消极变积极.docx

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1、今日跟大家共享,如何快速调整消极心情为乐观的心情.由于假如我们要胜利的话就需要有乐观的心态。当自己有消极心情时,要能快速调整心态为乐观心情,才有助于我们将事情变得更好.而调整心情最快速的方法就是应用NLP(神经语言程序学两年以前,我在我老师陈安之机构学习到这门语言,它彻底的转变了我,这些方法后来又常常在我的课程上被我运用,经过我的辅导,胜利的改善了很多大家的生活、工作和家庭。它行之有效而且简洁易行。只要你根据这些方法去做,我保证,你立即就将获得一个欢乐的人生。好了,让我们一起来看一看如何运用NLP的力气来转变我们的心情:身体法很多时候,我们认为我们心情不好,所以表情懊丧、说话无力、走路时搭拉着

2、脑袋-也就是说:心理影响身体。可是,信任有一些伴侣也知道,反过来也是成立的,也就是说:身体影响心理。当我们表现出欢乐的,布满信念与活力的表情、动作时,我们的心情也就会随之转变。身体法的做法:微笑。微笑是带来身体与心灵健康良药。拉开你的嘴角,开头笑对生活吧。一开头,或许会带着有点不习惯,多笑笑就好了。有时我会突然发笑,伴侣问我有什么笑的?我说没什么。事实上我发觉微笑与欢乐是不需要理由的。当我开头笑时,我就开头欢乐;当我开头欢乐时,我就能找到欢乐的事儿。欢乐是一种习惯,它不是一个结果。我们不需要等待欢乐,我们自己就可以制造欢乐,方法也很简洁,裂开你的嘴角,向后拉,来一个微笑,对了。你想要等到几时才

3、开头欢乐?明天?明年?十年后?还是今日?现在?假如是现在,现在就是机会了,开头练习微笑吧,没有比这更简洁的了。抬起你的头,来一个深呼吸。假如你垂头叹气,那是向世界宣布,我是失败者;最重要的是,你的行为在告知自己,我失败了。但是,从现在开头,抬起你的头,仰头挺胸,眼光坚决,你就是在用行动宣告:我是胜利者。而你的这个简洁的动作,也在快速地转变你的心情,让你更有信念。好,要开头了。微笑,抬头,深呼吸。很简洁,不是么?做事速度快20%o你拥有雷电般的行动力。雷电?就是雷电。加快你的速度,任何消极心情都将退位让贤。人们的悲伤之一就是有太多时间去思索自己是否欢乐。但,那不是你。现在,行动。快速行动。如雷电

4、的行动带来如太阳般的力气与信念。你是最棒的。说话大声20%o你有权发言,你的声音是独特的,现在,让世界发觉你的声音。深呼吸,开头说自己说:我喜爱我自己。美国的统计心理学家经过一万多次的统计,发觉在他们能想到的全部自我激励的语言中,有一句话具有奇妙的力气,它能快速改善人们的信念与力气。它就是:我喜爱我自己。YES!简洁、有力。现在就告知自己:我喜爱我自己!我喜爱我自己!我喜爱我自己!带着这样的一股信念去与人沟通,提高你的音量。对,这是这样。正视对方的眼睛,说话简洁有力。有的人说话时眼光东摇四荡,那是什么?那是在说:要什么你对眼前的人没有爱好;要什么你在他面前缺乏信念。正视他说话,简洁、有力地说出

5、你的意思。第一次或许不尽人意,多来几次。你就会感觉到信念如潮水般涌来。好,想心情开心吗?想提升信念吗?现在就可以开头你的练习。太简洁了,这能行吗?或许有人会这么说,人类的大脑就是喜爱简单,喜爱挑战。由于只有在处理高难度的问题时,头脑证明白它的价值。不要让这个顽皮的家伙蒙骗了你,事情就这么简洁。你不需要去上一个几万块钱的课程,或成为亿万富翁才能欢乐。你的身体是制造欢乐的最好工具。感谢它,运用它,与它同在。则欢乐也与你同在。无论发生什么事情,它都对你不离不弃。导演法我们的阅历都保存在我们的记忆里,回忆起阅历时,有一些令我们欢乐,有一些令我们不开心。它们就像一部部生活的电影,保存在我们记忆的库仓中。

