手球课程大纲公开课教案教学设计课件资料.docx

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1、1手球运动概况手球是一种用手持球，运用移动、传球、接球、运球、射门、封抢断球等技术以及各种攻防战术进行对抗的集体运动项目，盛行于欧洲各国。重大赛事有奥运会手球（男女）比赛和世界手球（男女）锦标赛，除此之外，国际性的比赛还有世界青年手球锦标赛、欧洲俱乐部冠军杯赛及各种地区性和传统性的国际比赛。随着国际交往的频繁，目前手球在世界各地发展较为迅速，逐渐成为人们喜爱的球类项目之一。1.1 手球运动的起源（一）国外手球游戏的出现约公元前8世纪，古希腊诗人XX的奥德赛史诗问世。史诗反映的是当时古希腊社会各种活动的情况。其中有赞誉游戏者即“手球运动员”精湛球艺的诗句，这是迄今所见最早用手持球进行活动的记载。

2、1926年，在德普策斯城墙（雅典附近）的墓碑浮雕上发现了用手持球进行游戏的画面。这一发现被部分学者认为是现代手球运动的起源。（二）中国手球游戏的出现公元前2世纪后，我国的史料中已有关于用手持球游戏的记载,xx“手鞠”。7世XX,一种系有飘带的彩色圆球出现在人们用手玩耍的游戏中,当时这种游戏被称为“抛球”。这种用手持球嬉戏的活动，被部分学者认为是中国现代手球运动的起源。手球运动的特点与作用1.2 手球运动的特点与作用1.3 .1竞赛特点1 .对抗激烈手球是一项允许身体直接接触的运动项目。在比赛中，运动员可以用自己的身体阻挡对方的移动路线，封、挡对方的传球路线和射门角度。双方为了各自的攻守目的在地

3、面和空中展开激烈的争夺，因此，就出现了双方运动员身体合理碰撞、连续抢断洪和多次封、挡球的精彩纷呈的对抗场面。2 .动作精彩足球比赛中的飞身铲球，鱼跃扑球,排球比赛中的鱼跃救球等动作，能引来观众的Shi一阵阵掌声。而这些动作，在手球比赛中比比皆是,层出不穷。在手球赛场上，球门的前面有一个半径为6米的圆弧,叫球门区。规则规定只有守门员可以在内活动，进攻队I员只有在射门时球出手后，才能进入球门区。因此，运动员如果要争取近距离射门，就I必须采用鱼跃射门的技术，由此也衍生出各种各样的空中动作，形成了丰富多彩的鱼跃I射门技术。此外，变幻无常的射门动作，灵活多变的隐蔽传球，守门员闪电般的出击扑救球等,都给激

4、烈的手球比赛增添了更为动人的色彩.3 .速度飞快手球比赛中,传球速度快，队员跑动快,战术配合快，令人眼花缭乱，精彩纷I呈,手球规则规定，只要进攻的队员身体没有失去平衡，还能够继续进攻或进行配合，裁判员就不要中断比赛，使比赛能够快速连续地进行下去。这一规则特点决定了手球比赛的快速。在手球运动员选择上,第一要求是速度快，然后才是个子高,所以，速度慢的运动员上不了手球赛场。速度快的运动员，尽管个子小，也能在手I球比赛中发挥作用。旋风般的速度，出神入化的快速传球，可使观众感受到运动员所创造的速度魅力。1.2.2人文特点1 .拼搏精神强烈的对抗频繁的身体接触、持续不断的进攻以及激烈对抗中的全力射门，使手

5、球运动员练就了一种敢于拼搏的顽强精神。在比赛中，只要进攻队员还能够继续进攻,裁判员就不会中断比赛，因此，手球运动员在比赛中可以毫不在乎对手频繁的犯规，而I专心于进攻。运动员顽强拼搏不达目的不罢休的精神,在手球比赛中表现得淋漓尽劲这种精神,对个民族,对整个社会都有积极的影响。2 .集体精神手球是一个集体运动项目，因此它不同于拳击或田径等个人拼搏的项目。手球同时是一个对抗异常激烈的项目，个人在集体中所能起的作用远小于篮球和足球。这就需要全体队员团结一现，才能取得更好的比赛成绩。韩国人可以在手球运动这个项目上取的举世瞩目的骄人成绩,与他们强烈的爱国主义及良好的团结协作精神不无关系。手球运动，可以反映

