和拖延说再见.docx

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1、和拖延说再见一一小学三年级团体心理辅导课【辅导意图】拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延会对孩子的身心健康带来消极的影响，如出现强烈的自责情绪、不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病。长期的学习拖延会导致学习者不思进取、丧失斗志。这对学生以后的日常生活和工作会产生极大的影响。教师要引导学生正确认识拖延带来的影响、培养学生珍惜时间和抓紧做事的态度。【辅导目标】1.了解拖延的不良影响、探索拖延的原因。2、让学生了解做事拖延带来的危害，找出克服拖延的方法。3、培养学生珍惜时间的思想感情和抓紧时间做事的态度。【辅导重难点】

2、重点：让孩子在轻松的情景剧中认识到自身拖延的行为，改善拖延习惯，养成良好的学习习惯和生活习惯。难点：让学生学会改善拖延的方法并应用在生活中。【辅导准备】1 .多媒体课件；2 .游戏用的道具【辅导过程】一、故事导入播放课件，课件出示一个关于闹钟的谜语。孩子们，你们猜猜谜底是什么呢？生：热情探究接下来用闹钟这个可爱的形象播放视屏。生观看二年级学过的一篇课文寒号鸟的视频，边观看边找出寒号鸟死亡的根本原因。师小结：寒号鸟死亡的原因就是拖延。同学们在心理上对拖延有了一个形象的认识。所以这节课老师和同学们一起聊的话题是拖延!拖延就像我们的坏朋友一样总是拖住我们。生活中我们也遇到了很多拖延现象，我们一起来看

3、下面的案例。二、案例分析案例一情景剧：迟到（上学的早晨）人物：小明、爸爸、妈妈、卖早餐阿姨星期一的早上，妈妈叫小明起床：“小明起床啦！小明懒洋洋的说：“再让我睡一会，就睡5分钟J（妈妈梳妆打扮整理东西）过了一会，爸爸跑过来：“孩子，怎么还不起来呢？快点啊！要迟到了！妈妈接着说：什么？还没起床，我天天上班都迟到，天天被领导批评，我都被你这个小兔崽子气死了。（妈妈发牢骚）爸爸说：快点穿衣服来吃饭。妈妈带着小明急急忙忙出门，妈妈说：“来不及，来不及了，来不及吃早饭了爸爸说：“早饭我都端到桌上了妈妈对着爸爸说：你一个人吃吧，来不及了，要迟到了！到了小区门口，门卫叔叔说：小明，今天怎么这么晚啊!小明说：

4、妈妈，我饿了，妈妈说：买个包子给你到学校吃吧！冲冲忙忙到卖包子处：不好意思不好意思，能不能先给我两个包子，我上学要迟到了。卖早餐的阿姨说:行行行，你看看这孩子，现在都几点了才来买早餐，上学迟到了吧！不能老是这样哦！师：接下来老师要给大家布置任务了，老师安排第一小组的同学表演第一个场景，第二组演第二个情景，第三组演第三个情景，老师还给你们准备了道具在前面的桌子上，如果你需要的话可以到前面来拿，老师给大家5分钟的时间小组讨论，然后上台表演。采访其他同学：刚才这个情景，你看到了什么？你有什么想说的？你觉得他的这种做法好吗？为什么？（原因）对他造成什么影响？如果是你，你会怎么解决，我们可以来帮他解决这

5、个拖延行为吗？还有同学想说的吗？还有呢！案例二情景剧：吃饭（食堂吃饭拖拉）到了中午吃饭时间，同学们都排着整齐的队伍进入食堂用餐。大家都吃好饭,放好餐盘准备排队离开食堂，小红餐盘里的饭还没吃一半。这时一名食堂阿姨经过：“小朋友要快点吃饭哦。”“怎么到现在还在吃啊？你看其他班级的孩子已经进入食堂等待用餐了”班长说道。采访其他组同学采访表演者案例三情景剧：学习（放学前交作业拖拉）放学了，老师让同学们在教室门口排好队准备放学，小文拖拖拉拉，他在翻书包找作业本，老师催他：快点小文！同学们在门口也等的着急。小华说：快了快了，我的东西放的有点乱，再找找，再找找。队伍走到学校门口时，门卫叔叔说：你们班今天出来

