XX经济职业技术学院大学生心理健康教育之心理咨询常见的误区（2024年）.docx

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1、XX经济职业技术学院大学生心理健康教育之心理咨询常见的误区当今中国，通过心理咨询维护和促进心理健康的理念，已被越来越多的人所接受。但在现实中还有不少人对心理咨询存有一些认识误区。问题L心理咨询就是聊天“心理咨询不就是花钱找个人陪聊，和找朋友聊天没啥差别。”首先，我想说的是心理难受找朋友是一个不错的选择。但是，朋友聊天的作用也有限，对于一些生活困境或苦恼有效。相对严重的心理问题就必须需要心理咨询了，心理咨询不同于一般意义上的聊天。尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询会利用心理学的专业理论、社会学、医学等方面的知识，有较为系统的理论体系和操作规程，从而帮助他人缓解心理问题、解除心理危机，促进自

2、我的发展。咨询师与来访者的交谈更多的是以帮助来访者自我探索、自我觉察、找到自我解决之道为前提，努力营造一个更安全、更开放的空间，让来访者尽可能地诉说自己。这样来访者就不会像在生活中一样，因为担心朋友会烦而有所保留或者因为朋友的不理解而不愿再谈。咨询中咨询师和来访者两个人真实的互动，咨询师的包容和接纳，也给来访者带来了一种不同以往的全新体验,这样的体验给来访者重建一种新的关系模式成为了可能，也与鸡汤兜售者、相面算命存在根本区别。问题2：谁都能当心理咨询师如同谁都不能随便开汽车一样，心理咨询师应经过严格的训练与考核,取得专业部门的许可证才能上岗。一名合格的全资心理咨询师应基本具备心理学或者医学学位

3、，经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。问题3：我的心理素质好，不需要心理咨询。心理咨询不仅仅是解决你的心理危机和一大宗的心理问题。无论你多么的坚强、聪明、正直、热情和博学多识，你都不可能十分的了解自己，你需要从其他人那里了解自己。你不可能每时每刻的反省自己，也不可能始终站在局外人的立场审视自己。从别人那里了解自己可能得到错误的暗示。心理咨询是一面比较标准的镜子，可以不变形地从各个角度正确了解自己。正确地了解自己可以扬长避短，促进人生发展与成功。误区4：我没有“病”，不需要去看心理咨询师在精神病污名效应的影响下，许多轻微的问题被臧着掖着，

4、任其发展而没有得到及时的干预，最后往往发展成严重的问题。其实，心理咨询是促进人的成长与发展的最佳途径之一，是预防心理障碍有效方法，是提高生活质量实现人生成功的必由之路。打个比方，没有心脏病的你，会不会因为去心内科找医生检查了一下就得了心脏病呢？所以，进行心理咨询并不是一件丢人的事，它就像下雨需要打伞一样自然。如果你正在为自己目前面临的一些问题而感到困扰，这种困扰已经持续了一段时间，已经影响到你的正常学习、生活以及人际交往，无论是你自己，还是身边的亲人朋友，都没有有效的办法帮助你摆脱目前的心境；或者你非常想要更深入地了解自己，更好地自我成长；那么你可以考虑进行心里咨询了。问题5：同时预约两个心理

5、咨询师比较稳妥。由于不同的咨询师使用不同理念和方法，同时进行的两个咨询会互相干扰；而你对不同咨询师的感受，也会影响到你和另一咨询师的互动，干扰咨询的进行。所以，心理咨询最好不要同时预约两个。误区6：心理咨询师能看透我的想法，知道我的过去和未来（甚至不想说的隐私）。“你们学心理的是不是可以知道我现在在想什么？”有人把心理咨询过分复杂化和神秘化，将心理咨询等同于神秘学说，如同算命先生、占卜、特异功能等。有些人利用人们对心理咨询的误解，利用电子计算机打着心理测验的幌子进行骗人，谋取利益；有的人则故意让心理咨询师去猜测自己的心理活动，并以此来衡量心理咨询师的水平高低等等。心理咨询师除了心理学方面的专业

6、知识与一般人不同外，并无其他特别之处。经过训练的心理咨询师有良好的观察力，知道心理活动科学规律并有客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。而最先进的测谎仪也无法测出具体的思维细节，人们对大脑的认识远远落后于对最最复杂的电子计算机的认识,心理世界的复杂程度远远超过现代人所想象的程度。心理咨询师所能看到的比一般人多，但绝不是全部。误区7：咨询师应该随时随地的回应我的问题。“稳定”的工作框架有助于维护咨访双方的利益。心理咨询不是一个三天打鱼两天晒网的游戏，它是凝聚了咨询师和来访者共同信念和精力的工作。从咨询师的角度讲，第一，使其他来访者的预约时间和

7、自己的工作安排得到保护。第二，保证咨询师的私人时间不受打扰。从来访者的角度看,第一，得以感受“不管发生什么，只要在那个时间，那个地点，总会有一个人不离不弃地等着我。，第二，学习在没有咨询师陪伴的时间里发展出独立面对问题的能力。误区8:心理咨询应该（给出明确的指导或治病“配方”）一次性解决问题（或具有立竿见影的效果）。时常听到一些人在抱怨：心理咨询没有用，都不能解决我的问题。这样的抱怨往往来自那些仅做了一次咨询的来访者，他们在咨询前对心理咨询师抱有极高的期待，幻想心理咨询师能够（给出明确的建议或治病的配方）一次把自己长期的压抑与痛苦一扫而光。每个前来咨询的无助的你，肯定都面对着令你感到困扰的难题

8、。你迫切地想要解决它，希望得到一条简单、直接、让一切迎刃而解的锦囊妙计。然而“冰冻三尺非一日之寒”，许多问题都是长时间累积的产物，甚至已经是性格化的东西，难以在短时间内有所改变，更不用说一次解决问题。心理咨询师是协助人们自己解决自己的问题，不可能包办解决问题，而是提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法，必须要求助者本人多次具体实践才能解决。有些还可能涉及方方面面的现实问题，心理咨询就更难在一次解决问题。心理咨询需要一个了解的过程，一个讨论、分析、操作、反馈、修正、再实践的程序，一般不可能一次解决问题，除非少数单一的心理问题，可以一次心理咨询能达到较为理想的效果。所以，心理咨询师也不会点石成金的魔法，无法直接隔空为你搬开堵在前进道路上的大山。我们要做的只是展开地图，与你一起分析哪条是适合你的攀登之路。