏原地摆臂练习；2,原地加行进间的马克操练习；3.后踢腿跑、直腿跑；3.站立式起跑60-80米接不减速惯性跑1 .横排为单位听口令跑动到标志物后惯性跑性米;2 .每人完成5组，依次轮流进行；4.身体素质1.练习原地俯卧撑和摸地跳等发展上下肢力量；5.田径规则学习1.练习过程中介绍田径发令的相关的规则及知识21.热身跑+专项准备活动L班级为单位绕操场跑一圈；2.行进间马克操、后踢腿跑、直腿跑练习1.分组时将实力相近的同学分在一起，促进相互之间的竞争，还要进行一定的变换，增加学生的积极性，积极评价；2.注意路线，注意安

7、全2.跑的基本练习1 .原地和行进间小步跑；2 .原地和行进间高抬腿练习；3.让距追逐跑L实力相当的两个同学一组，间隔2米跑20米4组2.距离提高到50米，两人间距3米并合理奖惩4.身体素质练习原地俯卧摸肩，仰卧两头起等发展上肢力量及核心力量：5.田径规则学习学习了解抢跑规则并举出实例31.热身跑+专项准备活动L班级为单位绕操场跑一圈；2.行进间马克操、小步跑、高抬腿练习；1 .加速跑时提醒学生摆臂，将跑的距离与惯性跑的距离用显眼的标识标记出来；2 .提醒学生蹬地发力，下压弹起；3 .依次有序进行，注意避让、安全2.身体前倾接加速跑2030米L横排为单位发令后身体前倾，感受被动迈步后迅速蹬地发

8、力2.每人完成5组，依次轮流进行3.加速跑2030米接不减速惯性跑；1 .横排为单位听口令后加速跑到标志桶的位置再接惯性跑；2 .每人完成4组，依次轮流进行4.身体素质；1.运用云梯，分小组进行身体灵敏素质练习5.田径规则学习1.学习了解窜道的后果及如何避免的方法1.两人之间的辅助练习需要注意相互提醒、纠错、评价,注意安全；2.小组长充分发挥作用，在小组合作时依次有序的组织学生担任不同职责；3.提前布置场地，避免冲撞41.喊数抱团游戏热身；一路纵队跑动，教师报数对应的几位学生抱在一起，报几点则身体几个部位触地2.学习蹲踞式起跑技术L老师示范讲解“各就位”“预备”“跑”的技术动作，学生观察模仿练

9、习2 .集体练习，纠错3 .两人扶肩辅助练习4 .两人配合低重心练习3.小组练习L各组到达指定位置后分别担任发令员、运动员、评委等角色：4.身体素质练习登山跑2组、俯卧摸肩2组、弓步跳2组；5.健康教育知识学习讨论蹲踞式起跑的优势51.热身跑+专项准备活动；L班级为单位绕操场跑一圈；2.行进间直腿跑、后踢腿跑、小步跑、高抬腿练习；L让学生通过相互观察、提醒再次强化技术要点；2 .注意不抢跑，注意力集中，听口令出发；3 .注意保护自己，听清口令，判断谁追谁2.集体复习蹲踞式起跑；1 .原地自己统一喊口令并做出相对应的技术动作；2 .请同学出来做示范，强化动作要点3.蹲踞式起跑接加速跑1 .横排为

10、单位听口令进行蹲踞式起跑接30米加速跑接惯性跑；2 .各组派出代表进行30米跑比赛4.反应训练L两人一组背向间隔一米，听单双数字追逐跑；2.将数字进行加减乘除学生计算后追逐跑5.健康教育知识学习1.分析热身准备活动的必要性6L热身跑+专项准备活动；1 .班级为单位绕操场跑一圈；2 .行进间弓步走、马克操、高抬腿练习1 .提醒专项准备活动动作要标准；2 .注意及时评价，每次50米的成绩告知学生；3 .注意返回路线2.起跑反应训练；L“预备”和“跑”之间的不同时间差的起跑接加速跑3.50米计时跑1 .同排之间Ph男生与男生比，女生与女生比输的做10个收腹跳；2 .小组积分PK,按各自的号数比，所有