6、晚了啊，都是最后一个了，家长等的着急了。采访其他组同学采访表演者三、总结通过三个案例分析我们知道拖延给自己和他人带来很多麻烦，所以我们赶紧和拖延这个坏朋友说再见！接下来让我们回到我们的学习生活中来，在你的身上有没有发生过拖延的现象，想一想谁有勇气把自己的拖延行为说一说，我们大家一起来帮助你。（看时间讨论几个）活动：制定今日计划表师：刚才同学们分享了自己身上的拖延现象，大家一定迫不及待的想改要改变，对吗？接下来小组同学讨论如何赶走拖延，你有什么好的方法，看看哪个小组的办法最多，最行之有效。老师要跟大家一起制定今日计划表，为自己做一份计划，和同桌互相监督每一天的完成情况。针对自己生活中会拖延的行为

7、,你该用什么方法来解决？每人写一条。比如：1分钟时间学生写好！师：把今日计划表带回家和父母一起完成亲子分享环节，可以从父母口中了解自己生活中的拖延习惯，应该怎样改变。也可以搜集一些珍惜时间的格言，把他们做成书签送给自己的同桌，既提醒自己要珍惜时间，也将这种情感传递给他人。看一看我们班同学是不是真的执行了，还是你又开始拖延了！老师相信通过今天这节课，大家会有很大的进步，也会懂得珍惜时间，能够战胜自己身上的一些拖延现象。那么，最后老师想通过一个游戏来结束今天这节课！四、拓展：（游戏结束）每组围成一个圆，每个人把刚才的承诺书进行公开承诺，看哪一组同学之间没有空隙连接的最连贯？老师举个例子：以这个同学

8、为第一个，第一个同学刚说完，第二个同学立刻接上，每一个同学都要非常快的接下去。评价：很好，三组都非常棒，没有一个人影响到你们这个组的游戏，没有一个同学拖延，相信在今后的学习生活中你们也一定有信心有能力去战胜拖延，让我们一起和拖延说再见！独特的我教学目标1.知识与能力学生能了解到每个人都有自己的特点,正确认识自己的优缺点。2,过程与方法学生通过各种游戏和活动,学会清楚地表达自己的见解和感受,学会比较客观地评价自己。3.情感与态度培养学生认同自我，接纳自我的态度，培养学生的自信心。教学重难点重点:通过学习使学生能了解到每个人都有自己的特点,正确认识自己的优缺点。难点：认识自己的优缺点，正确分析自我

9、，相信自我，完善自我。教学过程一、新课导入师:同学们,在我们的手上隐藏着一个每个人独特的小秘密，你知道是什么吗？对，就是我们的指纹。现在,我们一起来做一个小游戏。请大家准备好印泥和白纸,看看我们的指纹藏着什么秘密。（学生在白纸上印上自己的指纹,观察指纹并交流讨论。）师:现在我们请一些同学来说一说,你发现了指纹有哪些秘密？生:我们的指纹有大有小,形状各不相同。师总结：同学们，你们观察得很仔细。我们在办理很多证件，如身份证、签证时，都要按手印或录入指纹，指纹是我们确认身份的重要依据，就是因为在这个世界上没有哪两个人的指纹是完全相同的。同样，我们每个人在这个世界上也是独特的。二、猜猜我是谁现在我们每

10、个人准备一张小卡片，在卡片上对自己进行描述（可以是性格、爱好、特长等方面的内容），最后署名。师：现在请同学们把准备好的小卡片投入讲台的小纸箱里面，然后我随机抽取几位同学的小卡片，念给全班同学听，大家一起来猜猜这个小卡片里面描述的主人公是谁。卡片一：我在我们班最高，喜欢打篮球。卡片二：我长头发，大眼睛，喜欢做手工。卡片三师：刚才只是让同学们猜，现在我继续抽取几位同学的小卡片，大家除了猜之外，还要说说你们猜到的这个同学和他卡片上所描述的自己一样吗？也可以对“他/她”的描述进行补充哦。师：通过这个小游戏，我相信同学们都对自己有了初步的了解。我们每个人都有自己的兴趣、爱好或特长，每个人都有自己的特点。