6、一个民族，一个国家的集体协作精神。3 .欣赏价值手球运动是一个力与美结合的项目，具有很高的欣赏价值。比赛中，运动员在激烈对抗中熟练自如地做出各种各样优美的射门动作!跳起远射小角度射门、前扑射门.鱼跃射门以及采用反弹球，旋转球、快板球等高难度射门技术。出神入化的战术配合，灵活多变的隐蔽传球，守门员精彩的出击扑救球以及断球旅风般的快攻反击等，都会给观众带来视觉上的享受。同时，观众们在观看激烈对抗的手球比赛时，会保以手球运动员那种专心致志、不屈不挠、敢于拼搏的顽强精神,不知不觉中，场上紧张的气氛会给观众带来心灵上的强烈震撼。拼搏精神，是一个民大的民族发展的动力。4 .易于开展开展手球运动的器材比起足

7、球、篮球都更要简单。只需要几样器材：一个手球，一个2米高、3米宽的球门，一片平整的场地（20米X40米，水泥、木板、硬土地均可）就可以开始打手球了，甚至在现有的篮球场上也可以开展。比起打篮球和踢足球，手球易于开展更主要的原因是手球竞赛规则简单。初学打球，用手打总比用脚踢容易掌握,因此，比起学足球，手球初学者更容易入门。学习篮球，首先要学会难度较大的运球和投篮，还有较为复杂的脚步动作，一不小心，就会走步。而手球没有严格的走步限制,可走的步子多，单手投掷与日常动作习惯相近，射门更是趣味性很浓，挑战性很强的技术，更易于被初学者接受。在各大学、中学和小学开展手球运动的实践，也都无一例外地证明了,相对于

8、足篮球而言,学生们会觉得打手球更有趣,更容易接受手球运动。目前开展手球的障碍，主要是大多数人还不了解手球，媒体宣传也较少。1.2.3手球运动的作用手球运动和其他集体项目一样，具有较强的集体性。在比赛中要求所有的队员必须齐心合力，密切协作。只有个人融入集体，利用自己的技术特点和攻击力为同伴制造射门机会，集体才能运用战术配合为个人的技术发挥创造良机，这样才能达到战胜对方的目的。因此，手球运动能培养团结友爱的集体主义精神和严格的组织纪律性。手球运动的技术动作是由各种各样的跑、跳、投等基本技能组成。通过练习和比赛能促进力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等全面身体素质的发展，提高内脏器官的功能。手球比赛紧张激

9、烈，身体接触频繁，运动员需要克服各种阻力和困难，来完成技术动作和战术配合，因此它能培养运动员顽强拼搏、坚忍不拔的意志品质。在比赛中运动员根据错综复杂、变化无常的情况，准确判断，随机应变地运用和变换各种技术进行攻。攻防转换这不仅能提高人体各感受器官的功能，提高分配和集中注意力的能力，而且能改善神经中枢的灵活性，提高神经中枢协调支配各器官的能力。由此可见，手球运动对于运动者来说，其锻炼价值是全面和高效的。事实告诉我们,手球运动一旦被人们所熟知，将是一项极易推广和普及的运动项目。2手球基本技术手球基本技术是指参与该运动的运动者，为了达到预期的目的，根据手球竞赛规则的规定,所采用的能使球或运动者产生位

10、移的各种正确合理动作方法的总称，它是手球运动攻守动作体系的总称。手球技术分为进攻、防守和守门员技术三部分。主要内容包括：移动、持球、传接球、运球、射门、突破、假动作、封挡球、断球和守门员技术等。各部分技术动作虽然各有特点，但又都是相互联系、相互制约、相互促进的。在教学、训练中，应遵循从简到繁、从易到难、循序渐进的原则，在反复的实践中手球运动员应能熟练掌握各种技术动作，并形成自己鲜明的特点和风格，使之成为克敌制胜的有力武器。为了便于教学训练，本章将手球技术分成移动技术，持球，传、接球，运球，突破,射门，守门员技术，防守对手八节分别加以阐述。2.1 移动技术移动技术是手球比赛中运动员为了改变位置、

11、方向、速度、高度等所采用的各种脚步动作的总称。它是完成其他各种攻守技术的基础，是完成各种攻守战术套路不可映少的重要因素，与各种进攻、防守技术都有密切的关系，是比赛节奏快慢表现的首要条件。比赛中运用各种移动技术的实质是为了获得时间和空间的主动。进攻中的移动,目的是为了摆脱防守去完成接球、传球、射门、运球和突破等技术；防守中的移动。脚步移动是现代手球运动的基础,就般移动技术而言，具有灵活多变的特点，易学易掌握，对身体重心的交化无须刻意强调，但在做急停转身或变向跑等动作时，要注意降低身体重心，同时要求保持身体重心平稳，不要上下起伏,以保证脚步动作的快速和突然性。2.2 跑动技术从基本站立姿势开始，起