11、小组的1号比，第一名9分依次递减4.健康教育知识学习1.返回时从两边返回，不得干扰其他队员比赛，注意安全1 .注意提前布置场地,每个小组画好圆圈；2 .注意遵守超越跑要求，外道超越；3 .注意追逐跑不推人、不拉人，保护他人安全7L喊数抱团游戏；1.绕着大圈慢跑，听到数字几就几个人抱在一起，没有完成任务的下蹲5个2.探究弯道跑技术要点及比赛1 .小组成员站到各自的小圈中，1号同学拿一个接力棒跑一圈传给2号同学，自行总结方道跑技术2 .各组比赛，每人一圈用时最短者胜3.弯道100米超越跑练习1.以小组为单位在100米的弯道距离由最后一位同学超越其他同学排在第一个，后面新的最后一位同学依次跟上4.身

12、体素质1.练习俯卧撑和仰卧举腿，发展上肢及核心力量；5.田径规则1.在短跑项目中找到200米和400米起点，分析弯道跑的重要性81.贴膏药游戏；L小组为单位站在圈上，一人跑一人追，被追的同学可以选择贴在某位同学后面，被贴的同学则帮助他跑，中途被抓到即交换L注意讲清游戏规则及方法并示范；2 .提醒小组的整体性，超越跑时整齐有序；3 .按照规定道路进入直道，不能随意变道或停在原地，防止碰撞2.弯道跑6080米1 .各组到对应的跑道上，听哨声同号同学跑出6080米接10米惯性跑2 .小组超越跑80米；3.弯道进直道加速跑2030米1.1路纵队，让距1米弯道接直道追逐跑，超越1人得一分，累计积分，最少

13、的同学俯卧撑10个4.身体素质练习1.登山跑和弓步跳腿部爆发力量练习；5.田径文化介绍1.分享短跑200米运动有关的文化知识如记录、中国目前200米现状等91.绕杆热身跑+专项准备活动1 .以小组为单位一路纵队绕两个杆左侧跑动热身；2 .行进间高抬腿跑、直腿跑、A式跳跃1 .注意提前布置场地，熟悉跑动路线避免碰撞；2 .交接棒时注意错位，不要掉棒；3 .比赛时人数相等，男女搭配做到公平公正2近距离走、跑迎面接力1.5米距离的快走迎面接力，找好位置、路线以及交接棒方式2.15米慢跑迎面接力跑练习3.迎面接力跑比赛L小组为单位进行迎面接力跑，男生组一起比，女生组一起比2.男女混合10人迎面接力跑4

14、.身体素质1.平板支撑、俯卧撑；5.迎面接力规则介绍1.接棒和跑动路线的讲解，安全事项的注意点；1 .讲解交接棒后，先原地反复练习，再慢跑中交接最后加入预跑的交接；2 .注意交接棒时要错位，避免干扰队友起跑，也避免碰撞；3 .注意各预跑区做好标识，帮助学生快速准备10L迎面接力热身游戏+专项准备活动1.复习上节课的迎面接力、行进间马克操、弓步走、A式跳跃2.原地及慢跑圆周接力；1 .以小组为单位依次从后往前交接棒，完成后向后转再次进行；2 .拉大距离慢跑中进行3.圆周接力比赛；L用标志盘做预跑区，各小组进行自主练习；2.统一发令进行400米的圆周接力比赛4.身体素质练习1.两头起、仰卧举腿、俄

15、罗斯转体5.圆周接力赛的介绍L接力赛的比赛方法、积分、记录的讲解111.热身跑+专项准备活动L班级为单位绕操场跑一圈；2.行进间小步跑、后踢腿跑、高抬腿跑练习：1.注意男女分开跑，一边直道加速，一边弯道加速既能相互激励又保隙安全；2.间歇不能坐，采用慢走或站立拉伸的方式休息2.变速跑练习1.直道加速方道慢跑一圈，中途间歇2分钟再跑一圈间歇4分钟再跑一圈。3.身体素质L俯卧撑、仰卧起坐、开合跳4.拉伸放松L并腿坐摸脚、分腿坐压腿、捶捏大小腿5.健康教育知识学习1.分享拉伸放松的好处及作用121.喊数抱团游戏+专项准备活动1 .绕着大圈慢跑，听到数字几就几个人抱在一起，没有完成任务的下蹲5个2 .原地小步跑、高抬腿、弓步走，L注意每次冲到第一位的同学要控制节奏，不能超越过多导致