11、虽然我们每个人都能找到自己的特点，但是刚才的小游戏也说明我们眼中的自己和别人眼中的自己有时候不太一样。我们还可以通过哪些渠道去了解自己的特点呢？（引导学生阅读“课堂活动一一赵兴的调查结果”，完成P3内容）师：在不同人的眼中我们的特点不一样。假如你不认同某些人对你的看法，你会以什么方式与他们沟通呢？三、展开想象，放飞自我师：生活中，我们常常对自己有特别的期望。假如你拥有神奇的魔法，可以将自己变成你想成为的事物，你想变成什么呢？引导学生阅读教材第4页活动内容，参照活动内容表述自己的想法。刚才同学们都踊跃地表达了对自己的期望。那么，你们是否能从这些期望中，找到自己呢？过渡：每个人都有丰富的内心世界，

12、在个人独特的内心世界中存放着自己喜爱的事物、美好的经历、特别的感受，还会有各种想法和疑问。阅读教材第5页“阅读角”一我独特的内心世界。我相信你们都有属于自己的“故事袋”，里面肯定五彩斑斓。你愿意和大家分享你的秘密吗？四、我能做更好生：阅读教材第6页一一我是不是很差劲呢？师：你是不是和小健一样，会感到自己有这样那样的缺点，有时候甚至认为自己很差劲呢？如果你愿意，把自己的想法和“不倒翁先生”说一说吧！师：现在请一些同学来跟大家说说你刚才和“不倒翁先生”说了些什么。师：你们想知道小健和“不倒翁先生”的故事吗？请同学们翻开教材第8页。生：阅读教材第8页“阅读角”一一其实，你也很棒！师：同学们，我们每个

13、人都有自己的特点，也有不完美的地方。我们可以不断地改进自己，使自己变得更好。把自己擅长的事情做好，你就是最棒的！五、课堂小结同学们，我们每个人都是独特的，都有自己的特点，也有不完美的地方。我们要正确认识自己，客观评价自己，不断改进自己，使自己变得更好。独特的我教学目标1.知识与能力学生能了解到每个人都有自己的特点,正确认识自己的优缺点。2,过程与方法学生通过各种游戏和活动,学会清楚地表达自己的见解和感受,学会比较客观地评价自己。3.情感与态度培养学生认同自我，接纳自我的态度，培养学生的自信心。教学重难点重点:通过学习使学生能了解到每个人都有自己的特点,正确认识自己的优缺点。难点：认识自己的优缺

14、点，正确分析自我，相信自我，完善自我。教学过程一、新课导入师洞学们,在我们的手上隐藏着一个每个人独特的小秘密，你知道是什么吗？对，就是我们的指纹。现在,我们一起来做一个小游戏。请大家准备好印泥和白纸,看看我们的指纹藏着什么秘密。（学生在白纸上印上自己的指纹,观察指纹并交流讨论。）师:现在我们请一些同学来说一说,你发现了指纹有哪些秘密？生:我们的指纹有大有小,形状各不相同。师总结：同学们，你们观察得很仔细。我们在办理很多证件，如身份证、签证时，都要按手印或录入指纹，指纹是我们确认身份的重要依据，就是因为在这个世界上没有哪两个人的指纹是完全相同的。同样，我们每个人在这个世界上也是独特的。二、猜猜我

15、是谁现在我们每个人准备一张小卡片，在卡片上对自己进行描述（可以是性格、爱好、特长等方面的内容），最后署名。师：现在请同学们把准备好的小卡片投入讲台的小纸箱里面，然后我随机抽取几位同学的小卡片，念给全班同学听，大家一起来猜猜这个小卡片里面描述的主人公是谁。卡片一：我在我们班最高，喜欢打篮球。卡片二：我长头发，大眼睛，喜欢做手工。卡片三师：刚才只是让同学们猜，现在我继续抽取几位同学的小卡片，大家除了猜之外，还要说说你们猜到的这个同学和他卡片上所描述的自己一样吗？也可以对“他/她”的描述进行补充哦。师：通过这个小游戏，我相信同学们都对自己有了初步的了解。我们每个人都有自己的兴趣、爱好或特长，每个人都有自己的特点。虽然我们每个人都能找到自己的特点，但是刚才的小游戏也说明我们眼中的自己和别人眼中的自己有时候不太一样。我们还可以通过哪些渠道去了解自己的特点呢？（引导学生阅读“课堂活动一一赵兴的调查结果”，完成P3内容）师：在不同人的眼中我们的特点不一样。假如你不认同某些人对你的看法，你会以什么方式与他们沟通呢？三、展开想象，放飞自我师：生活中，我们常常对自己有特别的期望。假如你拥有神奇的魔法，可以将自己变成你想成为的事物，你想变成什么呢？引导学生阅读教材第4页活动内