12、动时身体重心迅速转移至两前脚掌，以后脚（向是以前起动）或异侧脚（向侧起动）快速有力地蹬地，同时，两臂协调摆动，充分利用蹬地的作用力与反作用力，两脚迅速交替向移动方向迈出。起动时步幅要小，步频要快，利且成、用前两三步短促而连续有力的蹬地和迅速摆臂，在最短的时间内发挥出最快的速度。跑是运动员在运动场上改变位置、改变速度、改变方向的一种重要的移动方法。在比赛中经常运用的跑有以下几种方法。1 .变速跑变速跑是队员在跑动中利用速度快慢的变化，来完成攻防任务的一种方法。动作方法:行进中，变速跑加速时，在原有速度的基础上，利用前脚掌加大用力,快而短促地向后蹬地,同时上体前倾，重心向前移动，跑动频率加快，前两

13、三步步幅稍小，手臂相应协调摆动；减速时用向前迈出脚的前脚掌用力抵地，减缓前冲的力量，步幅放大，上体立起，从而减慢跑动速度。2 .变向跑变向跑是队员在跑动中突然改变行进方向的一种方法。动作方法：变向时（以向右变向跑为例），用左脚前脚掌内侧用力向左前下方蹬地,同时脚尖稍内扑，腰部内转带动左肩向右前方转动，重心右移，上体向右前侧倾，右脚向右前方跨出一步并迅速用力蹬地，左脚快速跟上向右前方跨出，加速急跑。3 .侧身跑侧身跑是队员在向前跑动时，为了充分观察来自后方的球或对方的情况而经常采用的一种跑动的方法。动作方法：跑动时，脚尖对着前进方向，上体和头部放松扭转向侧后，形成一肩前一肩后，上体侧对前进方向的

14、姿势，两臂自然屈肘摆动，前肩手臂摆动幅度稍小，后肩手臂摆动幅度稍大，保持快速跑动，注意观察场上情况，两手随时准备接球。4 .后退跑后退跑是队员在运动场上背向前进方向跑动的方法。动作方法：后退跑时，上体放松稍后仰，重心稍高，两脚提踵，用前脚掌交替蹬地,提膝向后退步跑，两臂屈肘协调摆动，并保持身体平衡，两眼平视。5 .快速弧形跑球门区是弧形的，比赛中双方队员都围绕着球门区进行攻守活动。特别是进攻队员要不停地在区前沿弧线跑动，穿插寻求攻击机会。因此，弧形跑在实战中运用比较多。动作方法：跑动时，上体稍向球门区方向倾斜，两个手臂自然屈肘于体侧摆动。身体重心不应太高，步幅不要太大，但频率要快,眼睛应看着球

15、。跑动时不允许踩球门区线。6 .两三步的快速急切步这是一种向防线快速切进的步法，持球和徒手时均可采用。因为手球规则规定允许持球走三步，所以持球时的快速切入对防守方威胁最大，也是比赛中应用最多的一项移动技术。动作方法：切入步是利用起动后的连续两到三步快速跑动，靠近或切入防线。其主要特点是步幅小，频率快，整个动作是在短促而快速的冲刺状态下完成的。2.3跳跃技术在手球比赛中，跳的目的有两个：一个是争取高度，一个是争取远度。争取高度的跳常用于进攻队员在外围射门或防守队员为了封堵对方跳起射门的球。这种跳要求起跳快,跳得高，空中停留时间长，目的是为了更好地完成空中动作。争取远度的跳多用于进攻队员切入射门。

16、为了摆脱防守的封挡，缩短与对方球门的距离，进攻队员常会运用跳。运动员应在各种复杂多变的情况下，学会使用单脚、双脚起跳，如向上跳、向前跳、向侧跳，向后跳以及连续跳等，力争跳得高、快、远，并争取空中较长时间的停留，使空中的动作更好、更充分地完成。跳分为单脚、双脚起跳两种。1 .双脚跳比赛中常在原地运用，有时也在上步、并步、交叉步等情况下运用，多用于防守时的跳起封球。动作方法：起跳时，下蹲降低重心，上体稍前倾，两臂屈肘后摆，重心落在两前脚掌上，接着两臂快速前上摆，同时下肢用力蹬地，向上跳起，上体自然伸展。落地时,前脚掌先触地,屈膝缓冲。2 .单脚跳比赛时常在行进间中运用，多用于跳起射门、传球、断球等。动作方法：起跳时，踏跳腿屈膝，脚前掌用力蹬地，摆臂提腰，另一腿屈膝上提,跳起后，上体舒展，落地时，多以起跳脚先着地，前脚掌着地并屈膝，另一脚迅速向起跳方