6、我们无法转变我们以往的阅历,但是,我们可以转变我们对以往阅历的感受,从而令自己更快乐、从容、有力。NLP(神经语言程序学)认为我们有三个主要的保存阅历的通道。分别是视觉、听觉与触觉(味觉与嗅觉较少用)。我们经受的事情,就转化成图像、声音、感觉保存在大脑里。我们只要转变这些图像、声音、感觉。我们就可以转变我们的感受。现在,你就是你自己阅历的导演了。我们来导演一部关于你自己的戏。1、想像一个你厌烦的人,想想最近与他相处时的一件不开心的事。2、感受一下自己的心情。假如专心情最坏是10,最好是1来数,你现在的心情是多少?3、想起那件事。然后开头把画面的速度变快。想像他快速地说话,加快十倍。他的嘴像是鸭

7、嘴,快速地张合。快,快,快。让画图极快。4、把图画压扁,想像他扁得像抽水马桶,滚到你面前说话,又滚开了。对,多重复几次,对。5、有的伴侣可能比较难想像出图像。那在心里听他的声音,把他的声音变调,变快,变成吱吱声,变成任何奇怪的,或可笑的声音,配上你喜爱的音乐。6、好了,现在体会一下你的心情。假如用最坏是10,最好的I来算,你觉得你的心情的指数是多少呢?是不是心情好了很多?同样的,我们可以用这样的方式去处理我们人生中不同的阅历。这样,我们的心情好坏就牢牢地握在我们自己手上了。有一次一个伴侣告知我说这个方法太卡通了,像小孩子玩的。我笑。只要有效,有用,能让自己更胜利欢乐,卡通一些有什么关系?我们为

8、什么不能卡通一些呢?尽情地运用它们吧,我的伴侣,你己经开头领悟心情管理的奥义。导演法步骤总结:想像、测试、变速、变形、变声、测试。换框法人与人之间的头脑的差异很细小,但是人与人之间的成就的差别很巨大。头脑的细小差别在于:给事情下一个乐观的定义,还是下一个消极的定义。成就的巨大差别在于:胜利,或者失败。思想打算态度,态度打算行为,行为打算成果。人之所以心情不开心,是由于他运用自己的思想,给自己划了一个框框,把自己锁在里面,然后扮演受害者,在里面喊:放我出去,放我出去!人+口=囚所以,人是被自己的框囚住了。那么,怎么转变自己的框呢?我介绍一个常用的NLP换框法:意义改框法。有些伴侣遇到一些事情,觉

9、得自己被损害、忽视或激怒了。所以,开头说:由于上司太严峻了,所以我不快乐。由于这个产品太少人知道了,所以我难以推广,由于最近经济不景气,所以我业绩不好。现在,我们换一种方式来说:把句子中的“果”转变它的相反词,再把句首的“由于“二字放在最终,如第一句会变成:上司太严峻了,所以我很快乐,由于自己去填写由于后面的句子,如“令我更细心了”“令我超越以前的标准”等等。提问法你的问题打算你的答案。假如你问自己:为什么我今日这么倒霉?你就会得到很多关于你倒霉的好证据。假如你说:我今日如何能更好的提升业绩?你就会得到很多关于提升业绩的回答。良好的问题随处可见,我们遇说的话中就有很多。这里,我共享几个简洁有用的,当你遇到难题或不开心的事情时,可以问:1、我盼望得到什么样的结果?2、我怎么做可以达成我的结果?可让损失削减?3、这件事中有什么是好玩、可笑或可以学习的?这三个问题可以让你专注于解决问题,而不是在心情上打转。可以说它们是让你在遇到问题是保持糊涂、冷静与效率的良方。好了,友爱的伴侣,假如你在掌握自己的心情方面还有任何的疑问,欢迎拨打我的电话向我询问,我很愿意关心你保持乐观欢乐的心情,从而获得欢乐的人生

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